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Pilar Hernán
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El tercer lunes de mes se considera el día más triste del año, o lunes azul. Te contamos por qué. Hablamos con una experta sobre su posible relación con la endometriosis Hablamos con un experto acerca del llamado efecto espejo en psicología Según nos detalla un experto, hay que elegir bien el ejercicio que realizamos y valorar nuestro estado muscular Hablamos con el Neuropsicólogo Saul Martínez-Horta, que acaba de publicar su libro '¿Dónde están las llaves'?', sobre las curiosidades de nuestro cerebro Se llama 'thruster' e implica la musculatura tanto del tren superior como del inferior Se trata de adoptar una dieta saludable basada en cinco principios, ¿quieres saber cuáles son? Luis Canut ha sido diagnosticado con esta enfermedad ocasionada por un hongo Las necesidades de calcio varían a medida que vamos cumpliendo años y pueden cubrirse con una dieta equilibrada Los expertos consideran que es esencial retomar la actividad física lo antes posible. Sin embargo, el reto es hacerlo sin someter al cuerpo a un sobreesfuerzo que pueda provocar una lesión Los expertos coinciden en que el objetivo debería ser poder integrar en nuestra vida aquellos pequeños hábitos que ayuden a mejorar nuestra salud Nuestro ritmo de vida nos impide en la mayoría de los casos alcanzar todos los nutrientes esenciales e ideales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo Estas son las ventajas de practicar Neurofitness en estos días festivos, tal y como nos explica la experta Catalina Hoffmann Una experta nos da las claves para conseguirlo y apunta que la felicidad no se trata solo de experimentar emociones positivas constantes, sino también de cultivar la resiliencia para manejar las adversidades de la vida Una rutina 'full body' que te ayudará a quemar calorías en estos días festivos Su presencia en una variedad de comidas y postres festivos no solo añade un toque delicioso, sino que también aporta posibles beneficios para la salud Tiene un impacto muy significativo en nuestro organismo ya que altera nuestro ritmo circadiano natural y la producción de melatonina, la hormona del descanso el clima frío hace que los músculos pierdan más calor y se contraigan, haciendo que apretemos y encojamos el cuerpo Además de ser muy reconfortantes, tienen propiedades saludables para el organismo. ¿Te animas a prepararlas? Es una etapa en el comienzo del diagnóstico, que parece indicar una remisión de la enfermedad que no es real Deben tener especial cuidado las personas impulsivas y con problemas emocionales previos, que los puedan llevar a buscar el bienestar en la recompensa inmediata Es importante entender que no tenemos que estar bien constantemente y que debemos permitirnos sentir con libertad la emoción, sea cual sea Abordamos, con la ayuda de una experta si se trata de posturas irreconciliables Hay personas que las viven con malestar debido a la lejanía con respecto a sus seres queridos, a posibles conflictos familiares... Hablamos con una experta sobre cómo sobrellevar esos momentos Analizamos también los síntomas de este problema de salud con la ayuda de una hematóloga Según un estudio, más de la mitad de los españoles engordó hasta 3 kilos durante las celebraciones navideñas del año pasado Hay una serie de señales que pueden alertar de que padeces este problema, que genera preocupaciones excesivas por situaciones futuras o situaciones de incertidumbre Hablamos con un experto sobre todo aquello que implica el hecho de regalar desde el punto de vista de la psicología Es una enfermedad que no solo afecta la memoria y la cognición, sino también a la forma en que las personas se comunican y se relacionan con el mundo que les rodea Hablamos con María Mejía, una de las protagonistas de la campaña de la Fundación MD Anderson, sobre cómo ha afrontado el proceso de la enfermedad '¿Y tú, por qué no bebes nada?' Es una pregunta a la que se suelen enfrentar quienes deciden no consumir bebidas alcohólicas. Así es cómo afrontan esta situación El objetivo es llegar a enero de forma saludable y sin esos kilos de más que suelen cogerse en estas fechas Estos escudos de defensa de los radicales libres, que pueden ralentizar el proceso de envejecimiento, pueden ser endógenos y exógenos. Te contamos, con la ayuda de un experto, en qué se diferencian La influencia de las hormonas es determinante para explicar que padezcan estos problemas de salud en mayor porcentaje que los hombres Indigestión, estreñimiento, reflujo, gases... son solo algunos ejemplos de los trastornos digestivos que podemos padecer en estas fechas de excesos Hablamos con un experto sobre estas 'centrales energéticas' de las células, piezas fundamentales para disfrutar de una vida llena de salud y energía Sara Codina, autora del libro 'Neurodivina y punto', nos cuenta, en primera persona cómo vive una etapa especialmente complicada para las personas con TEA Hablamos con la doctora Rosa Molina sobre este problema que puede afectar al día a día de quien lo padece Los expertos nos aclaran que estamos ante lo que se denomina una 'epidemia silenciosa', que se manifiesta cuando se produce una fractura ósea Ya se habla en psicología de este problema, que hace mención al conocido personaje de la saga Harry Potter Los expertos constatan que el sedentarismo prologando se relaciona directamente con estados de inflamación Las personas que las padecen refieren escuchar canciones, instrumentos musicales o melodías, sin que exista ninguna fuente externa para las mismas
