Fitness - Página 14
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Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar
Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont
Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso
Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán
'Superman', un ejercicio aliado de tus glúteos y de tu espalda
Te contamos cómo hacerlo de forma correctaPor Pilar Hernán
Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa
Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont
Ballet Fit: ponte en forma con la disciplina que ha conquistado a Raquel Sánchez Silva
Ayuda a ganar flexibilidad y corregir la postura corporalPor Pilar Hernán
Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?
Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán
¿Haces mucho ejercicio pero no se nota? Andrea Duro ha encontrado la solución
La actriz confía en una 'coach' nutricional que le enseña platos con los que potencia su entrenamientoPor Mariana Chacón
Carla Pereyra mantiene su tipazo con el ejercicio que tonifica todo el cuerpo a la vez
La mujer de Diego Pablo Simeone practica una versión actualizada de la planchaPor Mariana Chacón
10 ejercicios buenos para prevenir o aliviar las enfermedades de los mayores
Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont
Los beneficios del entrenamiento de fuerza que te animarán (esta vez sí) a probarlo
Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán
Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma
Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán
Practica estos ejercicios en casa para quemar calorías y grasa
Un entrenamiento HIIT con ejercicios de fuerzaPor Nuria Safont
Melissa Jiménez presume de cuerpazo después de tener 3 hijos
La periodista demuestra con este 'selfie' frente al espejo que está más tonificada que nuncaPor Mariana Chacón
¿Qué consecuencias puedes tener si haces demasiado ejercicio físico?
El sobreentrenamiento puede ser perjudicial para tu saludPor Pilar Hernán
13 ejercicios con 'step' para quemar calorías y tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy útil para optimizar tu entrenamientoPor Pilar Hernán
Cesc Escolà, entrenador de OT: 'Empezar a cuidarte es el mejor regalo que puedes hacerte'
Entrevistamos al televisivo experto en 'fitness', profesor de los participantes del programa musical. Nos da las claves para engancharnos al ejercicio y cambiar de hábitos en este 2021Por Pilar Hernán
Ejercicios de resistencia para hacer en casa que te ayudan a adelgazar
Aumentan la masa muscular y perder peso te será más fácilPor Nuria Safont
¡Que el frío no te pare! Consejos para seguir haciendo ejercicio en invierno
Es importante calentar bien y elegir la ropa adecuadaPor Pilar Hernán
El entrenamiento más curioso de Blanca Suárez atrapada en casa por la nieve
A pesar de la nevada que ha caído en Madrid, la actriz no se pone excusas para dejar de hacer ejercicioPor Mariana Chacón
Ejercicios sencillos para perder los kilos de más ganados en Navidad de forma rápida
Toma nota de estas recomendaciones de una experta en fitnessPor Pilar Hernán
Tu rutina de ejercicios de calistenia para adelgazar en 2021
Quema grasa, fortalece y mejora la resistenciaPor Nuria Safont
Tu rutina semanal para un entrenamiento cruzado de calistenia
Ponte en forma, aumenta masa muscular y adelgazaPor Nuria Safont
Tu rutina de GAP: glúteos, abdominales y piernas delgadas y tonificadas
Ejercicios fáciles que puedes hacer si eres principiantePor Nuria Safont
Si quieres exprimir los beneficios de las sentadillas, hazlas bien
El 'squat' parece fácil pero hacerlo mal te puede lesionarPor Nuria Safont
Los errores al hacer ejercicio 'cardio' en la elíptica, la bici o la cinta de correr
Si nos los corriges provocan dolor y disminuyen tu rendimientoPor Nuria Safont
Combate los excesos navideños con estos nueve ejercicios para hacer entre comilonas
Te ayudan a mantener el peso bajo controlPor Pilar Hernán
Sigue estos consejos si quieres empezar a entrenar y tienes sobrepeso
Es importante el tándem dieta y ejercicioPor Pilar Hernán
Cristina Pedroche muestra las 'heridas de guerra' de su nuevo entrenamiento secreto
El tatuaje que tiene en el brazo del perfil de su marido ahora tiene un aspecto algo diferentePor Mariana Chacón
Sara Sampaio se apunta al reto 'fitness' que lanzó Ariadne Artiles
La portuguesa se atreve con el desafío que deja la piel más firmePor Mariana Chacón
Estos ejercicios con 'fitball' son perfectos para tonificar tu cuerpo
Es un accesorio muy utilizado en PilatesPor Pilar Hernán
Hasta Adriana Lima tiene problemas para seguir su dieta
La modelo se encuentra una caja de galletas al llegar a casa, ¿evitará la tentación?Por Mariana Chacón
¿Es normal tener flato o cansarnos demasiado en el ejercicio?
La respiración y el entrenamiento progresivo son clavePor Nuria Safont
Ejercicios de alta intensidad que puedes hacer si te han confinado en casa
Claves para que puedas practicar HIIT con seguridadPor Nuria Safont
Ejercicios que puedes hacer si tienes poco espacio en casa
No hay excusas para no ponerse en formaPor Pilar Hernán
Blanca Suárez desvela su nuevo propósito 'fit' en un sincero mensaje
La actriz agradece a su entrenadora, Crys Díaz, su dedicación y habla sobre su próximo reto: "unos abdominales de escándalo"Por Carmen Santaella
¿Quieres practicar Zumba? Apunta sus beneficios, pero ten en cuenta algunas precauciones
Es una actividad deportiva aeróbica muy divertida y con muchas ventajas, pero también algunas contraindicaciones que hay que tener en cuentaPor Gtresonline
Con este entrenamiento viral quemas 200 calorías en ¡solo 10 minutos!
Descubre los ejercicios perfectos para antes o después de una comida hipercalóricaPor Mariana Chacón
Así debe ser tu dieta si haces ejercicio y estos son los errores que debes evitar
La mala alimentación puede causar déficits importantesPor Nuria Safont