Fitness - Página 13
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Peso muerto, un ejercicio aliado de tus glúteos y tus piernas
Muy completo, te ayuda a trabajar tu tren inferiorPor Pilar Hernán
Este ejercicio quema calorías, tonifica y, además, aumenta la masa muscular
Es apto para todas las edades y es de bajo impactoPor Nuria Safont
El tiempo que necesitas pedalear para adelgazar si te gusta la bici
Es un ejercicio que te ayuda a quemar calorías y grasaPor Nuria Safont
Ejercicios de fuerza con bandas elásticas para lucir cuerpazo en verano
Rutina de entrenamiento exprés para fortalecer todo el cuerpoPor Nuria Safont
¿Cuánta elíptica tengo que hacer para adelgazar?
Es uno de los ejercicios cardio que más calorías quemanPor Nuria Safont
Ejercicios de cardio y fuerza que puedes hacer en casa con tus hijos
Aumentan tu capacidad aeróbica y la masa muscularPor Nuria Safont
¿Cómo montar un gimnasio en casa si no tienes mucho espacio?
Materiales que necesitas para entrenar en pocos metrosPor Nuria Safont
¿Cuánto tiempo hay que saltar a la comba para perder peso?
Es un ejercicio que te ayuda a quemar caloríasPor Pilar Hernán
¿Te han cerrado el gym? Aquí tienes 13 ejercicios que puedes hacer en 10 minutos
Así no perderás masa muscular ni engordarásPor Nuria Safont
Cambia estos 3 hábitos en tu dieta y llega con tipazo al verano
Los alimentos que debes evitar, las alternativas saludables que no conocías y otros consejos de expertoPor Mariana Chacón
Quema calorías en casa con este entrenamiento exprés que no necesita material
Un plan eficaz que te ayuda en tu puesta a puntoPor Pilar Hernán
Ejercicios para adelgazar en el agua con una rutina HIIT
Con una rutina para quemar más caloríasPor Nuria Safont
Chenoa se ríe de sus agujetas y demuestra a sus fans que ella también es humana
Además de sus rutinas de 'fitness', el baile es otra de las actividades que apasiona a la cantantePor Mariana Chacón
Ejercicios que te ayudan a corregir los hombros caídos
Van unidos a una mala postura y pueden causar dolor de espaldaPor Pilar Hernán
Si teletrabajas, practica el ejercicio de glúteos de Marta Hazas y evita el dolor de espalda
El movimiento de la actriz ayuda a fortalecer los músculos y, además, estira la zona lumbarPor Mariana Chacón
Estos son los errores más comunes de las mujeres cuando hacen entrenamiento de fuerza
Es un ejercicio físico con grandes beneficiosPor Pilar Hernán
¿Cuándo puedo hacer ejercicio después de una cirugía?
Dependerá del tipo de operación al que te hayas sometidoPor Nuria Safont
7 ejercicios que te ayudan a fortalecer y 'subir' los glúteos
Añádelos en tu rutina de entrenamiento aeróbico y de fuerzaPor Nuria Safont
Ejercicios para perder peso: caminar adelgaza pero si lo haces así ¡toma nota!
Camina por diferentes terrenos y alterna la intensidadPor Nuria Safont
Ejercicios en casa para reafirmar glúteos, piernas y abdomen ¡Puedes hacerlos!
Son sencillos y fortalecerán todos los grupos muscularesPor Nuria Safont
¿Entrenas pero no adelgazas? Puede que estés cometiendo estos errores comunes
Evita estos fallos y perderás peso mucho más rápido, palabra de los expertosPor Amaia León
Combina estos ejercicios de cardio y fuerza si quieres quemar grasa y tonificar
Adelgazas sin quedarte 'fofa' porque aumentas masa muscularPor Nuria Safont
El truco 'Wonder Woman' de Carla Pereyra con el que evitar las piernas hinchadas
La argentina demuestra su equilibrio con una posición conocida por su poder para activar la circulaciónPor Mariana Chacón
'Bird dog': el ejercicio que te ayuda a fortalecer tu zona lumbar
También tonifica glúteos y abdomenPor Pilar Hernán
El truco casero con el que Paula Echevarría evita las piernas hinchadas
La actriz está a punto de dar a luz y ha desarrollado un método con el que luchar contra la retención de líquidosPor Mariana Chacón
'Hollow rock', un completo ejercicio para trabajar tus abdominales
Ha ganado popularidad gracias al 'crossfit', y en él se activa toda la musculatura de la zona del corePor Pilar Hernán
Ejercicios para fortalecer los brazos entrenando los tríceps
Combate la flacidez y evita las temidas 'alas de murciélago'Por Nuria Safont
Ejercicios pliométricos para quemar grasa, adelgazar y tonificar
Es un tipo de entrenamiento que mejora la fuerza explosivaPor Nuria Safont
Llega el buen tiempo, llega el momento de hacer ejercicio al aire libre para perder peso
Hacer deporte en el exterior tiene muchos beneficiosPor Pilar Hernán
'Superman', un ejercicio aliado de tus glúteos y de tu espalda
Te contamos cómo hacerlo de forma correctaPor Pilar Hernán
Rutina 'full body' de 30 minutos para hacer en casa
Combina cardio y fuerza para un buen nivel de forma físicaPor Nuria Safont
Ballet Fit: ponte en forma con la disciplina que ha conquistado a Raquel Sánchez Silva
Ayuda a ganar flexibilidad y corregir la postura corporalPor Pilar Hernán
Sentadillas clásicas o sentadillas con salto, ¿cuál nos conviene más?
Son un clásico en nuestros entrenamientosPor Pilar Hernán
¿Haces mucho ejercicio pero no se nota? Andrea Duro ha encontrado la solución
La actriz confía en una 'coach' nutricional que le enseña platos con los que potencia su entrenamientoPor Mariana Chacón
Carla Pereyra mantiene su tipazo con el ejercicio que tonifica todo el cuerpo a la vez
La mujer de Diego Pablo Simeone practica una versión actualizada de la planchaPor Mariana Chacón
10 ejercicios buenos para prevenir o aliviar las enfermedades de los mayores
Ayudan a retrasar la progresión de la patologíaPor Nuria Safont
Los beneficios del entrenamiento de fuerza que te animarán (esta vez sí) a probarlo
Estos ejercicios no solo ayudan a ganar masa muscularPor Pilar Hernán
Ejercicios que puedes hacer incluso en la cama
Lo ideal es entrenar en otra superficie, pero lo cierto es que hay algunas posturas que sí que puedes hacer sobre tu colchónPor Pilar Hernán
Rutina de ejercicios para volver a ponerte en forma
Con un plan de entrenamiento para recuperar tu forma físicaPor Nuria Safont
Ejercicios que mejoran la movilidad de tus articulaciones y el rendimiento de tu entrenamiento
Son importantes para evitar lesionesPor Pilar Hernán