Ansiedad

Última actualización el | 6 de octubre de 2025

Bienestar y psicología

Fran Zamorano, nutricionista: “Saltarte el desayuno no siempre es malo, pero si lo haces por estrés, tu cuerpo te está pidiendo ayuda"

El estrés altera tus señales de hambre: no desayunar puede ser un síntoma, no una elección

Pilar Conde, psicóloga: "Es fundamental que las personas aprendan a identificar y validar sus emociones para no depender de la comida como vía de escape"

Es un problema que sufren muchas personas cuando se enfrentan a un momento difícil, tienen estrés o necesitan calmar sus nerviosPor Nuria Safont

¿Puede ser la ansiedad una manifestación inicial de una enfermedad neurológica en algunos casos?

Hablamos con el doctor Jorge Máñez sobre la compleja relación existente entre este problema de salud mental y el cerebroPor Pilar Hernán

6 técnicas útiles para controlar la ansiedad y mejorar tu bienestar

Hablamos con una experta sobre este problema de salud mental, cada vez más común. Nos resume algunos consejos sencillos y accesibles que pueden ayudar, en ocasiones puntuales, a recuperar la calma y reconectar con el momento presentePor Pilar Hernán

5 consejos útiles para gestionar la ansiedad en Navidad

Estas fechas festivas pueden tener un coste emocional muy alto para muchas personas. Por eso, es importante saber poner límites y buscar estrategias para mantener controladas las emociones negativasPor Pilar Hernán

Ansiedad al volante: por qué conducir puede generar comportamientos agresivos

Hay personas para los que el coche se convierte en un medio hostil y experimentan situaciones incómodas cuando conducenPor Pilar Hernán

El estrecho vínculo entre la depresión y los dolores de espalda

Las personas que padecen este problema de salud mental, así como ansiedad o estrés crónico tienen más posibilidades de tener molestias en esta zona

¿Sientes que vas demasiado deprisa? Tal vez ha llegado el momento de parar para vivir mejor

Hablamos con un psiquiatra sobre la importancia de buscar la calma, de echar el freno para tener una vida más plena y saludablePor Pilar Hernán

¿Nuevo curso, nueva vida? Afronta los cambios con menos ansiedad siguiendo estos consejos

Te resumimos, con la ayuda de un psicólogo, las claves para gestionar las emociones ante una etapa de cambiosPor Pilar Hernán

El remedio natural para la ansiedad que toman Alessandra Ambrosio y Jennifer Aniston

Confían en las propiedades del CBD y recuerdan que no se trata de 'fumar cannabis' sino de tomar un remedio terapéutico avalado por los estudios

La lección de Álvaro Morata sobre la salud mental tras la final de la Eurocopa 2024

El delantero, que no lo ha pasado bien en los últimos meses, se acordó nada más ganar el partido de dos jugadores que han reconocido padecer problemas como la depresión o la ansiedadPor Pilar Hernán

¿Puede la ansiedad desembocar en un ataque de pánico, como el que ha sufrido Danna Paola?

La ansiedad es una reacción menos intensa pero más sostenida en el tiempo, mientras que el ataque aparece de forma bruscaPor Pilar Hernán

Sanar la ansiedad es posible si sigues estos consejos

'La ansiedad es algo muy común, a menudo inevitable, sobre todo cuando nos enfrentamos con cambios importantes o crisis personales', nos explica el terapeuta Iván Sánchez, con quien hemos hablado sobre cómo abordar este problema de salud mentalPor Pilar Hernán

¿Cómo puede afectar la ansiedad a las relaciones de pareja?

Hablamos con una psicóloga para que nos explique cómo hay que gestionar este problema para tratar de evitar que afecte a nuestra relaciónPor Pilar Hernán

¿Es posible tener ansiedad y depresión al mismo tiempo?

Hablamos con una psicóloga sobre el estrecho vínculo entre estos dos problemas de salud mentalPor Pilar Hernán

Así se manifiesta la ansiedad anticipatoria, un problema habitual en Navidad

Hay una serie de señales que pueden alertar de que padeces este problema, que genera preocupaciones excesivas por situaciones futuras o situaciones de incertidumbrePor Pilar Hernán

¿Qué es la llamada 'mente de mono' y cómo puedes controlarla?

Se asocia con la rumiación mental, la preocupación constante, la falta de concentración y la dificultad para estar en el momento presentePor Pilar Hernán

Plantas medicinales y ejercicios para calmar el estrés y la ansiedad

Técnicas de relajación, de control de la respiración y fitoterapiaPor Nuria Safont

8 claves para entender cómo funciona el cerebro y vencer la ansiedad, según la neurociencia

Saber cómo funciona tu mente y cómo puedes aliarte con ella te ayudará a superar muchos momentos de crisisPor Nuria Safont

Ecoansiedad: estos son los 6 síntomas que delatan que puedes tenerla

Así se manifiesta esta preocupación o angustia intensa relacionada con los problemas ambientales y el impacto humano en el medio ambientePor Pilar Hernán

Te damos las claves para diferenciar el estrés de la ansiedad

Una psicóloga nos ayuda a comprender cuáles son las características de ambos problemas de salud mentalPor Pilar Hernán

Las infusiones para la ansiedad que mejor funcionan

Con plantas medicinales que actúan como sedantesPor Nuria Safont

¿Qué es la amaxofobia? El miedo que sufre Susana Molina y el 22% de los conductores

Son muchas las personas que padecen esta fobia que les puede condicionar la vida. Te contamos qué es y cómo se superaPor Nuria Safont

La fama, esa gran desconocida, ¿cómo la gestionan las 'celebrities'?

La fama es un fenómeno que conlleva una inevitable pérdida de privacidad, un exceso de exposición pública y una exaltación abrumadora de todo lo que se hace en público o en privado. Y todo ello hay que saber gestionarlo. ¿Sabrías tú hacer frente a todo ello?

¿Por qué hay personas que se despiertan con ansiedad?

Por las mañanas suelen sentir más angustia generalizada porque anticipan todo lo que les va a ocurrir durante el día y eso les hace tener una sensación cercana al pánicoPor Pilar Hernán

Lucía Rivera desvela sus nuevos problemas de salud derivados de la ansiedad

La modelo publicaba hace unas semanas el libro 'Nada es lo que parece', en el que ha revelado algunos de los episodios más delicados de su vidaPor Gtresonline

Ansiedad en niños: ¿cuál es la intervención más eficaz para que mejoren?

La ansiedad no es propia solo de los adultos. De hecho, es más común de lo que parece en la infancia y la adolescencia. Pero ¿de qué manera se aborda a estas edades? ¿Cómo se manifiesta en menores?Por Terry Gragera

Paso a paso: consejos útiles para vencer la ansiedad

Hablamos con un experto sobre su propia experiencia para abordar este problema de salud mentalPor Pilar Hernán

Ansiedad social: ¿tú también tienes miedo al qué dirán?

Lo que crees que piensan los demás de ti puede afectar tus experiencias en tu día a díaPor ¡HOLA!

Ansiedad en el trabajo: consejos útiles para salir del bucle

Analizamos con una experta las posibles causas de ese problema de salud mental que nos afecta en el entorno laboral, así como la forma de afrontarloPor Pilar Hernán

Estas son las preguntas más habituales que se hace una persona con ansiedad

Es fundamental saber reconocer el problemaPor Pilar Hernán

¿Tú también has sentido angustia en alguna ocasión?

Te damos las claves para evitar llegar a una crisisPor Pilar Hernán

¿Qué hábitos emocionales pueden generarte ansiedad?

Hay personas a las que les cuesta más gestionar sus emociones y pueden llegar a padecer este problema de salud mentalPor Pilar Hernán

¿Qué es el trastorno ansioso depresivo que ha padecido el humorista Miguel Lago?

Los pacientes que sufren esta alteración alternan síntomas de ansiedad y depresión o se manifiestan signos de ambasPor Nuria Safont

10 señales que indican que puedes tener estrés postraumático

Se da como consecuencia de haber tenido vivencias traumáticasPor Pilar Hernán

Si le das vueltas a lo mismo todo el tiempo, puedes padecer el síndrome de rumiación mental

Los expertos explican que se trata de un proceso en el cual se entra en un bucle de pensamiento que nos nos ayuda a la toma de decisionesPor Pilar Hernán

Ansiedad nocturna: cuando la mente no nos deja dormir ni descansar

Es importante, según los expertos, seguir una serie de recomendaciones para combatirla, por ejemplo cuidando la higiene del sueñoPor Pilar Hernán

Controla el estrés y la ansiedad durante la gestación con mindfulness

Alrededor de un 20% de las embarazadas sufre ansiedad y depresión, ¿qué se puede hacer para mejorar esta situación? El mindfulness y la meditación pueden ser grandes armas para conseguir una mejora de la calidad de vida, un mayor bienestar y un embarazo consciente.Por Sara Hormigo

Niños y adolescentes: ¿cómo les enseñamos a gestionar la ansiedad?

¿Te preocupa que tu hijo pueda estar desarrollando problemas de estrés o ansiedad y no sabes cómo ayudarle? Esta y otras preguntas son las que se cuestiona Gio Zararri, coach experto en trastornos de ansiedad, con quien hemos hablado con motivo de la publicación de su último libro, ‘El fin de la ansiedad en niños y adolescentes’.Por Marta Díaz de Santos

Así se manifiesta el trastorno de atracón por ansiedad