La ansiedad es un problema que afecta a uno de cada tres adultos, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Las causas por las que un individuo sufre ansiedad pueden ser diversas. Pueden deberse a situaciones concretas o, incluso, tener una base genética o ambiental y educacional. Sea cual sea la causa, tratar de ponerle freno en el presente nos aportará mayor serenidad y calidad de vida. Por eso, entender qué le pasa al cerebro cuando siente ansiedad puede ser una de las claves para empezar a superarla.
Esta es una de las conclusiones que extraemos del libro escrito por Sara Teller, física y doctora en Neurociencia, y Ferran Cases, divulgador y escritor, 'El cerebro de las personas felices. Supera la ansiedad con la ayuda de la neurociencia. (Ed. Grijalbo).
Los autores de este manual nos exponen una serie de situaciones que pueden generar ansiedad a nuestro cerebro y nos dan algunas soluciones para poder dar los primeros pasos hacia una vida más plena.
- Test de personalidad: averigua si tienes ansiedad