Estás a punto para empezar a correr
Puedes pensar que por supuesto lo estás. Porque te sientes bien, porque no tienes ningún problema de salud. Sin embargo, los expertos recomiendan hacerse un reconocimiento médico si se es nuevo en este deporte, puesto que se trata de un ejercicio de alto impacto.
Para asegurarnos de que podemos salir a correr sin riesgos para nuestra salud, lo mejor es consultar con el especialista cuando se dé alguna de estas situaciones:
– Lesiones en columna vertebral con espondilolistesis avanzadas, artrosis importantes, escoliosis severas o inestabilidades vertebrales.
– Problemas cardiorrespiratorios severos.
– Lesiones en articulaciones de carga, especialmente rodillas y caderas, que afecten al cartílago articular.
– Lesiones estructurales importantes en los pies.
Y es que, al ser un deporte de impacto, “éste repercute sobre el cartílago articular de las articulaciones de carga y sobre la columna vertebral, que es donde suelen aparecer las lesiones”, según el doctor Ángel Hernández, jefe de la Unidad de Medicina Deportiva de HM Torrelodones.
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