ALIMENTACIÓN SALUDABLE
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Leire Fernández Abete, campeona de España de 'trail running': "No hace falta correr todo el tiempo, caminar en las subidas también es parte de este deporte"
Aprovecha la belleza natural del otoño para explorarla a golpe de zapatilla y descubrir un estado de 'mindfulness' único. Correr por el campo, además de ponerte en forma, es una manera de meditar y bajar el cortisolPor Silvia Luengo G.
Amber Heard corre su primera media maratón en San Sebastián: "Es posible prepararse en menos de cuatro meses", afirma nuestro entrenador
La actriz debutó en junio en una carrera de 10 kilómetros y ahora ha compartido su participación en otra de 21Por Amaia León
Andrea de Ayala, entrenadora, analiza las series de Cristina Pedroche: "La mejora llega acumulando kilómetros a baja intensidad"
La presentadora destapa sus trucos para disminuir sus tiempos de carrera y nuestra experta nos explica de qué otras formas se consigue este objetivoPor Elisa García Faya
El alimento que los expertos en nutrición deportiva te recomiendan si eres runner (y no es plátano)
Se trata de una fruta que favorece la reparación muscular, desinflama y mejora el metabolismoPor Nuria Safont
El truco de Mar Flores (56) para soltar tensión tras 11 horas de trabajo y por qué funciona
La modelo ha explicado cómo despeja su mente tras una jornada de trabajo extenuante y su forma de hacerlo te puede venir muy bienPor Nuria Safont
Correr con peso, la tendencia en fitness que causa furor a examen
Se llama rucking y tiene cada vez más adeptos.¿Lo bueno? Fortalece más, aumenta la resistencia y favorece la pérdida de grasa. ¿Lo malo? No es apto para todos y hay que empezar con una buena técnica para no lesionarnos. Ada Rodríguez, de JG Fitness, nos cuenta todo lo que tenemos que saber de este tipo de ejercicioPor Nuria Safont
Si haces 'running' en invierno, no pierdas de vista estos consejos
Cuando se corre con temperaturas bajas, hay que tener presentes una serie de recomendaciones para sacar partido a nuestra actividad física sin riesgosPor ¡HOLA!
Por qué correr con lluvia no es una mala idea si sigues estos consejos
Un experto nos cuenta cuáles son las claves que tenemos que tener en cuenta para hacer 'running' con estas condiciones meteorológicasPor Pilar Hernán
¿Estás pensando en empezar a correr y tienes más de 50 años? Sigue estos 5 consejos
Una experta resume algunas claves para que aproveches al máximo tu experiencia con el 'running'Por Pilar Hernán
Correr por la arena de la playa, ¿sí o no? Los expertos nos dan su opinión
Esta práctica, sobre todo si lo hacemos descalzos, puede dar lugar a lesiones con más frecuencia de lo que pensamos.Por Pilar Hernán
¿Haces 'running'? Los mejores consejos para correr este verano por la playa
Sigue practicando tu deporte favorito sin lesionartePor Sara Alcoceba
¿Qué ejercicios puedo hacer para fortalecer el músculo tensor de la fascia lata?
Trabajarlo correctamente evitará la lesión, que es muy molesta.Por Nuria Safont
Estas 8 posturas de yoga te vendrán bien después de hacer 'running'
Combinar ambas disciplinas es una buena opciónPor Pilar Hernán
¿Correr es tu ejercicio? Esta es la cara que se te puede poner si no te cuidas
La 'cara de runner' es una de las consecuencias de correr mucho. Te explicamos por qué ocurre y qué hacer para evitarloPor Nuria Safont
La sesión de 'running' de Cristina Pedroche que te animará a entrenar tras las vacaciones
La presentadora confirma que se pone en forma en cualquier lugar del mundoPor ¡HOLA!
Iniciarte en el 'running' será facilísimo si sigues el método CaCo
Está indicado para principiantes y da resultados a toda velocidadPor Violeta Valdés
La causa por la que te duele el dedo gordo del pie si haces 'running'
Puede ser una sesamoiditis y es común en aquellas personas que hacen deportes de impactoPor Nuria Safont
Tenemos el truco y el entrenamiento para empezar a correr sin cansarte
Conviértete en una auténtica runner este añoPor Nuria Safont
La divertida razón por la que Eva Longoria tuvo que detener su sesión de 'running'
La actriz apuesta por un ejercicio cardiovascular para mantenerse en forma que también mejora el estado de ánimoPor ¡HOLA!
Sigue estos consejos si quieres perder peso corriendo
Es importante la constancia y cuidar la alimentaciónPor Pilar Hernán
Cómo evitar las ampollas al correr en verano
Las zapatillas y la prevención que tus pies necesitanPor Nuria Safont
¿Correr por el asfalto aumenta el riesgo de lesiones?
El objetivo es evitar la llamada rodilla del corredor, que se manifiesta con dolor, y suele estar motivada por una mala pisadaPor ¡HOLA!
El entrenamiento de Eva Longoria y su hijo que acabó con una divertida anécdota
El pequeño Santi es el mejor compañero de la actriz en sus sesiones de 'running'Por ¡HOLA!
¿Haces 'running'? No olvides ejercitar el core
Mejoras tu rendimiento y, además, evitas lesionesPor Pilar Hernán
Cómo preparar la San Silvestre si la vas a correr de manera 'virtual'
Con consejos del campeón del mundo de maratón, Martin FizPor Nuria Safont
Si haces 'running', ten cuidado con estos errores que pueden afectar a tus pies
Elegir mal el calzado es uno de los principales, pero hay másPor Pilar Hernán
Ejercicios y consejos para correr y disfrutar del 'running'
Calentamiento, calistenia y actitud son clavesPor Nuria Safont
¿Haces 'running'? Apunta estos ejercicios para fortalecer el sóleo
Consejos para trabajar este músculo del tren inferiorPor Pilar Hernán
¿Cuándo (y cuánto) se puede correr después de ser madre?
Hay que recuperar el hábito de forma paulatinaPor Pilar Hernán
Cómo empezar a correr si eres principiante (o perezosa)
Consejos para correr 35 minutos sin cansartePor Nuria Safont
Corre más rápido por más tiempo incluyendo el 'fartlek' en tus entrenamientos
Este método, dirigido principalmente para aquellos que practican 'running', mejora la resistencia y velocidad. Te contamos en qué consistePor Gtresonline
Te contamos por qué la meditación puede ayudarte si haces 'running'
Sí, es posible correr y meditar al mismo tiempo, y hablamos con una experta para que nos cuente cuáles son sus beneficiosPor Pilar Hernán
'Running' en verano: consejos para correr de forma segura en los meses más calurosos
Mantenerse bien hidratado es fundamentalPor Pilar Hernán
Fascitis plantar: una de las lesiones más habituales si haces 'running'
Si te gusta correr, tienes que tener en cuenta una serie de medidas para tratar de evitar este problema. Te las resumimos con ayuda de un expertoPor Pilar Hernán
Prepara tus piernas para volver al 'running'
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'Running': todo lo que debes tener en cuenta para volver a correr tras la cuarentena
Los expertos apuntan a la importancia de hacerlo de forma progresiva y respetando todas las medidas de seguridad necesariasPor Pilar Hernán
Cómo influye el ritmo en los entrenamientos
Saber valorar nuestro entrenamiento es una herramienta útil que nos permite mejorar y conocer cómo hemos evolucionado desde que comenzamos.Por Laura Bech
¿Es saludable entrenar en ayunas?
Ayuda a quemar grasas, pero no es un método que pueda aplicar cualquier persona a su rutina.Por Laura Bech
Si te aburre correr sola, piensa en sumarte a un grupo
Cuando entrenas acompañada te vuelves más constante y ayuda a dejar de la lado la pereza.Por Laura Bech