ejercicio
Variar de deporte, una buena opción en los meses de verano
Se puede aprovechar en vacaciones para probar otras disciplinas, distintas a las que practicamos el resto del año, que además impliquen movimientos y músculos que no trabajamos tanto
12/07/2022 12:22 UTC Por ¡HOLA!
Las razones que te animarán a practicar boxeo si eres mujer
Aunque se relaciona normalmente con los hombres, son muchas las ventajas que puede proporcionarte su práctica, tanto para tu salud física como mental
07/07/2022 11:05 UTC -
¡No hay excusas! Estos 9 ejercicios también puedes hacerlos en la playa
Sentadillas, zancadas... te proponemos una completa rutina de entrenamiento que puedes hacer en tus días de vacaciones para mantenerte en forma
05/07/2022 10:19 UTC -
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Esta sensación tan molesta suele aparecer tras realizar un sobreesfuerzo físico después de un periodo de inactividad, o bien cuando trabajamos un bloque muscular diferente a los que ya estamos acostumbrados
04/07/2022 18:56 UTC
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Se trata de una proteína fundamental para el organismo, que tiene múltiples beneficios en el caso de que practiques deporte, pues sirve de ayuda para minimizar el riesgo de lesiones
24/06/2022 10:29 UTC
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Basados en contracciones musculares, son fundamentales para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, tanto en el caso de los hombres como de las mujeres
23/06/2022 16:18 UTC
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La dieta y los ejercicios que puedes hacer para lograr tu objetivo
21/06/2022 18:37 UTC
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Algunos suelen estar muy presentes en las rutinas de entrenamiento, pero no siempre nos ayudan a conseguir nuestros objetivos. Conviene combinarlos con otros o elegir opciones más apropiadas, tal y como nos cuenta un entrenador personal
17/06/2022 10:37 UTC Por ¡HOLA!
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¡Las bicicletas son para el verano! 5 consejos prácticos para ponerte en forma pedaleando
Pedalear tiene muchos beneficios, desde la mejora de la capacidad aeróbica y resistencia o la generación de endorfinas, al control de la hipertensión arterial, el colesterol, y diabetes, entre otros muchos.
16/06/2022 10:17 UTC
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Lo puedes conseguir con el método Zero Training, que se basa en ejercicios sencillos de respiración y estiramientos, y te ayuda a perder peso y a mejorar tu postura
14/06/2022 9:16 UTC
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Analizamos con un experto la conveniencia de realizar ejercicio, y qué tipos, cuando te recuperas de un problema en la articulación de la rodilla
10/06/2022 10:23 UTC
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Este accesorio que puedes incorporar a tu rutina de ejercicios tiene efectos positivos para el abdomen, la respiración, el periné y, en general, para la postura
09/06/2022 9:02 UTC
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Es un excelente ejercicio cardiovascular que fortalece tus piernas y ayuda a adelgazar
02/06/2022 19:35 UTC
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Te ayudan a lucir cuerpazo
01/06/2022 17:57 UTC
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Los dolores de espalda son muy molestos, pero puedes disminuir sus consecuencias con estas disciplinas tan completas y recomendadas
27/05/2022 11:29 UTC
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Con ideas de ejercicios para tonificar sin ganar volumen
24/05/2022 15:51 UTC
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Añadir el yoga a la rutina de entrenamiento puede ayudar a mejorar como corredor y a la salud en general
24/05/2022 13:48 UTC
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Recomendaciones de expertos para no abandonar el deporte
19/05/2022 17:45 UTC
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¿Quieres ponerte en forma de cara al verano? Estas posturas de Pilates te ayudan a conseguirlo
No son aptas para principiantes, pero nos ayudan a conseguir una musculatura tonificada y armoniosa, gracias a su combinación de fuerza, flexibilidad, control corporal y respiración
19/05/2022 15:58 UTC