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Pilar Hernán
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Se da como consecuencia de haber tenido vivencias traumáticas Es una situación relativamente frecuente, que ocurre en ocasiones tras una comida copiosa o realizada de forma rápida Muchas mujeres notan que ganan kilos durante la menstruación, pero se debe, sobre todo, a la retención de líquidos Ayudan a relajar la musculatura y la mente de manera profunda Hay personas a las que les cuesta pronunciar estas dos palabras, verbalizar sus sentimientos Cansancio, dolor de cabeza, piel más seca... hay signos que nos indican que debemos cambiar nuestros hábitos alimenticios No debemos usar el fotoprotector solo cuando estamos bajo el sol. Debemos usarlo a diario, en verano e invierno, ya que es uno de los pasos más importantes en los tratamientos antienvejecimiento, de manchas o para adquirir una piel saludable Se llama 'bear crawl' y nos permite trabajar intensamente la musculatura de la zona media del cuerpo Es una especia muy usada en cocina, que tiene, entre otras, acción anestésica local Hay enfermedades que causan reglas dolorosas, como la endometriosis, el síndrome de ovarios poliquísticos o la presencia de miomas Es importante la progresión, que tiene que realizarse poco a poco Parece difícil, pero no lo es. Toma nota de lo que debes comer Después de las vacaciones es posible que notes tu cuerpo rígido y pesado La clave está en que esa obsesión no impida realizar otras acciones o actividades Es un perro de denso pelaje y gran tamaño El odio es una emoción muy intensa que se da como respuesta ante determinados estímulos Se define como un ritmo acelerado del corazón que supera los 100 latidos por minuto. La sinusal es la respuesta normal del corazón ante múltiples estímulos (ejercicio, ansiedad, estrés…) y no es peligrosa. Aunque por sí solo no mitiga todas las molestias, lo cierto es que puede ayudar a mejorar ciertos marcadores inflamatorios y metabólicos que pueden estar alterados en personas con esta patología. Han cambiado nuestra forma de comprender, abordar y exponer nuestra vida personal y nuestras relaciones Practicarlo nada más empezar el día nos ayuda a despejar la mente, regalarnos un momento de tranquilidad y paz para afrontar el día con positivismo y energía Supone una pérdida de conexión con la realidad Cómo afrontar los desafíos diarios, aprovechar las oportunidades y disfrutar de la vida Las situaciones que nos provocan ansiedad tienen un impacto especialmente dañino sobre las personas que sufren migrañas crónicas Las modificaciones sobre el estilo de vida (ejercicio, alimentación, etc.) se convierten en el aliado más eficaz si tienes este problema de salud Tal vez el más conocido es el llamado Síndrome de las Piernas Inquietas, pero hay otros Una alimentación equilibrada nos aporta los micronutrientes necesarios Pueden aparecer sentimientos de tristeza, ansiedad, desesperanza o duda Estos alimentos son, según los expertos, los más recomendables después de entrenar Sigue estos consejos para sacar partido a este accesorio en tus entrenamientos No hay recetas mágicas, pero estas recomendaciones pueden serte útiles Si es solo un dato aislado, no es grave. Le preguntamos a un médico cuáles pueden ser las causas Es importante comenzar de forma progresiva Un equipo médico andaluz estudia el origen neurológico de este sentimiento tan vinculado con el flamenco La clave para ponerte en forma es realizar entrenamiento de fuerza porque incrementa la masa magra corporal y disminuye el porcentaje graso Claves para afrontar la vuelta a la rutina Una farmacéutica nos recomienda las claves para restaurar la salud de nuestro cutis después de estas semanas Dos investigaciones vuelven a vincular su ingesta con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer Septiembre es un buen momento para modificar algunos hábitos Hay pacientes que tienen muchas ganas de volver y sienten que el trabajo les motiva. Otros, en cambio, no se sienten preparados todavía porque físicamente su cuerpo no responde como antes Es importante llevar una alimentación variada en la que incluyamos diferentes variedades vegetales Sienten una preocupación desmedida, ya que temen padecer enfermedades graves e incurables Hablamos con una nutricionista para que nos resuma cuáles son las claves para volver a la rutina y recuperarnos de los excesos veraniegos
