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Pilar Hernán
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En el glúteo conviven tres músculos que hay que trabajar conjuntamente para conseguir un trasero firme y bien modelado Nos fijamos en el caso de Lara Dibildos, que conserva una excelente relación con sus ex La cantante recurre a los abdominales hipopresivos, una técnica que tiene múltiples beneficios para la salud Nuestra experta Catalina Hoffmann nos sugiere una sencilla estrategia para no frustrarnos y conseguir avanzar con nuestros propósitos Antiinflamatoria, buena para tu estómago, rica en antioxidantes... son muchos los beneficios para tu salud de esta planta Ayudan a que el organismo cumpla de manera correcta todas las funciones, lo que se ve reflejado tanto en el bienestar físico como mental El dolor suele ser la principal señal de esta enfermedad degenerativa que puede afectar también a tus pies Por las mañanas suelen sentir más angustia generalizada porque anticipan todo lo que les va a ocurrir durante el día y eso les hace tener una sensación cercana al pánico Es un miedo intenso y persistente, irracional como sucede con todas las fobias, a la profundidad del mar o al océano Se manifiesta con dolor, ardor o escozor en la cavidad oral, y aunque no es un trastorno grave, suele conllevar una pérdida de la calidad de vida muy importante Se trata de un ejercicio cardiovascular muy completo en el que al mismo tiempo que estamos haciendo trabajar nuestro corazón, estamos trabajando nuestra coordinación, tren inferior, glúteos y abdomen La práctica de ejercicio de forma regular nos ayuda a mantener fuerte la musculatura lumbar ¿Ataques de pánico, de hipocondría o de ansiedad? Toma nota de los consejos que te da este especialista Resumimos los ejercicios y deportes que más convienen cuando llega esta época especialmente compleja para la mujer Hablamos con una doctora sobre la importancia de la prevención frente al cáncer de piel, ahora que las temperaturas comienzan a dispararse A medida que vamos creciendo y ganamos independencia, nos volvemos más reticentes a pedirle a alguien cercano que nos ayude Ayudan a controlar el peso e incrementar la sensación de bienestar físico, algo importante para las articulaciones de los pacientes con enfermedades reumáticas y, en concreto, para los que tienen lupus Los síntomas más frecuentes son la fiebre recurrente junto a dolor abdominal y artritis La última tendencia, bautizada como 'Mental Health Walk', consiste en salir a caminar todos los días, dejando la mente en blanco y concentrándote en tus objetivos personales 'Buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad', nos cuenta el doctor Anders Hansen, que profundiza en su libro en la importancia de cuidar la salud mental Más de una quinta parte de los trabajadores sufre episodios de acoso laboral, por lo que es importante reconocer las señales para detectarlo El vientre es uno de los puntos donde más grasa se acumula Cada vez hay más estudios que demuestran la importancia tanto de realizar actividad física como de reducir el sedentarismo, ya que ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud, en la prevención de algunas enfermedades crónicas Otras celebrities como Kim Kardashian o Jennifer Aniston también han recurrido a esta técnica en la que se utilizan ventosas Es un problema de salud que puede afectar de manera significativa a la calidad de vida de las personas que lo padecen en su día a día, llegando a causarles estrés, ansiedad, trastornos de sueño o incluso, en los casos más severos, depresión La 'influencer' se vio obligada a acudir hace unos días al servicio de Urgencias a la vista de los síntomas. Una experta nos cuenta cómo debemos reaccionar Como todo ciclo debe tener un inicio y un final, cuando el ciclo no termina es cuando podemos hablar de estrés crónico y aparecen los problemas Este problema de salud consiste en la formación de un coágulo en el interior de las venas, normalmente en las piernas Esta médico de familia acaba de publicar su nuevo libro 'Hábitos que te salvarán la vida' El autocuidado es importante para combatir este problema, que nos afecta a nivel tanto físico como intelectual Aunque normalmente se diagnostica en la infancia, en ocasiones es en la edad adulta cuando se confirma la existencia de este trastorno del neurodesarrollo Irritación, picor, sensación de quemazón, ojos rojos y llorosos... son solo algunos de los síntomas de las alergias oculares, tan ligadas a la primavera Depende de muchos factores, como el tiempo del que dispone cada persona, la experiencia practicando esta disciplina o el estado físico de cada uno Hay que prestar atención a los síntomas no motores, en ocasiones infradiagnosticados Aunque hay dolencias asintomáticas en un estadio inicial, existen una serie de señales, como el dolor, la ictericia o la pérdida de peso, que pueden alertar de que este órgano está fallando Si este sentimiento llega a ser muy exagerado, puede limitarnos en muchos ámbitos y llegar a ser agotador Está comprobado que acudir diariamente al puesto de trabajo sin sentirse motivado o feliz, provoca emociones negativas que mantenidas en el tiempo, pueden llegar a influir en nuestro sistema inmune Puede deberse a una misma postura mantenida durante las horas de sueño, a que padezcas bruxismo, a una lesión de un tejido o a una patología grave si es un dolor que te despierta por la noche Es un fenómeno psicológico en el que las expectativas que tenemos sobre una persona influyen en su comportamiento y desempeño Los expertos ven cómo los filtros de belleza están influyendo en las nuevas aspiraciones de quienes acuden a sus clínicas y están comprobando cómo baja la edad de sus pacientes Hemos tenido la ocasión de hablar con la modelo sobre salud mental, con motivo del lanzamiento de su libro, en el que narra su testimonio más sincero Según un experto en esta disciplina, es más accesible, y te ayudará a fortalecer de manera equilibrada, sin sobrecargas ni riesgos
