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Pilar Hernán
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Se trata de un potente opioide, cuyo consumo indebido puede provocar problemas de salud muy graves, como está sucediendo en algunos lugares de Estados Unidos Cada vez son más los estudios que analizan lo que conocemos como píldoras o 'snacks' de ejercicio, que son pequeñas dosis de movimiento o ejercicio que incluimos a lo largo del día Es como si nuestro cerebro creara una historia que, en realidad, no tiene base en la realidad La doctora Maritina Martínez Lara acaba de publicar su libro 'Confesiones de una cirujana plástica', en el que analiza lo que sucede en las consultas, las líneas rojas del ejercicio de esta profesión y dónde está el límite entre el bisturí y la ética También puede ayudar a mejorar los síntomas del resfriado y actuar como relajante muscular Cuando entrenamos, segregamos endorfinas, conocidas como las ‘hormonas de la felicidad’, que nos hacen sentir bien y más en paz, de mejor humor e incluso reducen el dolor físico y emocional Puede causar un dolor sordo y profundo en el hombro, afectando a la calidad de vida de quien lo padece Se puede trabajar tanto cuando se realiza con máquinas como en los ejercicios de suelo Hablamos con la presentadora con motivo del lanzamiento de su libro 'La vida ahora', en el que narra en primera persona cómo consiguió sanar sus heridas emocionales Como con cualquier procedimiento médico, pueden surgir efectos secundarios temporales, como los temidos moratones y los edemas Es muy habitual que esta zona del cuerpo acumule tensiones. Hay asanas muy útiles para tratar de poner remedio a esta situación Es una dolencia multisistémica, es decir, afecta a numerosos órganos, como el pulmón, el hígado o el bazo Lo realmente importante es reconocer cuándo el conformismo nos está ayudando o nos está limitando Varios rasgos característicos de quienes lo padecen, entre ellos la impulsividad, la búsqueda de estimulación, la autorregulación deficiente y los problemas de atención y motivación, incrementan el riesgo de que estas personas desarrollen adicciones Te contamos, con la ayuda de una experta, todos sus beneficios, así como qué hay de cierto y de mito en estas bebidas Las personas con algunas enfermedades autoinmunes, como es el caso del lupus tienen, a menudo, disbiosis, así como un aumento de la permeabilidad intestinal Se ha demostrado es que evitar el reposo en cama e intentar volver lo antes posible a la actividad facilita la recuperación Su uso es habitual en las medicinas tradicionales para mejorar las digestiones y proteger de las infecciones Hablamos con las autoras del libro 'El divorcio que nos une', en el que tratan de mostrar que todas las emociones negativas encontradas e hirientes de las separaciones pueden ser encauzadas a través de comprensiones y perspectivas que las hacen más fáciles y llevaderas Hay muchas personas con déficit de esta vitamina. Un experto nos cuenta qué puede estar influyendo en que no logremos revertir esa carencia Aunque la creencia popular así lo afirma, los expertos coinciden en que no existe una evidencia clara que lo confirme Se asocia con la rumiación mental, la preocupación constante, la falta de concentración y la dificultad para estar en el momento presente Uno de los problemas de esta enfermedad es que suele diagnosticarse en etapas tardías, cuando los síntomas ya son más manifiestos. Un experto nos resuelve todas las dudas Un experto nos cuenta que la anafilaxia es la reacción alérgica más grave que existe, que afecta a todo el organismo y puede llegar a producir la muerte La psicóloga Alicia González resume en su libro 'Amigos mejores' las claves para construir vínculos sanos, gestionar los conflictos del día a día o recolocar o soltar las relaciones que ya no nos hacen bien Hablamos con un experto en medicina estética para que nos aclare cómo sacar partido a este activo cosmético tan utilizado en la actualidad Hablamos con Marcos Vázquez sobre su nuevo libro, en el que recopila todo aquello que es preciso conocer y poner en práctica si queremos optimizar nuestra curva de la vitalidad y vivir muchos años de forma saludable Interviene en procesos vitales como la respiración, el ritmo cardiaco, la digestión o la inflamación, entre otros Una experta nos aclara cómo realizarla, paso a paso, y cómo sacarle partido a esta asana de equilibrio 'Siempre nos venden el amor romántico como la meta de la felicidad', nos cuenta Luna Javierre, que acaba de publicar un libro en el que reflexiona sobre las relaciones sanas Es importante realizar, en muchos casos, una estrategia integral, que permita abordar de la mejor forma posible el problema para evitar recaídas Es el dolor ocasionado en el territorio de inervación de los nervios intercostales, que discurren debajo de cada costilla entre la columna y el esternón Hay quien piensa que se trata de una disciplina poco exigente, pero lo cierto es que se trabajan grandes grupos musculares, como nos explican los expertos Hablamos con el psicólogo Buenaventura del Charco sobre su último libro, 'Te estás jodiendo la vida', un manual de 'anti-autoayuda' También se ha comprobado que les puede suceder, así como la inflamación a nivel digestivo, a quienes padecen Síndrome de Fatiga Crónica Hablamos con una experta sobre los últimos avances en investigación y sobre la importancia de la fase en la que se diagnostique la enfermedad Hablamos con el científico Juan Fueyo, especialista en la enfermedad, con motivo del lanzamiento de su libro, fruto de sus años de trabajo en los campos de la medicina, la neurología y la investigación oncológica Una experta nos da las sus recomendaciones para comprar este suplemento tan eficaz para nuestro organismo Es una parasomnia que cursa conductas anormales durante dicha fase de sueño, y que consisten en movimientos vigorosos o vocalizaciones mientras se duerme, representando el contenido de lo que se sueña. Los animales nos hacen sentir felices y protegidos, y esta conexión emocional influye directamente en nuestro carácter y nos transmite una motivación adicional Se trata de un estado producido por vivencias emocionales de gran intensidad que, eso sí, pueden ser negativas o positivas. Hablamos con la 'coach' de los famosos sobre la importancia de superar los obstáculos para conseguir nuestros sueños
