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Pilar Hernán
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Cómo combatir los pensamientos, preocupaciones, distracciones y emociones que ocupan nuestra mente de forma desordenada y constante Hay que tener especial cuidado con los cambios bruscos de temperatura que sufrimos entre el exterior y los lugares con aire acondicionado Una forma estupenda de sacar partido a las frutas y verduras de temporada Un reciente estudio analiza cómo su consumo incide sobre el desarrollo de obesidad, factores de riesgo cardiometabólicos como la hipertensión, la dislipemia y la diabetes mellitus, e incluso en el desarrollo de eventos cardiovasculares 'Debemos querer a nuestro cuerpo durante todo el año', explica la influencer, que nos ha contado cómo cuida su dieta en los meses de calor y cómo se pone en forma Es importante tener en cuenta que las altas temperaturas, los cambios en las rutinas y otros factores propios de la época pueden aumentar el riesgo cardiovascular. Detrás de está incómoda sensación puede estar una dermatitis, así como un uso excesivo de bastoncillos o de auriculares 'Pasar por la menopausia a una edad tan temprana no fue fácil, sobre todo en una época en la que había tan poca información disponible al respecto', ha declarado la actriz en una entrevista con HELLO! Son numerosos los estudios que han analizado las diferencias obtenidas en función de cuándo se entrena Hablamos con la farmacéutica y nutricionista María Real Capell, quien ha plasmado en un libro su conocimiento y experiencia en primera persona sobre estas dolencias, entre las que se incluyen el lupus, la esclerosis múltiple o el Síndrome de Sjögren La 'influencer' ha compartido que padece estas molestas llagas que salen en la cara interna de la boca y en la lengua, coincidiendo en su caso con la toma de pastillas anticonceptivas Dedicar unos minutos cada día a estirar nuestro cuerpo no solo nos permite ganar flexibilidad, sino también nos permite mejorar nuestra postura corporal a lo largo del tiempo Creen que son víctimas de las acciones perjudiciales de los demás, de las situaciones que les ocurren en la vida e incluso de mala suerte que tienen Dolor, hinchazón, cambios en la piel... te detallamos cómo se manifiesta este problema de salud El sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado suele cursar con hinchazón y dolor abdominal y es importante conocer las causas que lo originan para buscar el tratamiento más apropiado Si estás pensando en probar con esta rutina de alta intensidad, debes tener en cuenta estos casos en los que está contraindicado Podemos notar la fatiga o astenia veraniega, que se produce principalmente por el calor La conocida 'influencer' sufre este trastorno que suele ser frecuente en la población Así se manifiesta esta preocupación o angustia intensa relacionada con los problemas ambientales y el impacto humano en el medio ambiente Hay que hacerlo con sentido común, teniendo presentes los posibles riesgos a los que podemos enfrentarnos, sobre todo al bañarse en aguas abiertas, como el mar, los ríos o los lagos Son lesiones cutáneas que se producen por la rotura del colágeno al nivel de la dermis y no son solo un problema de mujeres. Te contamos, además de sus causas, si hay personas más propensas a padecerlas Usado en su origen para la caza, es una raza de perro que necesitan mucha interacción con las personas Los expertos avisan de que el hecho de que disminuya la sensación de apetito puede conllevar una menor ingesta de nutrientes necesarios para que el cuerpo funcione correctamente Este problema relacionado con el cáncer de mama tiene un impacto significativo en la calidad de vida, ya que disminuye bastante la función física y ocasiona una pérdida considerable de fuerza muscular en el brazo afectado Es una especia picante presente en muchas cocinas, que cuenta con un buen número de beneficios para tu salud Ciertas asanas permiten reducir algunos de los síntomas propios de esta etapa complicada en la vida de la mujer Esta conocida planta medicinal tiene propiedades hidratantes, regeneradoras, nutritivas, cicatrizantes y calmantes Cambiar nuestro horario de sueño habitual el fin de semana -o incluso entre semana- altera de forma brusca nuestro ritmo circadiano, lo que puede tener consecuencias en nuestra salud El 'Ecstatic Dance' fomenta la conexión con el cuerpo y la conciencia corporal, permitiendo a los participantes explorar y expresar su individualidad y creatividad a través del movimiento Es importante dedicar tiempo cada día para conectar contigo misma y vivir en el momento presente Beber agua, tomar más fibra, evitar el sedentarismo... hay opciones que nos pueden ayudar a combatir este problema, habitual cuando viajamos Esta planta de delicioso aroma tiene beneficios para la salud, entre los que destaca su acción antidepresiva y antihipertensiva Hemos hablado con la presentadora sobre su rutina de cuidados de cara a los meses más calurosos del año Cuando decidimos dar un giro y salir de nuestra zona de confort, pueden aparecer la incertidumbre ante lo nuevo y la tristeza o la nostalgia por la pérdida de lo que queda atrás Hay que ir avanzando de forma progresiva, sobre todo si no se ha hecho deporte antes, y no olvidarse de calentar Nuestro cerebro e intestino se relacionan de manera bidireccional, nuestro estado anímico y el estrés afectan directamente a nuestra salud intestinal y la hinchazón Los expertos nos explican cómo puede ser útil para aumentar masa muscular, pero con un modelado corporal diferente: más estilizado y flexible Todos tenemos cierto nivel de propiocepción de forma natural, pero es posible entrenarla y mejorarla para obtener beneficios adicionales en términos de equilibrio, coordinación y rendimiento físico Las altas temperaturas y una mayor actividad al aire libre pueden aumentar las probabilidades de que nuestras mascotas padezcan problemas de salud Una experta en Nutrición nos resume las claves para conseguir que la última comida del día sea equilibrada y ligera en estos calurosos días Sí, es posible comer bien en los meses más calurosos del año incluso cuando tienes que hacerte la comida con antelación Es una de las prácticas que más complementan y mejoran el rendimiento acuático incidiendo de manera muy positiva en aspectos como la flexibilidad, la respiración o la estabilidad
