Vida Sana - Página 29
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Si quieres seguir entrenando en verano, estos son los consejos que debes seguir
Es importante tener en cuenta la influencia del calorPor Pilar Hernán
Remedios caseros para conseguir un bronceado bonito y, sobre todo, saludable
Te ayudan a presumir de piel doradaPor ¡HOLA!
Entrenamiento para trabajar los brazos y el core al mismo tiempo
Con estos ejercicios fortalecerás grandes músculosPor ¡HOLA!
Ejercicios para tonificar tu cuerpo con las 'kettlebells'
Son un accesorio que te ayuda a trabajar brazos y corePor Pilar Hernán
Apunta todo lo que debes saber sobre las hormonas femeninas
Un posible desequilibrio hormonal puede influir en muchos aspectos relacionados con nuestra salud, desde nuestro peso, hasta nuestro estado de ánimoPor Pilar Hernán
¿Cuántas calorías puedes quemar haciendo estos ejercicios en la playa?
También puedes entrenar aprovechando tus vacacionesPor Pilar Hernán
12 plantas medicinales que debes incluir en tu botiquín para el verano
Estos remedios caseros te serán de gran utilidadPor Pilar Hernán
Cómo evitar las ampollas al correr en verano
Las zapatillas y la prevención que tus pies necesitanPor Nuria Safont
Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación
Son, en opinión del sociobiólogo italiano Daniel Lumera los tres pilares del bienestar, tanto físico como mentalPor ¡HOLA!
¿Quieres adelgazar tus piernas? Apunta estos 8 ejercicios para conseguirlo
Te ayudan a perder grasa en esta zona de tu cuerpoPor Pilar Hernán
Este es tu neceser más sostenible si te preocupa el medio ambiente
Pasta de dientes, champú sólido y cosmética natural que te ayuda a reducir el impacto de los productos de higiene personal en el planetaPor Nuria Safont
Consigue un pecho firme y un escote de vértigo con estos trucos y ejercicios
Trabaja los pectorales y mantén la firmeza de tu pielPor Nuria Safont
Ejercicios sencillos para tonificar tu cuerpo en solo 25 minutos
Si tienes poco tiempo, te proponemos un plan de entrenamiento exprés que te ayudará a ponerte en formaPor Pilar Hernán
Esta es la mejor rutina para unas piernas, muslos y rodillas sin gota de grasa
Quemarás calorías y aumentarás tu masa muscularPor Nuria Safont
¿Qué efectos psicológicos tiene el verano en nosotros?
Acabamos de estrenar la estación más esperada del añoPor Pilar Hernán
¿Correr por el asfalto aumenta el riesgo de lesiones?
El objetivo es evitar la llamada rodilla del corredor, que se manifiesta con dolor, y suele estar motivada por una mala pisadaPor ¡HOLA!
Tienes pérdidas de orina, ¿deberías preocuparte?
Un problema que afecta a la calidad de vida de quien lo padecePor Pilar Hernán
¿Te muerdes las uñas? Así dejarás de hacerlo
Además de ser antiestético, puede traerte problemas de saludPor Nuria Safont
¿Los pones en práctica? Estos gestos tan sencillos pueden evitar la sequía
Los pequeños detalles cuentan para proteger el medio ambientePor Nuria Safont
¿Por qué se produce un paro cardiaco como el que sufrió el jugador Christian Eriksen?
Hablamos con un cardiólogo sobre la importancia de actuar con rapidez ante una situación como la que vivió recientemente el deportista de la selección danesa en la EurocopaPor Pilar Hernán
Cómo cuidar la salud mental si estás en paro
Consejos para que una situación de desempleo no te acabe causando una problema como falta de autoestima o, incluso, depresión.Por ¡HOLA!
Ejercicios para las piernas si tienes mala circulación o las sientes cansadas
Alivian la sensación de pesadezPor Nuria Safont
Si sigues estos consejos, mejorarás la circulación de tus piernas
Tienes que cuidar tus hábitos para conseguirloPor Pilar Hernán
¿Conoces estos remedios caseros con cúrcuma?
Destaca por su capacidad analgésica y antiinflamatoriaPor Pilar Hernán
¡En 5 minutos! Estos ejercicios te ayudarán a quemar grasa
Consigue una figura estilizada y activa tu metabolismoPor Nuria Safont
Apunta estos consejos para proteger tu piel del sol este verano ¡sin excusas!
Es importante, por ejemplo, elegir la ropa y la dieta adecuadaPor Pilar Hernán
Sirtuinas, las enzimas que adelgazan y rejuvenecen
Hay alimentos y hábitos que pueden ayudar a activarlas. Sin embargo, recuerdan los expertos, todo ello debe hacerse en un contexto de vida saludable y, si vamos a hacer dieta, que sea de la mano de un profesional.Por Nuria Safont
¿Tu problema es la caspa? Prueba con estos remedios naturales
Combaten los problemas de cuero cabelludo sin tóxicosPor Nuria Safont
¿Influye el estrés en la aparición de canas?
Hay quienes hablan del Síndrome de María Antonieta cuando el pelo se llena de pelo blanco tras vivir momentos de gran tensión emocionalPor Pilar Hernán
'Box jump', un ejercicio que te ayuda a tonificar tus piernas y tus glúteos
Es muy habitual en los entrenamientos de crossfitPor Pilar Hernán
¿Debo preocuparme si me crujen las rodillas?
Es algo normal que todos podemos notar en algún momento, y que debería ser motivo de consulta solo en el caso de que el crujido se presente junto con dolor o inflamaciónPor Pilar Hernán
¿Cuánto tiempo tengo que entrenar si quiero perder peso para el verano?
Los ejercicios aeróbicos son los que te ayudan a quemar más calorías y quemar grasa. Pero también debes combinarlos con ejercicios de fuerza. Con esta rutina esculpirás tu cuerpo para presumir de él en la playaPor Nuria Safont
¿La cerveza es buena para nuestra salud? Esto es lo que dice la medicina
Protagonista de tapas, comidas, cenas y motivo de reunión, muchos nos preguntamos si hacemos bien en tomarla o tiene riesgos, incluso si la bebemos con moderación.Por Dr. Eduardo Junco Aguado
¿Cistitis en verano? Estos remedios caseros pueden ayudarte a prevenirla
Hidrátate, sécate bien y echa mano de tu botiquín naturalPor Nuria Safont
¿Te gustan los juegos de lógica y cálculo? ¡Este es tu ejercicio!
¡Atrévete con este nuevo reto cognitivo que te propone Catalina Hoffmann, nuestra experta en entrenamiento cerebral y estimulación cognitiva!Por ¡HOLA!
Cómo utilizar la manteca de karité sin refinar para la piel y el cabello
Hidrata, nutre y atenúa las cicatrices o marcas en la pielPor Nuria Safont
Seis ejercicios muy útiles para llegar al verano con unos glúteos firmes y tonificados
Además, trabajarás la musculatura del tren inferiorPor Pilar Hernán
Un novedoso método para aliviar la tensión de tu rostro en solo 10 minutos
La fisioterapeuta Daniela Toro ha desarrollado un protocolo de gimnasia facial que permite trabajar problemas como el bruxismo o los dolores de cabeza y cuello.Por Pilar Hernán
¡No te lo pierdas! Este es el secreto para lucir un vientre plano este verano
Sin dietas milagro ni entrenamientos maratonianosPor Nuria Safont
Trucos para aliviar el dolor de muñecas, de manos o de tobillos
Aumentan la movilidad y alivian la rigidez articularPor Nuria Safont