Bienestar

Ideas y tendencias para sentirte bien por dentro y por fuera. Y los métodos que te permitirán encontrar el equilibrio a través del ocio, la alimentación y unas prácticas saludables.

Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación
Estar bien/

Te contamos por qué debes darle importancia a la alimentación, el ejercicio y meditación

Son, en opinión del sociobiólogo italiano Daniel Lumera los tres pilares del bienestar, tanto físico como mental

29/06/2021 10:06 UTC Por ¡HOLA!

Estira tu cuerpo y consigue más flexibilidad con esta postura de yoga
Estar bien/

Estira tu cuerpo y consigue más flexibilidad con esta postura de yoga

Uttanasana o la postura de la pinza tiene muchos beneficios para tu cuerpo y también para tu mente. Te contamos cómo sacarle partido

25/06/2021 8:06 UTC - Por Pilar Hernán

¿Cómo saber si sufro maltrato psicológico?
Estar bien/

¿Cómo saber si sufro maltrato psicológico?

No siempre es fácil identificarlo. Y no detectarlo puede socavar tu autoestima y destruirte como persona. Así puedes averiguar si lo sufres para poder salir de él.

24/06/2021 17:06 UTC - Por Nuria Safont

Mejora la memoria con este ejercicio de atención sostenida

Catalina Hoffmann te propone un nuevo reto cognitivo que te va a ayudar a mejorar tu memoria y, además, ofrece un truco práctico y fácil para que sepas cómo aumentar la capacidad de retención del cerebro. No te pierdas el vídeo de esta semana

23/06/2021 10:06 UTC Por ¡HOLA!

Este es tu neceser más sostenible si te preocupa el medio ambiente

Pasta de dientes, champú sólidos y cosmética natural que te ayuda a reducir el impacto de estos productos en el entorno

22/06/2021 20:06 UTC Por Nuria Safont

Los 5 beneficios de llevar a tu perro a la oficina

Siempre que haya consentimiento de todos los trabajadores y, por supuesto, de la empresa, llevar a tu mascota al trabajo puede reportarte a ti, a tus compañeros y a tu jefe muchos beneficios.

21/06/2021 19:06 UTC Por ¡HOLA!

Dime cómo te sientes y te diré qué postura de yoga te va a ir bien

Las diferentes asanas nos pueden ayudar a alcanzar un mayor bienestar

21/06/2021 15:06 UTC Por Nuria Safont

¿Los pones en práctica? Estos gestos tan sencillos pueden evitar la sequía

Algo tan sencillo como beber agua en botellas de vidrio o dar una segunda oportunidad a tu ropa puede suponer un gran cambio para el planeta

17/06/2021 14:06 UTC Por Nuria Safont

Problemas de memoria en gente joven, ¿cuándo debemos preocuparnos y consultar al médico?

La falta de sueño, el estrés... Hay factores que pueden influir en la aparición de estos lapsus que nos llevan a tener pequeños olvidos

17/06/2021 10:06 UTC Por Pilar Hernán

¡Vamos a trabajar la atención plena! ¿Eres capaz de ver dónde están estas figuras?

Un divertido juego de Catalina Hoffmann con el que trabajarás tu capacidad de atención y concentración

16/06/2021 15:06 UTC Por ¡HOLA!

Cómo dar un masaje relajante a tu bebé y que lo disfrute al máximo

Mejora su salud física, emocional y social, puesto que puedes dárselos para estimularles o relajarles. Te damos algunas recomendaciones a tener en cuenta.

16/06/2021 14:06 UTC Por ¡HOLA!

¿Por qué tengo calambres y qué puedo hacer para remediarlo?

Plantas e higiene postural que tratan la pesadez, la hinchazón y los calambres

14/06/2021 15:06 UTC Por Nuria Safont

¿Puede una cama mejorar el rendimiento de un deportista?

El futbolista duerme en una cama que tiene numerosos beneficios para la salud y ayuda a mejorar el descanso diario

14/06/2021 11:06 UTC Por ¡HOLA!

Estas son las posturas de yoga fáciles que te recomienda Xuan Lan

Te permitirán iniciarte en esta disciplina para el cuerpo y la mente

07/06/2021 16:06 UTC Por Nuria Safont

Los 10 usos medicinales del jengibre, un remedio casero para tu botiquín natural

Antiinflamatorio, descongestiona, alivia las náuseas... esta raíz no puede faltar en tu despensa

03/06/2021 19:06 UTC Por Nuria Safont

¿Qué tal está tu memoria fotográfica?

Se la conoce también como memoria eidética y consiste en la capacidad que tiene nuestro cerebro de recordar imágenes con unos niveles de precisión en los detalles fuera de lo común. Con este ejercicio que te propone Catalina Hoffmann vas a mejorarla. ¿Quieres probar?

02/06/2021 9:06 UTC Por ¡HOLA!

Las posturas de yoga que te ayudan a tonificar tu cuerpo para el verano

Hay asanas que trabajan la musculatura de zonas sensibles, como las piernas, los glúteos o los brazos

01/06/2021 11:06 UTC Por Pilar Hernán

Hamamelis, una planta muy útil si tienes varices o piernas pesadas

Esta planta es eficaz para tratar problemas circulatorios relacionados con la insuficiencia venosa

31/05/2021 10:05 UTC Por Pilar Hernán

¿En qué consiste la terapia del gong y cómo podemos aprovechar su sonido?

Nos ayuda a conseguir un estado de paz interior y tiene múltiples beneficios a nivel físico y mental

26/05/2021 15:05 UTC Por Pilar Hernán