A lo largo de nuestra vida, las mujeres pasamos algunas fases que pueden poner en peligro nuestra estabilidad emocional. Las llamamos crisis, y también los hombres pueden sufrir algunas de ellas. Para encararlas hay que reconocerlas y, sobre todo, añadir una buena dosis de comprensión, compasión con nosotras mismas, paciencia y autoconocimiento. También puede ser importante pedir ayuda psicológica si la situación nos desborda.
Como nos explica la psicóloga Alba Rodríguez, de Mundopsicólogos.com, "las crisis vitales se producen cuando nos enfrentamos a situaciones o acontecimientos que hacen que nuestra vida cambie de repente. Desde la pubertad a la menopausia, la mujer pasa por distintas etapas ligadas a los cambios en su cuerpo, es por ello que la mujer se puede llegar a enfrentar a diferentes crisis a lo largo de todo su ciclo vital".
Estas crisis podemos decir que son exclusivas de la mujer por deberse a cambios hormonales, no obstante, la mujer al igual que el hombre durante su vida tendrá que hacer frente a crisis vitales también por cambios externos, es decir, del entorno.
Ante la pregunta de si las crisis siguen patrones parecidos, la experta en psicología nos explica que, aunque no tienen por qué seguir un patrón predefinido, "sí es cierto que todas las crisis muestran cierta similitud en cuanto a la sintomatología que presentan. Así, es común que al transitar por una crisis vital sintamos incertidumbre, sensación de vacío, angustia, tristeza, ansiedad e incluso en algunos casos miedo".
- Recursos emocionales para superar momentos de crisis
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