Hay personas que afrontan mal los meses de frío y que ven cómo sus problemas de salud pueden incluso empeorar. “Lo cierto es que la bajada de temperaturas suele llevar consigo una bajada de defensas, ya que los cambios bruscos de temperatura debilitan el sistema inmune y somos más propensos a sufrir infecciones. Y si, además, ya existe una patología de base, puede verse afectada también por la bajada de la temperatura”, nos cuenta la farmacéutica Mar Sieira.
Teniendo esto en cuenta, la especialista recomienda una serie de consejos para estos meses en los que el frío será nuestro compañero, como “que intentes no exponerte demasiado al frío, y que cuides mucho la higiene de manos y la distancia social, sobre todo si no quieres exponerte en exceso a las enfermedades de tipo respiratorio. Puedes ayudarte de suplementos nutricionales y vitaminas para aumentar las defensas, así como tomar infusiones y bebidas calientes que te ayuden a atemperar el organismo. Es muy importante que mantengas un óptimo nivel de hidratación, tanto ingiriendo agua (o infusiones), como mediante cosméticos que te permitan reforzar la función barrera de la piel para afrontar con éxito los meses más fríos del año”, nos explica la experta, que resume, además, algunos de los problemas que pueden verse afectados cuando los termómetros se desploman.
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