La importancia de confiar en tu yo interior
En ocasiones, eso sí, nos da miedo dar el paso. El miedo nos puede incluso a paralizar. Es humano sentirlo, pero provoca falta de confianza y ésta deriva en una duda paralizadora y dañina. “Una persona segura de sí misma no necesita tener éxito todo el tiempo, saberlo todo ni tener siempre razón”, comenta la experta, que añade que la clave está en aprender a tolerar esa inseguridad en su interior.
Es importante, por lo tanto, no confundir la confianza en uno mismo con la autoestima, aunque ambas estén muy relacionadas entre sí.
- La autoestima se refiere a la valoración positiva que una persona tiene de sí misma. Y es muy amplia, pues puede tratarse de la apariencia física, de sus habilidades, de sus logros profesionales o académicos, o de su vida emocional.
-Mientras, la confianza en uno mismo es la evaluación realista y puntual de nuestra capacidad para hacer frente a una situación particular. En otras palabras, un "sentimiento" de seguridad. Según la experta, “tener más confianza en uno mismo afecta al bienestar, a la satisfacción con la vida y se vuelve necesario para mejorar la rutina diaria”.
¿Y cómo podemos desarrollar más la confianza en uno mismo? La experta sugiere opciones que son muy útiles, como la práctica del mindfulness y la meditación, que nos ayudan a tomar consciencia de las barreras internas para confiar en uno mismo, para luego, dejar fluir esa confianza poco a poco para actuar.