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10min
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Fácil
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'Smoothie' de payaya y zanahoria
'Smoothie' de payaya y zanahoria
Por
¡HOLA! COCINA
La papaya es una fruta baja en calorías, que tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y es una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra. Es la base de este 'smoothie' naranja, que incorpora también naranja y zanahoria, una raíz llena igualmente de múltiples beneficios saludables.
- 0.5 unidad de Papaya
- 3 ud de Zanahoria
- 2 ud de Naranja
- 1 pizca de Ralladura de naranja
- Hielo
-
1.
Pela, quita las semillas de la papaya y trocéala.
-
2.
Lava, seca, corta los extremos de las zanahorias y trocea el resto.
-
3.
Exprime el zumo de las naranjas y ralla un poco de la piel.
-
4.
Echa en el vaso de la licuadora o del robot de cocina la papaya, las zanahorias, el zumo de naranja y 2-3 cubitos de hielo.
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5.
Tritura muy bien y sirve.
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