COCINA  /  RECETAS
'Smoothie' verde
 / 
clock 20min | easyFácil

'Smoothie' verde

1 COMENSALES
¡Gracias por votar! ¡Ya has votado!

En esta ocasión, te presentamos una alternativa que sirve tanto para después de un duro entrenamiento como para merendar de forma saludable. Este 'smoothie' o batido se compone de hojas de lechuga verde, alcachofas, manzana y yogur. ¡Pruébalo!

  • Hojas verdes de lechuga
  • 4 ud de Alcachofas
  • 1 unidad de Manzana
  • 1 Yogur natural cremoso
  1. 1.

    Limpiar y trocear las alcachofas. Poner a hervir en 500 ml de agua hasta obtener un caldo. Reservar y dejar enfriar.

  2. 2.

    Pelar y trocear la manzana.

  3. 3.

    Seleccionar unas 5 hojas verdes de lechuga.

  4. 4.

    Disponer el caldo de alcachofa en el vaso de la batidora, añadir las hojas de lechuga y la manzana troceada. Triturar.

  5. 5.

    Se pueden incorporar más hojas de lechuga al gusto.

  6. 6.

    Añadir el yogur y batir de nuevo hasta que quede homogéneo.

Este y muchos más trucos y recetas top, en tu mail cada semana si te suscribes a nuestra newsletter de COCINA aquí.