El retinol tiene algo de activo fetiche. Cuando lo incorporas a la rutina y empiezas a notar la piel más lisa, más luminosa o con mejor textura, cuesta dejarlo. Incluso en verano, cuando la piel vive entre sol, calor, playa, piscina, sudor, viajes y cambios de rutina. Pero hay momentos en los que insistir deja de tener sentido. Sobre todo si la piel empieza a arder, se enrojece, se descama más de la cuenta o se ha quemado con el sol.
La Dra. Ana Márquez García, especialista en Dermatología y Venereología del hospital Hospiten Estepona, nos deja claro que el verano, por sí solo, no obliga a retirar el retinol. La decisión depende del estado de la piel, de la exposición solar y de cómo se esté usando la protección. "El hecho de ser verano no tiene por qué indicar la suspensión del retinol", explica. Pero, "si la piel se ha quemado con el sol o está claramente irritada, conviene suspender el retinol temporalmente hasta que la barrera cutánea se haya recuperado".
Si la piel se ha quemado, el retinol se debe aparcar. No es el momento de seguir estimulando renovación celular ni de añadir activos que puedan aumentar la irritación. La prioridad pasa a ser reparar. La Dra. Márquez explica que, en una irritación leve, puede bastar con unos días de descanso, hasta que desaparezcan el escozor, el enrojecimiento y la descamación. En cambio, si la quemadura solar o la irritación han sido más intensas, conviene esperar varias semanas o incluso más tiempo si la piel sigue sensible, roja o descamada. La pista para volver podría ser que la piel tolere la crema hidratante sin ardor. Si una hidratante básica escuece, el retinol todavía no toca.
© Getty ImagesLa señal más clara para pausar el retinol
Una ligera sequedad, algo de tirantez o una descamación fina pueden aparecer al empezar con retinol. Forma parte del proceso de adaptación de la piel, lo que muchas veces se llama retinización. El problema llega cuando esos signos suben de intensidad. La dermatóloga señala que el enrojecimiento, la descamación más intensa, la tirantez marcada o el escozor al aplicar otras cremas pueden indicar irritación por retinol. Esos síntomas suelen aparecer sobre todo al empezar a usarlo o al cambiar de concentración.
Por eso, según la Dra. Márquez, el verano no es la mejor época para estrenarse con retinol ni para subir potencia. Si ya lo usabas desde invierno y tu piel lo tenía integrado, puede mantenerse. Si empiezas justo ahora, con calor, más sol y más baños, la piel puede tener menos margen para adaptarse.
Celia Lucas, terapeuta del centro médico estético SKIN STUDIO, marca una línea parecida. El retinol no tiene por qué salir de la rutina cada verano, pero hay días en los que la piel juega en desventaja. Vacaciones de playa, muchas horas al aire libre, baños largos en piscina o mar, climas muy secos, calor intenso o menos constancia con la hidratación y el protector solar.
© @celinebethmannEn esos casos, la Dra. Márquez recomienda reducir la frecuencia o suspenderlo si vas a tener una exposición solar excesiva, si vas a relajar la aplicación del fotoprotector o si notas irritación al aplicar cremas después de baños prolongados en piscina o playa. También si viajas a un clima muy seco y empiezas a notar tirantez o descamación. Si sabes que vas a pasar varios días de mucho sol, arena, agua y reaplicaciones imperfectas, quizá es mejor dedicar esas noches a calmar e hidratar la piel. Cuando se pausa el retinol por irritación, la rutina debe hacerse más corta. Limpieza suave, hidratación, reparación y fotoprotección. Nada de llenar la piel de activos para "compensar".
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© Skin Perfection by BluevertCelia Lucas recomienda suspenderlo entre tres y siete días, o hasta que la piel se recupere por completo. Durante ese tiempo, aconseja centrarse en ingredientes que ayuden a reparar la barrera cutánea, como ceramidas, pantenol o niacinamida. También puede tener sentido reforzar la hidratación con activos como ácido hialurónico. La vuelta debe ser poco a poco. La Dra. Márquez aconseja reiniciar el retinol de forma progresiva, sin combinarlo con otros ácidos irritantes y usando siempre protección solar 50+ por la mañana. Mejor pocas noches a la semana y alternar con noches de reparación que volver de golpe como si nada hubiera pasado.
Tratamientos estéticos y piel sensible
También hay momentos en los que conviene dejar el retinol aunque la causa no sea el sol. Celia Lucas recuerda que tratamientos como peelings químicos, microneedling, láser o dermoabrasión pueden aumentar el riesgo de irritación si se combinan con retinol. En estos casos, suele recomendarse suspenderlo unos días antes y después, con un margen que puede oscilar entre cuatro y siete días según el procedimiento y el estado de la piel.
La Dra. Márquez añade que es mejor pausarlo durante brotes de rosácea, lupus, eccemas en la cara, piel sensible en brote, infecciones cutáneas frecuentes en verano como el impétigo, heridas traumáticas en el rostro, quemaduras solares, tratamientos láser ablativos, peelings profundos o procedimientos quirúrgicos faciales importantes.
