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Pilar Hernán
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La práctica de yoga ha cambiado la vida de la 'coach' canaria, con quien hemos tenido la ocasión de hablar sobre bienestar Hablamos con el psicólogo José Capote, especializado en adicciones y trastornos de ansiedad, sobre su método y los beneficios de apagar el cigarrillo de forma definitiva Con la ayuda de expertos en esta disciplina te resumimos sus beneficios a nivel físico y mental Este tipo de trastornos provoca inflamación y fibrosis en los pulmones, y sus síntomas incluyen dificultad respiratoria y menor capacidad para realizar ejercicio Los expertos insisten en que depende mucho de cada persona, de su edad, de su estado físico, de su implicación en la actividad Cada vez nos alejamos más de este plan alimenticio que prioriza el consumo de verduras y hortalizas de temporada, fruta, cereales integrales y legumbres Generalmente lo asociamos a una relación de pareja, sin embargo, también las relaciones laborales, familiares, sociales y de amistad sufren en muchas ocasiones el final de una historia de comunicación El plank row implica un buen número de grupos musculares, especialmente del tren superior Los expertos coinciden en que todos lo somos en alguna ocasión Cuando el tumor se encuentra en fases iniciales y es muy fácil de tratar, no da ningún síntoma. Por eso es tan importante la detección precoz Son alimentos que deberían formar parte de lo que consideramos una dieta saludable Biotina, ácido fólico, B12... Si hay un grupo vitamínico relacionado con el cabello, es el grupo de la Vitamina B, pero no son las únicas Sin duda, un nuevo año es una vez más un buen momento para incorporar o retomar buenos hábitos de vida, sobre todo en lo que a la alimentación y el ejercicio se refiere Durante la menstruación, se producen desequilibrios hormonales, que pueden llegar a influir en la aparición de cefaleas Son muchos los factores que pueden influir, entre ellos la base genética de cada persona El principal beneficio va a ser su capacidad antiinflamatoria, pero hay más propiedades que deberías conocer sobre esta mezcla de especias Dos psicólogas analizan el hecho de que la cantante colombiana exprese cómo se siente en la letra de la canción, herida tras la ruptura Te contamos algunos rasgos que definen a las personas que tienen menos desarrollada esta capacidad ¿Es más contagiosa? ¿Cuáles son sus síntomas? Hablamos con una especialista en Epidemiología sobre la nueva oleada de contagios que se está viviendo en muchos rincones del planeta Es una etapa complicada en la vida de la mujer, debido a la menopausia, que supone un buen número de cambios en el organismo La confianza, el miedo, la frustración... así influyen a la hora de poner en marcha tus propósitos El dolor es una experiencia en la que confluyen una gran diversidad de factores, por lo que hay que realizar un abordaje integral Aunque se relaciona con un bienestar más calmado, más lento, lo cierto es que los expertos apuntan que bien practicado hace que nos sintamos revitalizados Apunta estos eficaces remedios naturales Se trata de una urgencia médica en la que se produce una subida brusca de la presión arterial por encima de los valores límite Una experta da respuesta a las preguntas que más se hacen las personas que quieren practicar esta disciplina Hacer ejercicio es la mejor inversión para tu salud Hablamos con una nutricionista sobre cómo debemos afrontar el comienzo del año desde el punto de vista nutricional Los excesos son habituales en estos días de fiesta, por lo que es importante cuidar no solo lo que comemos, sino cómo lo comemos, para prevenir molestias Es muy importante aprender de las lecciones que nos ha podido dar este año que dejamos atrás, tanto de los momentos positivos como de los que no lo han sido tanto Los expertos insisten en que lo más recomendable es volver a la rutina de siempre y no hacer dietas extrañas para compensar Hay que tratar de mantener una rutina para contrarrestar los excesos Las estadísticas dicen que solemos ganar entre 2 y 4 kilos en estas fechas En estas fiestas, las emociones están a flor de piel, y no es sencillo, por ejemplo, gestionar el duelo Los expertos consideran que no es cuestión de vetar su consumo, sino de moderarlo en aquellos más perjudiciales, es decir, los que contienen grandes cantidades de azúcar o grasas saturadas No es extraño que los nervios se apoderen de nosotros en estos días previos a la Navidad, y el yoga se convierte en un buen aliado Es importante elegir bien y encontrar en estos días festivos el equilibrio entre placer y salud Las llamadas sibilancias lo que nos indican es que tenemos los bronquios inflamados y son motivo de consulta médica Melancolía, tristeza, alegría... Es una época que puede generar emociones intensas La postura de la grulla o 'bakasana' también trabaja la musculatura interna del abdomen Normalmente este tipo de glóbulos blancos aumenta cuando nuestro cuerpo lucha contra una infección o un proceso tumoral La psicóloga Patricia Ramírez nos explica en su nuevo libro cómo seguir esa filosofía de vida que nos va a permitir ser más prudentes, reflexivos, amables, con la relación que tenemos con otras personas, con nosotros mismos y con el entorno
