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Pilar Hernán
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Es una etapa llena de cambios para la mujer, pero lo cierto es que también está rodeada de falsos mitos que convendría tener bien presentes con antelación Una psicóloga nos explica que comprender bien las causas de este tipo de pensamientos es fundamental para un correcto abordaje del problema Un experto nos detalla los síntomas con los que se manifiestan los problemas de salud que afectan a este órgano Esa felicidad impostada y el deseo de perfección puede llegar a producirnos estrés Hablamos con un experto sobre esta tendencia en la que una persona comparte deliberadamente a través de este medio sus penas de manera exagerada o dramática para ganar atención, simpatía o interacciones Si te has convencido de que no es suficiente con hacer solo cardio, no te pierdas las recomendaciones de un entrenador personal para sacar partido al entrenamiento de fuerza Hablamos con la conocida divulgadora, que acaba de publicar su nuevo libro, 'Tu cerebro tiene hambre' El actor ha comunicado que se encuentra en tratamiento de quimioterapia, y que posteriormente también se someterá a un trasplante de médula, un procedimiento para tratar enfermedades hematológicas Repasamos los beneficios y los posibles inconvenientes de esta práctica El tratamiento de la sarcopenia se basa fundamentalmente en el ejercicio físico y una dieta sana, con una adecuada ingesta de calorías y proteínas Es un trastorno en el que las personas que lo sufren rechazan una gran variedad de alimentos y solo aceptan comer unas pocas cosas Hablamos con su creador, Marcos Cartagena, sobre los pilares básicos que pueden ayudarnos a aumentar nuestra longevidad Un entrenador personal nos resume los consejos útiles para sacar partido a la plancha lateral Se trata de una lesión o una alteración de una de las cuatro válvulas de nuestro corazón, un problema que aumenta a medida que se cumplen años El estrés puede cambiar nuestra conducta en relación con nuestra alimentación, alterando el hambre y el apetito La clave es que el desayuno esté equilibrado con el resto de comidas, que se planifiquen e individualicen en función del estilo de vida del paciente Sus manifestaciones pueden pasar desapercibidas, presentándose sin la típica sensación de ardor o acidez La autora Koro Cantabrana resume en su nuevo libro las claves para desenmascararlo y aprender a convertirlo, incluso, en un aliado El tercer lunes de mes se considera el día más triste del año, o lunes azul. Te contamos por qué. Hablamos con una experta sobre su posible relación con la endometriosis Hablamos con un experto acerca del llamado efecto espejo en psicología Según nos detalla un experto, hay que elegir bien el ejercicio que realizamos y valorar nuestro estado muscular Hablamos con el Neuropsicólogo Saul Martínez-Horta, que acaba de publicar su libro '¿Dónde están las llaves'?', sobre las curiosidades de nuestro cerebro Se llama 'thruster' e implica la musculatura tanto del tren superior como del inferior Se trata de adoptar una dieta saludable basada en cinco principios, ¿quieres saber cuáles son? Luis Canut ha sido diagnosticado con esta enfermedad ocasionada por un hongo Las necesidades de calcio varían a medida que vamos cumpliendo años y pueden cubrirse con una dieta equilibrada Los expertos consideran que es esencial retomar la actividad física lo antes posible. Sin embargo, el reto es hacerlo sin someter al cuerpo a un sobreesfuerzo que pueda provocar una lesión Los expertos coinciden en que el objetivo debería ser poder integrar en nuestra vida aquellos pequeños hábitos que ayuden a mejorar nuestra salud Nuestro ritmo de vida nos impide en la mayoría de los casos alcanzar todos los nutrientes esenciales e ideales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo Estas son las ventajas de practicar Neurofitness en estos días festivos, tal y como nos explica la experta Catalina Hoffmann Una experta nos da las claves para conseguirlo y apunta que la felicidad no se trata solo de experimentar emociones positivas constantes, sino también de cultivar la resiliencia para manejar las adversidades de la vida Una rutina 'full body' que te ayudará a quemar calorías en estos días festivos Su presencia en una variedad de comidas y postres festivos no solo añade un toque delicioso, sino que también aporta posibles beneficios para la salud Tiene un impacto muy significativo en nuestro organismo ya que altera nuestro ritmo circadiano natural y la producción de melatonina, la hormona del descanso el clima frío hace que los músculos pierdan más calor y se contraigan, haciendo que apretemos y encojamos el cuerpo Además de ser muy reconfortantes, tienen propiedades saludables para el organismo. ¿Te animas a prepararlas? Es una etapa en el comienzo del diagnóstico, que parece indicar una remisión de la enfermedad que no es real Deben tener especial cuidado las personas impulsivas y con problemas emocionales previos, que los puedan llevar a buscar el bienestar en la recompensa inmediata Es importante entender que no tenemos que estar bien constantemente y que debemos permitirnos sentir con libertad la emoción, sea cual sea Abordamos, con la ayuda de una experta si se trata de posturas irreconciliables Hay personas que las viven con malestar debido a la lejanía con respecto a sus seres queridos, a posibles conflictos familiares... Hablamos con una experta sobre cómo sobrellevar esos momentos
