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Pilar Hernán
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Cuando decidimos dar un giro y salir de nuestra zona de confort, pueden aparecer la incertidumbre ante lo nuevo y la tristeza o la nostalgia por la pérdida de lo que queda atrásPor Pilar Hernán Hay que ir avanzando de forma progresiva, sobre todo si no se ha hecho deporte antes, y no olvidarse de calentarPor Pilar Hernán Nuestro cerebro e intestino se relacionan de manera bidireccional, nuestro estado anímico y el estrés afectan directamente a nuestra salud intestinal y la hinchazónPor Pilar Hernán Los expertos nos explican cómo puede ser útil para aumentar masa muscular, pero con un modelado corporal diferente: más estilizado y flexiblePor Pilar Hernán Todos tenemos cierto nivel de propiocepción de forma natural, pero es posible entrenarla y mejorarla para obtener beneficios adicionales en términos de equilibrio, coordinación y rendimiento físicoPor Pilar Hernán Las altas temperaturas y una mayor actividad al aire libre pueden aumentar las probabilidades de que nuestras mascotas padezcan problemas de saludPor Pilar Hernán Una experta en Nutrición nos resume las claves para conseguir que la última comida del día sea equilibrada y ligera en estos calurosos díasPor Pilar Hernán Sí, es posible comer bien en los meses más calurosos del año incluso cuando tienes que hacerte la comida con antelaciónPor Pilar Hernán Es una de las prácticas que más complementan y mejoran el rendimiento acuático incidiendo de manera muy positiva en aspectos como la flexibilidad, la respiración o la estabilidadPor Pilar Hernán Es fundamental no sacar conclusiones precipitadas y abrir canales de comunicación, como mínimo, para entender mejor la situación que estamos viviendoPor Pilar Hernán Con estos consejos podrás saber si puedes seguir usando tu protector solar, ahora que se convierte en indispensable en los meses de veranoPor Pilar Hernán En esta época del año se hace aún más necesario el aporte de líquidos y estas bebidas nos aportan, además, beneficios extraPor Pilar Hernán Las personas que tienen este defecto visual ven borrosos los objetos lejanos y pueden necesitar entornar los ojos para verlos, acercarse a ellos, además de generarles fatiga visual, dolores de cabeza o migrañaPor Pilar Hernán Si nunca has tenido una mascota, debes tener en cuenta que las vacunas son una parte fundamental para su salud y su bienestarPor Pilar Hernán Se llama 'stir the pot', se realiza con una 'fitball' y hemos hablado con un entrenador personal sobre todos sus beneficiosPor Pilar Hernán Es un problema de salud que puede llegar a ser grave, y que afecta especialmente a personas más vulnerables, como los ancianos, los niños y los enfermos crónicosPor Pilar Hernán No se necesitan más de 10 minutos para realizarlos y los beneficios que obtienes pueden ser muchosPor Pilar Hernán Quien lo padece tiene una preocupación desmedida por cuestiones filosóficas sobre la vida y la existenciaPor Pilar Hernán Nos ayuda a vivir en sociedad y, además, tiene múltiples beneficios para tu saludPor Pilar Hernán Cada vez son más las compañías que, independientemente de su tamaño, optan por habilitar espacios para las mascotasPor Pilar Hernán Uno de nuestros aliados para la movilización y eliminación de la grasa son los ejercicios de tonificación que, sumados al ejercicio cardiovascular, mejoran sus resultadosPor Pilar Hernán También se llaman crisis de angustia, y sus síntomas pueden llegar a confundirse, en los casos más severos, incluso con los de un infartoPor Pilar Hernán La zona ocular es muy sensible y durante el verano, sobre todo en la playa o en la piscina, puede sufrir alteraciones si no se cuida correctamente y se sigue una serie de recomendaciones oftalmológicasPor Pilar Hernán Una experta nos aclara por qué debemos prestar atención a nuestra dieta para cuidar nuestra mentePor Pilar Hernán Suele aparecer en personas mayores de 40 años a causa de la exposición frecuente o intensa a los rayos UV del sol o a las camas solaresPor Pilar Hernán Cuando disminuye su producción, se produce un envejecimiento paulatino que algunas mujeres refieren como repentino y molesto por su sintomatologíaPor Pilar Hernán Es una de las creencias populares más extendidas, por su capacidad para regular, por ejemplo, el tránsito intestinalPor Pilar Hernán Los psicólogos deben adaptar y personalizar el tratamiento en función de las características de cada pacientePor Pilar Hernán Hay platos y productos que cumplen las dos funciones, por lo que se convierten en una buena alternativa cuando las temperaturas subenPor Pilar Hernán Es muy importante estar atento a este tipo de comportamientos, ya que, si son repetitivos, significan un problema de conducta, que puede derivar en problemas también con el humanoPor Pilar Hernán Te lo contamos todo sobre este trastorno que se caracteriza por la presencia de tics motores y fónicos involuntarios que aparecen a una edad tempranaPor Pilar Hernán "Cuando no escuchamos las emociones, las inhibimos, las negamos, las tapamos se 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