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Pilar Hernán
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Es uno de los estilos de yoga más tradicionales y ampliamente practicados, que se centra en la alineación física y el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través de posturas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación Te resumimos los motivos clave para que te plantees incorporarlas en tu entrenamiento de fuerza 'La ansiedad es algo muy común, a menudo inevitable, sobre todo cuando nos enfrentamos con cambios importantes o crisis personales', nos explica el terapeuta Iván Sánchez, con quien hemos hablado sobre cómo abordar este problema de salud mental Este término se utiliza para describir la sensación abrumadora de tener demasiadas cosas en la mente, lo que puede generar estrés, ansiedad y agotamiento Se trata de un ejercicio fundamental de las rutinas de entrenamiento de fuerza, pero es importante hacerlas de forma correcta para aprovechar sus beneficios Con la ayuda de un experto te explicamos cómo puedes sacar partido a este ejercicio, uno de los más habituales en las clases de esta disciplina Hablamos con un experto sobre este problema de salud que hace que quienes lo padecen tengan la piel frágil y elástica, así como articulaciones excesivamente flexibles El carácter obsesivo de una relación puede tardar en ponerse de manifiesto con claridad, dado que, durante los primeros meses, la pasión amorosa tiene características cercanas a la netamente obsesiva Las personas con harpaxofobia tienen un temor a ser despojadas de sus pertenencias que va más allá de la precaución natural Este problema se cronifica cuando tiene una duración mayor de ocho semanas y se acompaña de una radiografía de tórax normal Puede coexistir con otras dolencias, debido a la respuesta inflamatoria que puede generar el gluten en el organismo de la persona afectada Hablamos con una psicóloga para que nos explique cómo hay que gestionar este problema para tratar de evitar que afecte a nuestra relación Los expertos explican que hay que tener muy presentes los desequilibrios hormonales que se producen en determinadas etapas de la vida de la mujer Un desayuno saludable nos garantiza un buen nivel de energía y un buen estado de ánimo durante el día Es una herramienta que nos permite entrenar todo el cuerpo, trabajando la fuerza, la movilidad y la propiocepción Hablamos con el doctor Enrique Rojas sobre su nuevo libro, en el que profundiza en los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Hablamos con el psicólogo Juan Muñoz sobre su nuevo libro, en el que profundiza en una idea: discutir no es crear conflictos nuevos, sino solucionar los que ya existen Tal u como nos explica la farmacéutica Meritxell Martí son un producto seguro, pero conviene dejarse asesorar, siempre, por un experto que conozca bien el contenido de la fórmula Hablamos con un especialista sobre la importancia de mantener esta enfermedad bajo control Es un problema vascular de gravedad, que suele cursar de forma aguda, característicamente con un dolor muy intenso Una experta nos resume qué cosas son importantes y conviene tener en cuenta si te decides a probar con esta disciplina milenaria Hablamos con una experta sobre esta desequilibrio de la microbiota que se ha convertido en uno de los problemas digestivos del momento Sobre todo aparecen señales como la dificultad para la interacción social, así como rutinas y conductas repetitivas en quienes lo padecen Repasamos, con la ayuda de un psicólogo, los motivos principales que empujan a una relación al fracaso Hablamos con Ferran Cases, autor del libro 'Sí a (casi) todo', sobre la importancia de explorar la vida de manera más abierta y curiosa, desafiando convencionalismos Al estar la mucosa del estómago inflamada e irritada, necesita un aporte extra de vitaminas y antioxidantes para su reparación Tu cuerpo no es el mismo y necesitas ponerte en forma. Sigue estas recomendaciones para no abandonar en el intento y notar resultados La farmacéutica Meritxell Martí nos resume cuáles son los más apropiados para tratar de mejorar nuestra salud cerebral Hoy muchas parejas a lo largo y ancho del planeta no dudarán en celebrar su amor, y no queremos perder la oportunidad de recopilar algunas frases célebres sobre este sentimiento universal Ayuda además a desarrollar la coordinación de movimientos de brazos y piernas junto a la respiración Un experto explica que puede acarrear problemas de digestión, al hablar o bruxismo La felicidad se define como un estado emocional de bienestar y satisfacción con la vida en general Los expertos coinciden en que puede ser una etapa complicada desde el punto de vista psicológico para la mujer De origen brasileño, es considerada uno de los ‘superalimentos’ más nutritivos y antioxidantes que existen Comer fuera de casa no es sinónimo de comer mal. Solo hay que seguir una serie de consejos útiles e incluir determinados alimentos en nuestra cesta de la compra Se llama 'Astavakrasana', también conocida como la postura de los ocho ángulos, y no solo requiere de fuerza en la zona abdominal y los brazos, sino también de apertura en nuestras caderas para poder practicarla correctamente No solo se trata de aprender a vivir solo, sino de aceptar la nueva situación y replantearse los planes de futuro, las relaciones familiares y de amigos en común Es un problema vinculado al ámbito laboral, y se manifiesta con una preocupación excesiva por ser productivo y la sensación de nunca hacer suficiente, incluso cuando se está logrando mucho En ocasiones, podemos notar una sensación de pulso en esa zona. Un experto nos explica cuáles son las posibles causas Esta estrategia nutricional tiene múltiples beneficios porque pone en marcha mecanismos de adaptación que favorecen un envejecimiento más saludable En ambos casos se produce una ganancia de peso, pero una experta nos ayuda a diferenciar estas dos entidades Infecciones víricas, bacterianas, alergias... hablamos con un especialista sobre cómo nos afectan estos problemas en función de la estación
