Ir al contenido principalIr al pie de página
Pilar Hernán
Artículos recientes de Pilar Hernán
El Virus del Papiloma Humano (VPH) es una infección de transmisión sexual que, según el Ministerio de Sanidad, afecta al 14,3% de españolas, aumentando su presencia hasta 29% en mujeres jóvenes de 18-25 años Hay varias señales que nos pueden alertar de que nos encontramos en esta situación El problema es mayor si se trata de un cuadro de estrés mantenido, porque puede agotar al tiroides y que deje de funcionar de forma adecuada Es probable que sientan mayor ansiedad de cara a exponerse a situaciones sociales, lo que ocasiona que disminuyan su participación social y no disfruten de las mismas Sus propiedades hacen que puedan sernos útiles para mitigar los síntomas físicos y mentales que algunas personas experimentan durante la transición del invierno a la primavera Hablamos con un experto en Alergología sobre este problema de salud que aumenta en la temporada primaveral La investigación, por el momento, solo se ha realizado en ratones, por lo que aún son muchas las dudas que surgen sobre su posible uso en humanos Es importante saber detectar si estás en una relación que te causa dolor, si existe la manipulación emocional o si te sientes atrapada en una relación que no funciona Es un mineral fundamental para el buen funcionamiento de nuestro organismo, por lo que hay que garantizar su ingesta Según los expertos existen diversas causas que pueden originar estos olvidos. Te las contamos Una experta nos detalla cómo sacar partido a este ejercicio clásico del método Hablamos con dos expertos sobre si es una buena opción recurrir al ayuno como medida compensatoria tras comer en exceso Desde una perspectiva psicológica, hay ciertos comportamientos y actitudes que están asociados con una mayor satisfacción y bienestar emocional Es un episodio en el que una persona no puede moverse voluntariamente al adormecerse o al despertar del sueño a pesar de estar despierta y totalmente consciente de lo que ocurre alrededor. Mantenerlo bien hidratado es clave para mejorar su rendimiento y aumentar la concentración Los factores modificables del estilo de vida afectan tanto la esperanza de vida total como la incidencia de enfermedades crónicas Es la segunda neoplasia más frecuente del tracto respiratorio, sólo superada por el cáncer de pulmón La inflamación crónica puede tener consecuencias importantes tanto para nuestra salud física como mental Este nutriente está presente en alimentos de origen vegetal, principalmente en las verduras de hoja verde, en legumbres y frutos secos Hay personas para las que ese rato de descanso después de comer no resulta reparador. La duración y la postura pueden ser las culpables Hablamos con una experta sobre cómo puede llegar a convertirse en un problema e incluso en un trastorno por dismorfia corporal En opinión de los expertos, la incorporación del ejercicio físico a la vida diaria de quienes padecen este problema de salud es fundamental Según los expertos existe relación entre ambos problemas de salud, al que no siempre se le presta la atención que merece Un experto nos confirma que puede influir el desequilibrio hormonal que se produce en esta época Con la ayuda de un experto, te ayudamos a resolver todas las posibles dudas que pueden surgir antes de practicar esta disciplina Los problemas de salud comienzan muchos años antes de que sus niveles aparezcan elevados en nuestras analíticas. Por ese motivo, la prevención es fundamental Una nutricionista nos da las claves para sacar partido a esta estrategia nutricional para una dieta equilibrada y saludable Hoy se conmemora el día mundial de esta enfermedad ocular Es un desequilibrio que implica la presencia de demasiado ácido en el cuerpo, lo cual puede afectar negativamente a su funcionamiento Toma nota de estos útiles consejos para que la última comida del día sea equilibrada y saludable No hay que olvidar que el cuero cabelludo también es piel y tiene abundantes folículos pilosebáceos, cuya obstrucción o malfunción puede originar acné. Es más frecuente en personas que tienen la piel grasa Hablamos con la farmacéutica Meritxell Martí sobre uno de los beneficios menos conocidos de este suplemento Cuando nos enamoramos, nuestro cuerpo reacciona ante al estímulo que se produce. Las hormonas también juegan su papel También llamada bursitis de cadera, se puede distinguir por un dolor muy fuerte en la zona de las caderas. Aunque la actividad física no está contraindicada, sí hay ciertos ejercicios repetidos que pueden aumentar el riesgo de sufrirla. Hablamos con un experto sobre la importancia de planificar bien nuestra cesta de la compra para conseguir que nuestra alimentación sea más equilibrada y saludable Aquellas personas que la sufren experimentan una intensa ansiedad, angustia o pánico solo ante la idea de ser pinchadas con una aguja, incluso si es para un procedimiento médico necesario Son buenas aliadas en el caso de padecer este problema de salud, pues por un lado nos ayudan en el control del peso a través de su fibra, que es saciante, y a través de sus antioxidantes Hay alternativas que nos pueden ayudar a afrontar un problema cada vez más frecuente en nuestra sociedad Pese a que vivimos en una sociedad cada vez más individualista y la soledad es uno de los males de nuestro tiempo, no podemos perder de vista que somos seres sociales La hidratación es fundamental para la salud renal, pero es importante elegir bien y limitar el consumo de aquellas que no nos convienen Según Ana Isabel Sanz, psiquiatra y psicoterapeuta especializada en trastornos afectivos y ansiedad, narcisismo y armonía en la pareja son conceptos radicalmente contrapuestos Es uno de los estilos de yoga más tradicionales y ampliamente practicados, que se centra en la alineación física y el equilibrio entre la mente y el cuerpo a través de posturas, ejercicios de respiración y técnicas de meditación
