Vida Sana: Actualidad, moda y belleza

Según Harvard, existen 5 hábitos saludables que te harán vivir más y mejor

Cómo comer, cuánto ejercicio hacer y otras claves que favorecen la longevidadPor ¡HOLA!

¿Tienes unas escaleras cerca? Aprovéchalas para hacer estos ejercicios

No es necesario tener material, y puedes aprovechar para quemar calorías con este sencillo plan de entrenamientoPor Pilar Hernán

Cómo influyen los pensamientos negativos y el autoboicot en tu autoestima

Te hace permanecer en tu zona de confort pero insatisfechaPor Nuria Safont

Entrenamiento unilateral, ¿qué es y qué beneficios nos aporta?

Con estos ejercicios trabajamos con un lado del cuerpo de forma independiente al otroPor Pilar Hernán

¿Sabes cuántas bacterias puede acumular tu cepillo de dientes?

Así debes cuidarlo para mantenerlo en buen estadoPor Pilar Hernán

¿Qué problemas de salud empeoran con el frío?

Somos más propensos, por ejemplo, a sufrir infeccionesPor Pilar Hernán

No podrás dejar de ponerte estas mascarillas con harina que protegen y rejuvenecen tu piel

Cosmética natural que puedes hacer en casa para cuidartePor Nuria Safont

La rutina de ejercicios de Kourtney Kardashian para unos glúteos más redondos

Su entrenadora ha compartido algunos de los mejores ejercicios de Pilates para tonificar y elevar glúteosPor Cristina González

Ejercicios para fortalecer los hombros y la espalda

Mejoran la postura y reducen el riesgo de lesionesPor Nuria Safont

Descubre todos los beneficios de la postura del loto

Es una postura de meditación que requiere cierta destrezaPor Pilar Hernán

Metabolismo lento, ¿sabes cómo reconocerlo?

Presta atención a estos síntomasPor Pilar Hernán

Rutina de ejercicios con pesas para tonificar tu cuerpo este otoño

Trabajar con cargas es una buena opción según los expertosPor Pilar Hernán

¿Cuáles son los problemas más habituales de las uñas y de qué nos pueden alertar?

Se convierten en un buen indicador de nuestra saludPor ¡HOLA!

Del gimnasio-discoteca a las fiestas deportivas clandestinas: la forma de hacer deporte que triunfa

Desde centros deportivos con DJ y luces neón a eventos deportivos que combinan lo mejor del deporte y del afterwork. Hacer deporte nunca fue tan divertido.Por Marina Scofield

Toca cambiar la hora: consejos que te ayudan a adaptarte mejor al horario de invierno

Afecta al estado de ánimo de muchas personasPor Pilar Hernán

7 ejercicios para resetear tu mente y alejar los pensamientos negativos

Ejercicios, técnicas y terapias para tener salud mentalPor Nuria Safont

¿Tienes congestión nasal? Toma nota de estos remedios que te ayudarán a aliviarla

Esta incómoda situación nos impide respirar bienPor Pilar Hernán

6 ejercicios de pilates para el cuerpo y la mente que puedes hacer en casa

Fortalecen tu musculatura, aumentan tu flexibilidad y te ayudan, con el tiempo, a tener mayor autoestima. Además, nuestros expertos te cuentan cómo debes empezar a hacer estos ejercicios y qué precauciones debes tomar.Por Nuria Safont

Ver tu serie favorita en Netflix también contamina

Y una reunión online, o utilizar tus dispositivos electrónicos, por eso hay que hacer un uso responsable de las tecnologías y, poco a poco, cambiar algunos gestos para reducir la huella de carbono . Te damos algunos 'tips' y te recomendamos algunas libros para que puedas vivir sin contaminarPor Nuria Safont

Síndrome nefrótico: causas y síntomas de este problema que afecta a la salud de tus riñones

Se produce porque el riñón, en su función depuradora de la sangre, presenta una alteración estructural microscópica por la que se filtran proteínas de la sangre a la orinaPor Pilar Hernán

¿Por qué salen granos cuando se tiene la menstruación?

Hablamos con una dermatóloga sobre la relación entre los brotes de acné y la regla, debido a los cambios hormonalesPor Pilar Hernán

5 ejercicios de fuerza muy fáciles que tonifican tu cuerpo en poco tiempo

Combínalos con cardio para quema calorías y grasaPor Nuria Safont

'Balasana': todo lo que debes saber sobre esta relajante postura de yoga

Es muy recomendable para estirar la espaldaPor Pilar Hernán

Estos son los errores de tu entrenamiento de glúteos que te impiden conseguir tu objetivo

Trabajar su musculatura no es solo una cuestión estéticaPor Pilar Hernán

¿Sabes cuáles son las siete preguntas más frecuentes que le hacemos a un entrenador personal?

Suele preocuparnos la pérdida de pesoPor Pilar Hernán

¡Mucho cuidado! No mezcles nunca estos productos de limpieza para el hogar

Pueden producirse gases irritantes o, incluso, explosionesPor Nuria Safont

Pastillas para dormir: ¿sabes cómo debes tomarlas?

Es fundamental seguir la prescripción médicaPor Pilar Hernán

Ten en cuenta estos 11 consejos antes de ponerte a hacer yoga

Recomendaciones básicas para sacarle más partidoPor Pilar Hernán

Los alimentos que peor aliento provocan

Y las claves para combatir la halitosis comas lo que comasPor Nuria Safont

¿Por qué los ejercicios Tabata ayudan a adelgazar?

Quemas calorías y grasa incluso 48 horas despuésPor Nuria Safont

Consejos para acabar con los cólicos menstruales

Te ayudan a aliviar las molestias de la regla sin pastillasPor Nuria Safont

Este revolucionario tratamiento capilar evita la caída del pelo

Recibe el nombre de PRP (Plasma Rico en Plaquetas) y se ha convertido en una buena alternativa en casos de caída del cabello, pues contribuye a darle una mayor densidadPor Pilar Hernán

¿Cómo saber si es peligrosa una verruga?

Aunque la mayoría son benignas y no nos tienen que alarmar, debemos controlar su localización, cambios en su apariencia o nuestro propio estado inmunológico.Por Nuria Safont

Apunta estos consejos y remedios caseros para los problemas que suele traer consigo el otoño

Brotes de acné, ansiedad, caída del pelo... ¡hay solución!Por Pilar Hernán

Si quieres entrenar tu cerebro y ponerlo en forma, ¡haz estos 8 ejercicios!

Puedes practicarlos a diario para un cerebro más jovenPor Nuria Safont

Prueba estos ejercicios de Pilates facial si quieres rejuvenecer tu rostro en dos semanas

Con sus ejercicios se consigue tonificar la piel, a la vez que se mejora la movilidad de las articulaciones y se libera tensión en mandíbula y las cervicalesPor Pilar Hernán