Vida Sana - Página 27
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Rutina de ejercicios con pesas para tonificar tu cuerpo este otoño
Trabajar con cargas es una buena opción según los expertosPor Pilar Hernán
¿Cuáles son los problemas más habituales de las uñas y de qué nos pueden alertar?
Se convierten en un buen indicador de nuestra saludPor ¡HOLA!
Del gimnasio-discoteca a las fiestas deportivas clandestinas: la forma de hacer deporte que triunfa
Desde centros deportivos con DJ y luces neón a eventos deportivos que combinan lo mejor del deporte y del afterwork. Hacer deporte nunca fue tan divertido.Por Marina Scofield
Toca cambiar la hora: consejos que te ayudan a adaptarte mejor al horario de invierno
Afecta al estado de ánimo de muchas personasPor Pilar Hernán
7 ejercicios para resetear tu mente y alejar los pensamientos negativos
Ejercicios, técnicas y terapias para tener salud mentalPor Nuria Safont
¿Tienes congestión nasal? Toma nota de estos remedios que te ayudarán a aliviarla
Esta incómoda situación nos impide respirar bienPor Pilar Hernán
6 ejercicios de pilates para el cuerpo y la mente que puedes hacer en casa
Fortalecen tu musculatura, aumentan tu flexibilidad y te ayudan, con el tiempo, a tener mayor autoestima. Además, nuestros expertos te cuentan cómo debes empezar a hacer estos ejercicios y qué precauciones debes tomar.Por Nuria Safont
Ver tu serie favorita en Netflix también contamina
Y una reunión online, o utilizar tus dispositivos electrónicos, por eso hay que hacer un uso responsable de las tecnologías y, poco a poco, cambiar algunos gestos para reducir la huella de carbono . Te damos algunos 'tips' y te recomendamos algunas libros para que puedas vivir sin contaminarPor Nuria Safont
Síndrome nefrótico: causas y síntomas de este problema que afecta a la salud de tus riñones
Se produce porque el riñón, en su función depuradora de la sangre, presenta una alteración estructural microscópica por la que se filtran proteínas de la sangre a la orinaPor Pilar Hernán
¿Por qué salen granos cuando se tiene la menstruación?
Hablamos con una dermatóloga sobre la relación entre los brotes de acné y la regla, debido a los cambios hormonalesPor Pilar Hernán
5 ejercicios de fuerza muy fáciles que tonifican tu cuerpo en poco tiempo
Combínalos con cardio para quema calorías y grasaPor Nuria Safont
'Balasana': todo lo que debes saber sobre esta relajante postura de yoga
Es muy recomendable para estirar la espaldaPor Pilar Hernán
Estos son los errores de tu entrenamiento de glúteos que te impiden conseguir tu objetivo
Trabajar su musculatura no es solo una cuestión estéticaPor Pilar Hernán
¿Sabes cuáles son las siete preguntas más frecuentes que le hacemos a un entrenador personal?
Suele preocuparnos la pérdida de pesoPor Pilar Hernán
¡Mucho cuidado! No mezcles nunca estos productos de limpieza para el hogar
Pueden producirse gases irritantes o, incluso, explosionesPor Nuria Safont
Pastillas para dormir: ¿sabes cómo debes tomarlas?
Es fundamental seguir la prescripción médicaPor Pilar Hernán
Ten en cuenta estos 11 consejos antes de ponerte a hacer yoga
Recomendaciones básicas para sacarle más partidoPor Pilar Hernán
Los alimentos que peor aliento provocan
Y las claves para combatir la halitosis comas lo que comasPor Nuria Safont
¿Por qué los ejercicios Tabata ayudan a adelgazar?
Quemas calorías y grasa incluso 48 horas despuésPor Nuria Safont
Consejos para acabar con los cólicos menstruales
Te ayudan a aliviar las molestias de la regla sin pastillasPor Nuria Safont
Este revolucionario tratamiento capilar evita la caída del pelo
Recibe el nombre de PRP (Plasma Rico en Plaquetas) y se ha convertido en una buena alternativa en casos de caída del cabello, pues contribuye a darle una mayor densidadPor Pilar Hernán
¿Cómo saber si es peligrosa una verruga?
Aunque la mayoría son benignas y no nos tienen que alarmar, debemos controlar su localización, cambios en su apariencia o nuestro propio estado inmunológico.Por Nuria Safont
Apunta estos consejos y remedios caseros para los problemas que suele traer consigo el otoño
Brotes de acné, ansiedad, caída del pelo... ¡hay solución!Por Pilar Hernán
Si quieres entrenar tu cerebro y ponerlo en forma, ¡haz estos 8 ejercicios!
Puedes practicarlos a diario para un cerebro más jovenPor Nuria Safont
Prueba estos ejercicios de Pilates facial si quieres rejuvenecer tu rostro en dos semanas
Con sus ejercicios se consigue tonificar la piel, a la vez que se mejora la movilidad de las articulaciones y se libera tensión en mandíbula y las cervicalesPor Pilar Hernán
¿Qué señales indican que debes fortalecer tu sistema inmunitario?
Cuando tenemos las defensas bajas suelen aparecer infeccionesPor Pilar Hernán
¿Es la soja beneficiosa para todas las mujeres?
Puede tener ciertas contraindicaciones en algunos casosPor Pilar Hernán
Te contamos cuáles son las plantas medicinales que te ayudan a afrontar mejor el otoño
Muchas de ellas te ayudan a mejorar tus defensasPor Pilar Hernán
¿Por qué tienes celulitis si estás delgada?
Te contamos los motivos y cómo debes actuarPor Pilar Hernán
¿Sabes cómo influye la genética en la celulitis?
Hay que buscar el origen de la piel de naranja en cada personaPor Pilar Hernán
¿Entrenamiento en exterior o en interior? Todo lo que tienes que tener en cuenta para elegir
Ambas opciones tienen ventajas e inconvenientes, y es importante tenerlas en cuenta a la hora de decantarse por una u otraPor Pilar Hernán
Sigue estos consejos si quieres perder peso corriendo
Es importante la constancia y cuidar la alimentaciónPor Pilar Hernán
Las 7 preguntas más frecuentes que le hacemos a un entrenador personal sobre las sentadillas
Es importante hacerlas bien para sacarles partidoPor Pilar Hernán
Estos son los errores que puedes cometer al retomar la rutina en el gimnasio
Hay que ir recuperando la forma física progresivamentePor Pilar Hernán
Así te ayudan el yoga y la meditación a evitar la depresión postvacacional
Son muy útiles para afrontar la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
Zapatos con materiales reciclados, la aplaudida apuesta de Kanna
Con la mirada puesta en un presente más sostenible y en un futuro para todos, este proyecto fabrica calzados 'eco' y crea empleo, una gran apuesta de economía circular y trabajo dignoPor Nuria Safont
Por qué necesitas el consejo de un nutricionista (no solo si quieres perder peso)
Es fundamental contar con planes personalizadosPor Pilar Hernán
Las plantas medicinales más recomendables para afrontar la vuelta de vacaciones
Te ayudan a superar el síndrome postvacacionalPor Pilar Hernán