Salud Mental - Página 2
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Qué es el orden emocional y por qué puede ayudarte a tomar mejores decisiones, según la neurociencia
La experta en desarrollo cognitivo Catalina Hoffmann nos explica cómo podemos evitar que las emociones que no hemos procesado bien nos dejen huella y nos condicionen para avanzarPor Elisa García Faya
Jessie Buckley (36) revela el infierno que vivió con depresión y TCA: "No sabía cómo estar viva"
La intérprete se sincera sobre sus problemas de salud mentalPor Elisa García Faya
La enseñanza de Belén Rueda (60) a sus hijas: "La madurez es saber digerir mejor lo que te ocurre"
El psicólogo Luis Guillén explica qué es objetivamente la madurez y contextualiza las palabras de la intérpretePor Elisa García Faya
José Luis Marín, médico psicoterapeuta: "Cuando alguien entiende que su dolor de espalda crónico puede tener relación con años de tensión acumulada, algo cambia"
Este experto reflexiona sobre cómo cuidarnos de verdad y nos ayuda a entender la conexión entre cuerpo, emociones y vida cotidiana, ya que puede cambiar la forma en que afrontamos el dolor y el malestar.Por Nuria Safont
Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva: "Esperar a tener problemas de memoria para entrenar el cerebro es llegar tarde"
Insiste en la importancia de la prevención porque muchas veces pensamos que el cerebro está funcionando de manera correcta cuando no es asíPor Elisa García Faya
Blanca Suárez (37): "No quiero cumplir 40 y sentir que tengo 20, quiero colocarme en el momento vital que me toca"
Hablamos con dos psicólogas y nos explican cuál es el mejor camino para afrontar con salud el paso del tiempo, desde una actitud como la de la actrizPor Elisa García Faya
Jacob Elordi (28): "No tengo ninguna relación con las redes sociales. Me considero un actor y solo un actor"
Los expertos nos cuentan cómo afecta el uso de las redes sociales a nuestro día a día, cómo las podemos usar de forma responsable y por qué es importante prestar especial atención en etapas como la adolescencia.Por Julia Zárate
Dakota Johnson (36): "Aprendí a manejar el silencio en las entrevistas"
Descubre los mejores trucos de los expertos para pensar con serenidad y hablar con coherencia como ahora sabe hacer la actrizPor Elisa García Faya
¿Te cuesta pasar a la acción? Estas son las claves para vencer la apatía mental
Y cinco gestos de la neurociencia que sacan a tu cerebro del 'modo ahorro'Por Catalina Hoffmann
Los 5 pasos que mejoran tu amor propio, según la neurociencia
Los mejores consejos para aprender a quererte cada día un poquito másPor Catalina Hoffmann
Beatriz Corbí, psicóloga: "La autoexigencia pasa factura, permítete fallar y pedir ayuda"
Esconder tus emociones tiene un precio pero hay 3 formas de mostrar tus inseguridades sin miedo a que te hagan dañoPor Elisa García Faya
Nuestro experto analiza el hábito que el CEO de Apple confesó a Dua Lipa: "Me levanto a las 4 de la mañana y esto es lo primero que hago"
Tim Cook le cuenta a la cantante qué es lo que hace nada más levantarse y el psicólogo Rodrigo Díaz Carazo nos da su opinión al respectoPor Elisa García Faya
Cómo reprogramar el cerebro para dejar de tener miedo al cambio, según la neurociencia
La experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann nos explica por qué nos bloquea pensar en lo desconocido y qué podemos hacer para avanzar si buscamos emprender un rumbo distinto.Por Elisa García Faya
Charlize Theron (50): "En los momentos difíciles, la amistad no es un extra, es un salvavidas"
La actriz reflexiona sobre el valor de la amistad en una entrevista y analizamos su mensaje desde la perspectiva de la psicología: ¿eres o tienes un amigo 'salvavidas'?Por Elisa García Faya
Pamela Anderson, actriz (58): "Me levanto a las 4 de la mañana y escribo cada día"
El journaling es una práctica que la intérprete tiene interiorizada y madruga para dedicarle tiempo cada día. Además, revela que hay un autor que la acompañó en su adolescencia, que se cuela siempre en sus escritos.Por Elisa García Faya
El poderoso ejercicio antiestrés recomendado por la neurociencia: solo necesitas un minuto para calmarte
Descubre cómo puedes recuperar el control y volver a tu centro cuando pierdes los nervios o la situación te desbordaPor Catalina Hoffmann
Emma Watson y la pregunta que muchos evitamos: "¿Soy feliz?"
La actriz reconoce que admitir que no era feliz es una las cosas más aterradoras que he tenido que hacer y analizamos su mensaje con el psicólogo Rodrigo Díaz CarazoPor Elisa García Faya
Qué dice la psicología de las personas que solo te hacen caso cuando amenazas con dejarlas
No es lo mismo querer a alguien a tu lado, que tener miedo a perder su compañía. La experta en parejas explica este fenómeno y cómo distinguir un vínculo real de uno que no lo es.Por Paula Martíns
Cómo es el abrazo perfecto y por qué puede ayudarte a sentirte mejor
Todo lo que lo que los expertos dicen del valor de los abrazos y cómo aprender, a través de ellos, a valorar lo que importaPor Elisa García Faya
Si tu ambición no es realista, vas a tener más estrés y peor sueño
La experta en salud derriba prejuicios y detalla qué tipo de ambición es la que te ayuda a mejorar tu bienestarPor Paula Martíns
Paloma García Zubieta, psicóloga: "No es lo mismo intuición que ansiedad anticipatoria"
Una experta en salud mental nos explica cómo los traumas del pasado perjudican el bienestar y nuestros comportamientos en el presente.Por Paula Martíns
Los 3 objetivos más comunes en Fin de Año y por qué no solemos alcanzarlos, según la experta en entrenamiento cerebral Catalina Hoffmann
La experta nos dice además qué le ocurre al cerebro cuando nos ponemos metas demasiado exigentesPor Elisa García Faya
María Martínez, psicóloga, sobre por qué no consigues mantener tus propósitos de Año Nuevo: "No siempre es falta de voluntad"
Ahora que los objetivos de Año Nuevo están a la orden del día, una experta en bienestar explica cómo proponérselos y alcanzarlos de manera realistaPor Paula Martíns
3 preguntas para descubrir si una relación sigue teniendo sentido, según la psicóloga Eva Perea
La psicóloga y terapeuta de pareja explica la diferencia entre vínculo y hábito, así como los pasos a seguir para reforzar o dejar ir una amistad o parejaPor Paula Martíns
La base silenciosa de una vida exitosa, según Tracy Harmoush, coach de bienestar
La conferencista especializada en crecimiento personal Tracy Harmoush explica qué tienes que hacer para cambiar y construir la vida que deseas a partir de los 35.Por Elisa García Faya
Jill Bolte Taylor, neuroanatomista: "Todas las emociones duran 90 segundos"
Esto puede ofrecerte grandes ventajas y ayudarte a gestionar mucho mejor tus emocionesPor Elisa García Faya
Cómo volver a la calma y la tranquilidad entre los compromisos de la Navidad
Los mejores trucos para devolver el sosiego a tu cerebro y velar por tu salud mentalPor Catalina Hoffmann
Por qué cada vez más jóvenes están volviendo a escribir cartas a mano: "Es una práctica en auge"
La experta en salud mental explica por qué la correspondencia manual estará de moda en 2026 y cómo ayuda tanto al bienestar de uno mismo, como al e su entornoPor Paula Martíns
Tener dolor de barriga antes de un evento o una cita: qué hacer cuando los nervios te provocan malestar
Es común sentir dolor abdominal, cólicos o náuseas antes de vivir un momento importante o que te provoque ansiedad, y un médico nos explica por quéPor Paula Martíns
Elena Tobaruela, psicóloga: "Cuando tratamos de seducir a alguien, de alguna manera, lo manipulamos"
Una experta en salud mental aclara los motivos por los que finges ser quién no eres al conocer a alguien, cómo daña la relación y tu salud mental, y las estrategias que seguir para comenzar a ser tú mismoPor Paula Martíns
Dr. Esquide, experto en longevidad, sobre los excesos navideños: "El 'hoy no desayuno porque ayer me pasé' es un error muy común"
Los nutricionistas y psicólogos defienden esta misma opinión y nos cuentan cuál es la mejor forma de comer sin restricciones ni castigos durante las fiestasPor Elisa García Faya
Qué significa que escuches los audios que mandas en WhatsApp, según la psicóloga Lara Ferreiro
La experta detalla qué perfiles son los que suelen recurrir a este comportamiento, qué indica que lo hagan, y su relación con la ansiedad y autoestima.Por Paula Martíns
La clave en una primera cita no es preguntar más, sino preguntar mejor: las señales que revelan si es para ti, según la psicología
Una experta explica por qué debes dejar de buscar pareja cómo lo estabas haciendo, y cuál es el método que funciona para encontrar a alguien con quién estar a largo plazoPor Paula Martíns
La técnica del sándwich: el truco que hará que tus comidas navideñas familiares sean más tranquilas este año
La psicóloga Pilar Conde nos cuenta en qué consiste y por qué te va a ayudar a mantener un cultivar un clima en calmaPor Elisa García Faya
Así puede la gratitud reprogramar tu cerebro para ayudarte a pensar en positivo
Te ofrezco los mejores trucos para empezar a reconfigurar tu cerebro y ver el lado bueno de las cosasPor Catalina Hoffmann
María de Mondo, coach: "Si tu paz depende de que todo esté perfecto, no es paz: es tu ego intentando controlar lo que pasa"
Creer que la tranquilidad llegará cuando todo se ordene es un error que todos comentemos: tres expertas explican cómo encontrar la calma cuando algo no sale como quieresPor Elisa García Faya
Ana Galán, psicóloga: "El cerebro se engancha al estrés por instinto, pero la gratitud diaria puede reprogramarlo"
Descubre cómo pequeños hábitos diarios de gratitud pueden entrenar tu cerebro, reducir la ansiedad y reemplazar emociones negativas por tu bienestar emocional.Por Elisa García Faya
Lara Ferreiro, psicóloga: "Cada vez más parejas acuden a terapia estando bien"
Una experta en salud mental y relaciones nos explica por qué algunas parejas acuden a profesionales para prevenir futuros problemas en su relación.Por Paula Martíns
Divorcio del sueño: la nueva tendencia entre las parejas que quieren descansar mejor
Que una pareja duerma separada es algo mucho más común de lo que parece y no siempre es sinónimo de crisis. Una experta explica qué significa y cómo puede reforzar, o estropear, la relaciónPor Paula Martíns
Till Roenneberg, profesor de cronobiología: "El jet lag social ocurre cuando tu cuerpo pide algo y la vida te exige otra cosa"
Si las celebraciones suelen pillarte de sopetón, no te apetecen tanto como te gustaría y acostumbras a sentirte fuera de lugar, quizá sufras un desajuste entre lo que tu cuerpo pide y lo que la vida exige. Descubre cómo reducir sus síntomas y... ¡a disfrutar!Por Elisa García Faya