Estar bien
Salud Mental
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Cuando pensar demasiado te aleja de tus emociones: así afecta la metacognición emocional extrema a tu salud mental
Tratar de entender los pensamientos es positivo, pero hacerlo en exceso puede llegar a bloquear las emociones hasta llegar a sentirse ajeno a la propia vida. Así es cómo este proceso afecta a la salud mental, y estos son los pasos a seguir para cuidarse y evitar que esa desconexión suceda.Por Paula Martíns
Marc Rodríguez, psicólogo: 'No eres un robot y cuidar a otra persona es tan exigente como correr un maratón emocional'
Hablamos con el experto sobre la importancia de prestar atención al autocuidado cuando estamos encargados de atender a una persona enferma o dependientePor Pilar Hernán
¿Por qué a los adolescentes les cuesta tanto afrontar los problemas del día a día?
Perder el autobús, sentir ansiedad ante un examen o pelearse con un amigo se han convertido en momentos de una intensidad emocional negativa difícil de superar para los adolescentes actuales. Los expertos analizan qué hay detrás y cómo ayudarlos.Por Terry Gragera
Fátima Castaño, psicóloga: 'El apoyo a las personas al final de la vida pasa por escuchar, entender necesidades y tratar de garantizar el confort'
Hablamos con la psicooncóloga sobre la importancia del acompañamiento psicológico en los enfermos que se encuentran en cuidados paliativosPor Pilar Hernán
Javier Urra: 'La psicoterapia puede abordar dimensiones que los fármacos no alcanzan, como dificultades sociales, emocionales o familiares'
Ha escrito, junto con el doctor Gabriel Kaplan el libro 'Un país medicado', en el que reflexionan sobre el uso, y también el abuso, de los psicofármacosPor Pilar Hernán
Lecina Fernández, psicóloga: 'La ilusión positiva activa el cerebro, el corazón y el espíritu de las personas'
Habla sobre esta emoción en su libro 'El valor de la ilusión', donde reflexiona sobre cómo tiene el poder de transformar el presente y el futuro de las personasPor Pilar Hernán
María de Santos: 'Recibir el diagnóstico de autismo puede remover muchas emociones, pero no cambia quién eres'
La ilustradora y fotógrafa acaba de publicar su libro 'El autismo a través de mis ojos', en el que realiza un viaje al interior de este trastorno contado en primera personaPor Pilar Hernán
Trauma vicario: el dolor emocional que sufren las personas que nos cuidan
El trauma vicario es un síntoma que puede aparecer en profesiones que tienen como labor cuidar a los demás o protegerles. Aparece de forma progresiva, lenta y no siempre se trata, lo que puede afectar profundamente a aquellos que lo padecen y a sus relacionesPor Nuria Safont
Anabel Gonzalez, psiquiatra: 'Las experiencias negativas que hemos tenido nos enseñan cosas, pero no siempre son aprendizajes productivos'
Hablamos con la experta sobre su libro 'Lo que no pasó', en el que repasa cómo nos pueden llegar a influir situaciones de abandono, ausencia y pérdidasPor Pilar Hernán
Síndrome de Bonnie y Clyde: desentrañando la hibristofilia, el fascinante enigma detrás de la atracción por criminales
En las profundidades de la mente humana se esconde un fenómeno tan perturbador como revelador: la hibristofilia. Popularmente conocida como 'síndrome de Bonnie y Clyde', esta parafilia esconde todo un entramado psicológico detrás. ¿Qué mecanismos invisibles operan en quienes se enamoran perdidamente de personas que han cometido crímenes violentos? La respuesta revela aspectos sorprendentes sobre la psicología humana.Por Paula Martíns
¿Puede el embarazo desencadenar una enfermedad mental? Lo que dice la ciencia
El embarazo y el posparto son periodos de alta vulnerabilidad para la mujer, donde pueden aparecer por primera vez patologías tanto en el campo de la salud física como en el de la salud mental. En este último, ¿qué sucede cuando la mujer comienza en estos nueve meses con problemas en este sentido?Por Terry Gragera
Este es el extraño síndrome que hace que puedas sentirte tan frágil como el cristal
Hablamos con dos expertas sobre el síndrome delirio de cristal es un trastorno muy poco frecuente Por Pilar Hernán
6 técnicas útiles para controlar la ansiedad y mejorar tu bienestar
Hablamos con una experta sobre este problema de salud mental, cada vez más común. Nos resume algunos consejos sencillos y accesibles que pueden ayudar, en ocasiones puntuales, a recuperar la calma y reconectar con el momento presentePor Pilar Hernán
10 consejos para apoyar a las personas que padecen un trastorno mental
Los más prevalentes son los problemas de ansiedad, seguidos de los trastornos de sueño y los depresivos
Sentirse triste en Navidad es más común de lo que crees: consejos para vivirla con más calma y bienestar
Las ausencias a final de año, la presión social por ir a los compromisos, o las dificultades económicas pueden afectar a nivel psicológico, pero estas pautas ayudarán a crear nuevas rutinas y ver las navidades desde otro prisma.Por Paula Martíns¿Qué es el trastorno psicótico compartido y quiénes están en riesgo de padecerlo?
También conocido como folie à deux, se trata de una condición en la que dos o más personas comparten síntomas psicóticosPor Pilar Hernán
La ciencia detrás de la nostalgia, de enfermedad a remedio contra el dolor
La percepción de la nostalgia ha sufrido una transformación a lo largo de los años. Primero se pensaba que era una enfermedad, ahora se sabe que puede ayudar a sentirte mejor, aumentar tu autoestima y confianza e, incluso, a aliviar el dolorPor Nuria Safont
¿Cómo afrontar un diagnóstico de TDAH en la edad adulta, como le ha ocurrido a Paula Vázquez?
Aunque suele detectarse en los niños, algunos adultos afrontan el diagnóstico en la edad adulta. Así le ha ocurrido a la presentadora gallega, como ella misma ha reconocidoPor Nuria Safont
10 pautas que mejoran la salud mental de los adolescentes
La salud mental de los adolescentes está en los últimos años tocada por el desánimo y la ansiedad, especialmente. ¿Qué se puede hacer para ayudarles a sentirse mejor y para evitar que se cronifiquen los síntomas?Por Terry Gragera
'Doomscrolling': el fenómeno relacionado con el exceso de información que debes evitar
Ocurre tras catástrofes, tragedias, crisis humanitarias o guerras y se trata de un fenómeno que nos hace consumir noticias negativas de forma compulsiva, algo que puede afectar seriamente a nuestra salud física y mental
El consumo de benzodiacepinas aumenta entre los adolescentes, ¿por qué y qué podemos hacer?
El uso de ansiolíticos y sedantes ha aumentado entre la población juvenil en los últimos años, a la vez que la salud mental de este colectivo se resentía de forma considerable. Los expertos piden enfocarse en la prevención, para reducir el consumo entre los menores.Por Terry Gragera
Menopausia: ¿Por qué se altera la salud mental en esta etapa?
Las fluctuaciones hormonales son las causantes de estos cambios emocionales que se experimentan en la menopausia y que pueden causar malestar, ansiedad, frustración, irritabilidad o depresión Por Nuria Safont
Una concursante de Gran Hermano padece fagofobia: así viven las personas con este miedo
Los expertos explican que esta fobia que implica tener miedo a tragar, y que padece la concursante del 'reality', da lugar a un cuadro de ansiedad ante las comidasPor Pilar Hernán
De Sofía Suescun y Maite Galdeano al resto de familias: cuándo cortar la relación con tus padres
Tan manido como cierto es decir que querer no es suficiente si no se sabe cómo hacerlo. Por eso, señalamos qué hacer ante esas relaciones familiares que dañan y cómo podemos ponerles fin si ya se ha intentado arreglarlas sin éxito.Por Paula Martíns
¿Cómo ayudar a una persona que sufre un ataque de pánico?
Viene de repente y puede confundirse con un infarto. Por eso, es fundamental prestar todo el apoyo posible a la persona que sufre un ataque de pánico y saber qué puede agravar su situación y qué le ayuda Por Nuria Safont
¿Qué son los 'menús de dopamina' y por qué todo el mundo habla de ellos?
Los vídeos que circulan sobre esta rutina aseguran que ayuda a mejorar nuestro bienestar. Una psicóloga nos ayuda a saber si realmente estas pautas son tan efectivas, o se trata de una de las muchas modas de autoayuda poco efectivas.Por Paula Martíns
La ansiedad de las infinitas posibilidades: ¿cómo superar el miedo a perderte algo mejor?
Si te cuesta comprometerte, sientes que no encuentras tu lugar, o te estresa pensar en que solo estarás con una persona toda tu vida y siempre buscas otras, puede que pertenezcas al grupo de personas que sufren FOBOPor Paula Martíns
10 consejos que te ayudarán a mejorar la convivencia con una persona con TOC
Una psicóloga nos da las claves que debemos tener en cuenta en el caso de que compartamos tiempo y espacio con una persona que padezca algún tipo de Trastorno Obsesivo CompulsivoPor Pilar Hernán
Tallulah Willis, hija del actor Bruce Willis, supo con 29 años que tenía autismo, ¿cuáles son las señales que pueden delatarlo?
En ocasiones, las personas con autismo saben que tienen este trastorno cuando son adultas, algo que explica algunos comportamientos que nos pueden parecer extraños a los demás y que implican sufrimiento para ellasPor Nuria Safont
La persona que ayuda a deportistas como Simone Biles o Álvaro Morata a ganar medallas y campeonatos
El psicólogo deportivo es la figura que nunca olvidarán los deportistas de élite, ya que les ayuda a mantener un buen estado de salud mental, a levantarse cuando sea necesario y a gestionar sus emociones. Por Nuria Safont
Las altas temperaturas del verano afectan (y mucho) a nuestra salud mental
Las temperaturas elevadas, sobre todo si se mantienen durante períodos prolongados, influyen negativamente en el bienestar psicofísico de la mayoría de la poblaciónPor Pilar HernánApunta estos 6 beneficios del yoga para tu salud mental
El yoga no solo tiene beneficios para tu salud física, sino que también, reduce el estrés, mejora la concentración y fomenta un estilo de vida saludable y te conecta con otros como parte de una comunidad
¿De qué forma afectan los trastornos mentales a tu cuerpo?
Hablamos con una psiquiatra que nos confirma que hay una relación clara tanto de las patologías mentales sobre la salud orgánica como a la inversaPor Pilar Hernán
¿Por qué los españoles consumimos tantos antidepresivos y ansiolíticos?
Las cifras señalan que son medicamentos muy utilizados en nuestro país, y en no pocos casos, sin prescripción médicaPor Pilar Hernán
6 herramientas que te ayudarán a afrontar el acoso en la edad adulta
Esta forma de abuso psicológico afecta al bienestar emocional y mental de quienes lo padecenPor Pilar Hernán
¿Tiendes a acumular cosas de forma compulsiva? Tal vez tengas este síndrome
Se le conoce en psicología como disposofobia e implica que las personas que lo padecen son incapaces de deshacerse de aquellas cosas que ya no utilizanPor Pilar Hernán
¿Por qué en ocasiones cuesta detectar que necesitamos ayuda psicológica?
Hay que intentar darse cuenta de las señales que nos alertan de que algo no va bien en relación a nuestra salud mental, para tratar de prevenir problemas como el estrés crónico, la ansiedad y la depresiónPor Pilar Hernán
Qué opina una psicóloga de Google sobre los efectos de las pantallas en los niños
Hablamos con la Dra. Jones Bell, psicóloga clínica y directora del Centro de Excelencia en Salud Mental de GooglePor Elena Villegas
Por qué el ejercicio físico es beneficioso también para tu salud mental
Podemos elegir deportes de impacto, disciplinas como el yoga o el pilates, y también el entrenamiento de fuerza. Todas ellas ayudan a reducir el estrés y la ansiedadPor ¡HOLA!
Neuromodulación, ¿una técnica eficaz para tratar la depresión?
Hablamos sobre este procedimiento, que puede ser eficaz para abordar determinados problemas de salud mentalPor Pilar Hernán
Benzodiacepinas: ¿cómo y en qué casos deben utilizarse para no generarnos dependencia?
Estamos ante unos fármacos que se utilizan para tratar problemas como la ansiedad, y que es seguro y eficaz si se usa de una forma correcta y, siempre, bajo prescripción médicaPor Pilar Hernán