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La reflexión de Shakira sobre las heridas emocionales, analizada por un psicólogo: "Uno puede ser feliz incluso con un dolor"
El catedrático de Psicología Alfredo Rodríguez Muñoz explica por qué podemos recuperar la ilusión mientras algo nos sigue doliendo y cómo reconocer que estamos avanzando.Por Nuria Safont
Eva González explica cómo cuida su salud mental: "Llevo muchos años en terapia"
La presentadora ha reconocido públicamente que ha acudido a terapia y defiende la necesidad de reservar momentos para uno mismo, reflexionar y cuidar el bienestar emocionalPor Nuria Safont
El mensaje de Rosa López en el 25 aniversario de 'Operación Triunfo': "Mi mayor triunfo ha sido conocerme a mi misma"
La psicóloga María Jesús Andrés nos explica las palabras de la cantante y por qué el autoconocimiento alcanza hitos importantes a partir de los 40Por Elisa García Faya
Dua Lipa, y su reflexión sobre la IA: "Me gustaría pensar que todavía hay algo mágico en la humanidad"
La cantante ha compartido sus inquietudes sobre la capacidad de la tecnología para comprender nuestras emociones en el pódcast de su club de lectura, a propósito de la novela 'Klara y el sol'.Por Elisa García Faya
Qué dice la psicología de las personas a las que les cuesta aceptar un cumplido sin quitarse mérito
Según nuestra experta hay una diferencia enorme entre sentirse superior y ser capaz de decir: esto lo hice bienPor Elisa García Faya
La reflexión que ayuda a desconectar para dormir mejor: "Descansar no significa haber terminado todas las tareas, sino aceptar que hay cosas que pueden esperar"
La razón por la que los pensamientos se agolpan antes de acostarnos y cómo evitarlo para conseguir levantarte con energíaPor Catalina Hoffmann
Doctora Daniela Silva, especialista en medicina interna: "Hemos normalizado un ritmo de vida en el que parece que siempre tenemos que estar ocupados, hasta el punto de sentir culpa por descansar"
El experto nos invita a rebelarnos contra la dictadura de la "versión perfecta" y nos da las claves para abrazar el descanso real y el bienestar sin presiones.Por Elisa García Faya
Laura Escanes y la psicología del autocuidado: por qué cuidar nuestra piel y nuestro cuerpo puede hacernos más felices
Dos expertos nos cuentan por qué buscar instantes para la fuerza y la belleza también es velar por nuestro bienestar mentalPor Elisa García Faya
Jesús Matos, psicólogo, sobre la salud emocional: "Todo el mundo está comiendo brócoli y tratando de meterse en cámaras hiperbáricas. Pero nadie habla de ser feliz"
Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, el psicólogo explica por qué el bienestar emocional es tan importante como cuidar nuestra alimentación o hacer ejercicio y recuerda que sentirnos bien no depende únicamente de nosotros.Por Nuria Safont
Los expertos advierten: la depresión no siempre se manifiesta con tristeza y estas son las señales que pueden pasar desapercibidas
La pérdida de interés, la irritabilidad o las dificultades para tomar decisiones pueden ser manifestaciones de un trastorno depresivo. Los especialistas explican cómo reconocer estos cambios y cuándo conviene pedir ayuda.Por Nuria Safont
Mejora tu estado de ánimo en un minuto gracias a las frecuencias cerebrales del despertar
Para la neurocientífica, tenemos que vernos como 'maquinas transformadoras de energía' si queremos empezar el día de buen humorPor Elisa García Faya
Esther Boada, psicóloga, sobre el éxito de los clubs: "Pertenecer a una comunidad nos ayuda a salir de una mirada excesivamente individual de los problemas"
Construir relaciones a partir de compartir intereses comunes impulsa lo que los expertos llaman 'inteligencia social', una cualidad valiosa en tiempos de hiperconectividadPor Elisa García Faya
El inspirador discurso de Alba Díaz en los Premios GEN ¡H!, analizado por nuestra psicóloga: "Ojalá mostrarse como una es no se considerase un acto valiente"
La experta analiza las palabras más reseñables de su mensaje: hablamos con ella de autoestima, autocompasión y la sensación de no ser suficientePor Elisa García Faya
La neurociencia explica por qué algunas personas dicen "sí" a todo automáticamente en lugar de intentar ponerse en primer lugar
Nuestra experta en desarrollo cognitivo nos revela qué tres preguntas conviene hacerse antes de aceptar hacer aquello que, en realidad, no podemos o no nos interesa sumar a nuestra lista de tareas.Por Elisa García Faya
"Me da vértigo ir al gimnasio": Alba Díaz pone palabras a un miedo muy común y nuestra psicóloga explica cómo afrontarlo
La creadora de contenido reflexiona sobre engordar, sentirse observada y volver al gimnasio sin autoexigencia y nuestra experta analiza su mensajePor Elisa García Faya
Estar siempre ocupado puede ser ansiedad disfrazada: nuestra psicóloga explica por qué nos cuesta tanto parar
Isabel Hernández, directora del Departamento de Psicología de la Universidad Europea de Andalucía, explica por qué algunas personas necesitan tener siempre la agenda llenaPor Nuria Safont
Laura Escanes: "Tengo una lista de cosas que me hacen feliz y desde 2023 no he parado de actualizarla"
La psicóloga Ana Galán explica por qué esta es una buena herramienta y cuáles son los requisitos que debe cumplir para funcionar de verdadPor Elisa García Faya
Qué es la ibogaína, el fármaco experimental que tomó Presley Gerber
La muerte del hijo de Cindy Crawford por una presunta sobredosis ha puesto el foco en los psicodélicos, que Gerber tomó meses antes y que se están investigando para el tratamiento de la adicción y la depresión resistente.Por Nuria Safont
Las personas que saben desconectar al salir del trabajo comparten estos 3 hábitos aprobados por el neurofitness
Los rituales con los que frenar tu cabeza al salir de la oficina y descansar mejorPor Catalina Hoffmann
Laura Escanes: "No tenemos que hacer deporte para estar delgadas o que nos acepten más sino para sentirnos cada día al 100% de nuestra capacidad"
Laura Escanes lleva más de 9 años entrenando con Crys Dyaz y reconoce que su relación con el ejercicio ha cambiado con el tiempoPor Elisa García Faya
El truco de Penélope Cruz para proyectar una mayor seguridad en sí misma y que respalda la psicología
Analizamos con la experta María Jesús Andrés las palabras de la actriz: ¿nos puede ayudar su filosofía en momentos difíciles?Por Elisa García Faya
Los expertos en psicología coinciden: las personas que necesitan tener la casa siempre ordenada buscan sentirse emocionalmente en calma
En algunos casos responde simplemente a una personalidad organizada o perfeccionista, pero en otros, mantener el entorno en orden puede ser una manera de recuperar el equilibrio interno.Por Nuria Safont
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral: "Tu cerebro no necesita que lo cambies todo en septiembre, sino que hagas una transición"
La creadora del método Neurofitness explica por qué nos exigimos tanto al regresar de vacaciones y cómo afrontar la vuelta sin caer en la frustraciónPor Elisa García Faya
Por qué sigues cansada aunque estés de vacaciones y qué puedes hacer para que tu cerebro desconecte de verdad
Descubre por qué cambiar de escenario o reservar unas semanas al año para descansar puede no ser suficientePor Catalina Hoffmann
Kaia Gerber cuenta cómo le afecta que la comparen con Cindy Crawford y nuestra psicóloga advierte: "Puede influir en la autoestima y la relación con la comida"
La experta explica por qué es importante entender que la madre es uno de los primeros espejos en los que las niñas aprenden a mirarsePor Elisa García Faya
Catalina Hoffmann, experta en entrenamiento cerebral: por qué en verano te comparas más, solo ves defectos y cómo mejorar tu autoestima
Descubre cómo la comparación constante acaba afectando a la autoestima y a la relación con tu cuerpoPor Elisa García Faya
Perez Hilton, hospitalizado tras un directo que generó múltiples llamadas a emergencias
El famoso bloguero fue trasladado al hospital después de un vídeo en directo donde salía con un cuchilloPor Natalia Moreda
3 hábitos de autocuidado que mejoran tu bienestar sin quitarte tiempo
Redefine el autocuidado y date permiso para sentirte mejor con estos trucosPor Catalina Hoffmann
Cómo reentrenar tu cerebro para encontrar felicidad en las cosas sencillas, según nuestra experta en neurociencia
Descubre qué pequeños gestos te pueden ayudar a vivir las cosas como antes y a mirar a tu alrededor con los ojos de un niñoPor Elisa García Faya
Violeta Mangriñan: "Hace unos años entrenaba más por una cuestión física, ahora te diría que es un 70 % por salud mental"
Hablamos con la creadora de contenido y empresaria sobre belleza, psicología, hábitos y la felicidad de las cosas sencillasPor Elisa García Faya
Por qué tendemos a elegir parejas que se parecen físicamente, según la psicología
Nuestra experta nos cuenta si puede decir algo de una persona el hecho de que sus parejas se parezcan entre siPor Elisa García Faya
Cómo entrenar a tu cerebro para desconectar en vacaciones: "El descanso no es una pérdida de tiempo, sino una necesidad fundamental"
Nuestra experta en neurofitness nos explica qué técnicas y trucos ayudan a conectar con el presente y olvidarte del trabajoPor Catalina Hoffmann
Por qué algunas personas se despiertan cansadas incluso después de dormir 8 horas
El psicólogo José Martín del Pliego nos explica la causa y nos adelanta que nuestro sistema nervioso se queda "atascado" en modo alerta.Por Nuria Safont
Luis Guillén, psicólogo: "Escuchar durante años que lo tuyo no es importante puede afectar gravemente a la autoestima"
Descubre qué dice la psicología de las personas que siempre invalidan las emociones y palabras del restoPor Elisa García Faya
Sara Sorribes, tenista: "Tenía un dolor constante que desapareció cuando decidí retirarme, estaba somatizando"
La deportista de élite nos explica cómo su cuepo le lanzó señales advirtiéndole de que tenía que darse un tiempo y parar temporalmentePor Nuria Safont
Mara Dierssen, presidenta del Consejo Español del Cerebro: "Es literal: las personas deprimidas ven más gris"
La depresión altera los circuitos cerebrales que participan en la percepción y la interpretación de la realidad.Por Nuria Safont
Las personas que llegan exhaustas a las vacaciones de verano no es porque estén cansadas físicamente, sino por saturación mental
Cómo salir del "modo alerta" permanente antes de que llegue el veranoPor Catalina Hoffmann
La frase viral de Cristiano Ronaldo divide a los expertos: ¿entrenar cansado o escuchar al cuerpo?
El futbolista reconoce que no va al gimnasio "con ganas" todos los días y preguntamos a una experta qué es lo mas recomendablePor Elisa García Faya
La declaración de Belén Rueda, "parezco indefensa y delicada", analizada por nuestra psicóloga
La actriz habla del precio de resultar perfecta a ojos de los demás y nuestra psicóloga nos explica cómo afecta el físico a nuestra personalidadPor Elisa García Faya
Catalina Hoffmann, experta en estimulación cognitiva: "La creatividad no es un don, entrenarla es una decisión"
Si no te consideras una persona creativa, tienes que saber que está en tus manos serloPor Elisa García Faya
Analizamos qué hay detrás de la declaración de Amaia Montero: "Lo hago fatal, soy consciente"
Su actuación y la opinión que manifestó durante el último concierto ha dejado mucha preocupación entre sus fans. Dos expertas en salud mental nos explican qué puede haber detrás de elloPor Nuria Safont