Dietas para bajar de peso

Así debe ser tu dieta si tienes una úlcera gastroduodenal

Hay que evitar aquellos alimentos que provocan acidezPor Pilar Hernán

¿Hay diferencias entre las necesidades nutricionales de la mujer y de los hombres?

Hablamos con la experta en Nutrición Xus Murciano sobre cómo ha de ser la alimentación en las distintas etapas de la vida de la mujerPor Pilar Hernán

10 trucos para comer sano y adelgazar sin más dietas milagro o restrictivas

Tu dieta más sana y equilibrada para no engordarPor Nuria Safont

'Con el ayuno lo que buscamos no es hacer una dieta, sino encontrar un estilo de vida'

Hablamos con Edgar Barrionuevo, experto en nutrición y autor del libro 'Ayunízate' sobre esta estrategia nutricional cada vez más en augePor Pilar Hernán

¿Cuáles son los alimentos con mayor y menor contenido en sodio?

Un exceso de sal puede causar problemas de saludPor Pilar Hernán

¿Estás comiendo mal y no lo sabes? Presta atención a estas señales que te lanza tu cuerpo

Hay situaciones que indican que algo no va bienPor Pilar Hernán

12 alimentos que aumentan tu rendimiento deportivo

Te dan más energía y aumentan la resistenciaPor Nuria Safont

¿Se puede perder grasa sin perder peso?

No hay que obsesionarse solo con la cifra que marca la báscula, y es conveniente hacer un estudio de la composición corporalPor Pilar Hernán

Por qué no debería importarte cuánto pesas si quieres adelgazar

Te explicamos a qué deberías prestarle más atención que al número que marca la básculaPor Mariana Chacón

Estos son los 5 mejores aceites para tu salud y la de tu piel y cabello

Con propiedades cosméticas que los hacen únicosPor ¡HOLA!

Los mejores consejos para que puedas perder peso sin que sea una tortura

Consigue perder peso y no volver a engordar siguiendo los consejos que nos dan los expertos en obesidadPor Nuria Safont

Estos son los motivos para incluir el pimiento en tu dieta diaria

Son muchos los alimentos que contribuyen a mejorar el funcionamiento de todo nuestro organismo y capear las infecciones de invierno. Esta hortaliza, muy rica en vitamina C y otras sustancias, es uno de ellos.Por Nuria Safont

Qué alimentos no pueden faltar en tu dieta si haces ejercicio

Uno de los objetivos es mejorar nuestro rendimientoPor Pilar Hernán

Cinco claves para comer bien y no engordar los famosos '4 kilos de la Navidad'

La solución está en combinar una dieta saludable con algunos trucos que compensan los excesosPor Mariana Chacón

Así puedes hacer mejor la digestión y evitar el vientre hinchado en Navidad

Alimentos, ejercicios e infusiones que no fallanPor Nuria Safont

Sí, en Navidad también se puede comer de forma saludable

Aunque son días marcados por los excesos, los expertos apuntan que también se pueden elegir alimentos que permiten comer de forma equilibrada y sanaPor Pilar Hernán

Así se prepara la pizza saludable (y fácil) que acelera el metabolismo

Las hermanas Malena y Emily Costa revelan los ingredientes de su versión 'healthy' del plato italianoPor Mariana Chacón

El truco ‘healthy’ de Paula Echevarría para no renunciar al dulce en el desayuno

La actriz revela cuál es la tostada que toma por las mañanas con beneficios saciantesPor ¡HOLA!

Estos son los 5 frutos secos con menos calorías

Son alimentos buenos para tu salud, además, saciantes y contribuyen a que mantengas un peso óptimo.Por Nuria Safont

Pon tu cuerpo (y tu mente) a punto para las fiestas con los consejos de los expertos

Sigue estos consejos de experto para cuidarte por dentro y por fuera en la época navideñaPor Cristina Álvarez

Estrategias nutricionales para combatir el frío

En estos días de temperaturas gélidas, los caldos y las infusiones se convierten en buenos aliadosPor Pilar Hernán

¿Cómo es la dieta que ayuda a aliviar los síntomas de las enfermedades autoinmunes?

También llamado protocolo autoinmune, es un plan de alimentación que se basa en restringir algunos alimentos que pueden causar inflamación.Por Nuria Safont

Cinco hortalizas indispensables en tu despensa para una dieta saludable

Destacan por sus propiedades nutricionalesPor ¡HOLA!

Los 7 alimentos que tu cuerpo necesita para segregar más endorfinas y estar de mejor humor

Sus nutrientes evitan el decaimiento y la fatigaPor Nuria Safont

Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien

Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont

Palabra de experto: estos son los 5 bulos más frecuentes relacionados con la dieta

Es importante saber buscar información rigurosa relacionada con la Nutrición, tal y como recomiendan los especialistas, para no cometer erroresPor ¡HOLA!

Los pilares básicos para no engordar en invierno (ni en Navidad)

Varios expertos apuntan aquello en lo que debemos trabajar para evitar ganar unos kilos durante esta época del añoPor Nuria Safont

¿Cenas de otoño más saludables? No te pierdas estos consejos

Hay que apostar por los alimentos de temporadaPor Pilar Hernán

Los ejercicios, alimentos y los mejores consejos para prevenir la osteoporosis

Combina alimentos, ejercicios y sal a la callePor Nuria Safont

¿Cómo se puede mejorar la absorción del hierro?

Se trata de un mineral fundamental para el organismoPor Pilar Hernán

¿Es lo mismo la alergia alimentaria que la intolerancia a los alimentos?

Suelen producir síntomas similares y, a veces, resulta difícil distinguirlas. Por ello, vamos a ver cuál es la diferencia y cómo se suelen diagnosticar.Por Dr. Eduardo Junco Aguado

¿Cómo empezar una dieta vegana o vegetariana para que sea equilibrada?

Los estudios indican que no es peligroso dejar de comer alimentos de origen animal. Pero si vas a seguir este tipo de dieta, debes tener en cuenta estos aspectos.Por ¡HOLA!

Así afectan a tu estado de ánimo la dieta y los alimentos que comes

Un experto nos aclara si existe relación entre alimentación y salud mental. Nos explica si puede mejorar nuestro estado anímico o si, por el contrario, determinadas dietas nos alteranPor Nuria Safont

Los 10 alimentos antiinflamatorios que te pueden ayudar a combatir el vientre hinchado

Mejoran la salud de todo el organismoPor Nuria Safont

Isasaweis nos da las claves para comer genial y no hacer dieta nunca más

La conocida 'influencer' Isabel Llano acaba de publicar un libro en el que recopila más de 100 recetas sanas y variadas que nos ayudarán a llevar una vida más saludablePor Pilar Hernán

Alimentos que te ayudan a combatir la depresión postvacacional

No solo se trata de perder peso, también hay que tener energíaPor Pilar Hernán

Te resumimos los motivos por los que puedes engordar sin darte cuenta

El estrés, la toma de medicamentos, algunas enfermedades...Por Pilar Hernán

Los 6 beneficios del aguacate

Algunas lo evitamos por temor a engordar, pero la realidad es que es un alimento muy saludable y, con moderación y al incluirlo en una dieta sana no impedirá que puedas mantenerte en tu peso ideal. Además, es ideal para tu pielPor Nuria Safont