Bienestar - Página 24
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5 consejos de experta para afrontar la nueva normalidad
La psicóloga Marina Fernández Pérez nos explica cómo enfrentarnos a esta realidad y crecer en el procesoPor ¡HOLA!
Meditar con mantras: el último secreto para combatir la ansiedad
Para notar mejores resultados, solo tienes que incluir estos cánticos en tu rutina de meditaciónPor Laura Alesanco
Las 4 claves del Método Jivamukti, el secreto de Aida Artiles hacia la felicidad
Viajamos con la modelo a Maldivas, donde nos enseña la modalidad de yoga que le ayudó a encontrar la pazPor ¡HOLA!
8 posturas de yoga fáciles para tener más flexibilidad
Hazlas dos días a la semanas y lograrás un cuerpo más elásticoPor Nuria Safont
5 plantas que pueden ayudarte a combatir el estrés
Algunas como el aloe vera o la menta pueden convertirse en tus aliadas para recuperar la calmaPor ¡HOLA!
Meditar en casa te será mucho más fácil con estos 3 sencillos cambios decorativos
Pequeñas modificaciones que supondrán una enorme diferencia para tu bienestarPor Laura Alesanco
Apunta estos consejos si quieres liberar el estrés y recuperar, poco a poco, la calma
Meditación, ejercicio... las estrategias que más te ayudanPor Pilar Hernán
La dieta de la felicidad: los alimentos clave que deberías comer para sentirte mejor
Hábitos, nutrientes y vitaminas que deberías incluir en tu dieta desde yaPor ¡HOLA!
¿Te atreves con el yoga acrobático?
Posturas de yoga para el equilibrio físico y mental de la parejaPor Gtresonline
Enfrentar el miedo es posible con estos 4 consejos de experto
Trucos que te serán especialmente útiles si aún no te sientes preparada para salir de nuevo a la callePor ¡HOLA!
Cristina Pedroche comparte una clase de yoga ¡para todos los niveles!
La presentadora comparte con sus seguidores una rutina de yoga, apta para principiantes, que vas a querer hacerPor Gtresonline
'Slow rituals' o cómo transformar tus rutinas en momentos de desconexión
Pequeños detalles que cambiarán por completo tu día a díaPor Laura Alesanco
Ejercicios para liberar el estrés y la ansiedad
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Así conseguirás que tu casa huela siempre bien
Pistas que te ayudarán a acabar con los malos oloresPor Mónica Corredera
Escuela de nutrición: los 5 superalimentos que deberías tomar para fortalecer tu sistema inmune
La mejor forma de preparar tu cuerpo de cara al postconfinamiento a través de la alimentaciónPor ¡HOLA!
El mejor remedio antiestrés se llama 'Shinrin-yoku' y puedes practicarlo también en la ciudad
Un momento de desconexión en contacto con la naturaleza puede ser todo lo que necesitas para sentirte mejorPor Laura Alesanco
¿Todavía no conoces el 'Qi Gong'? La técnica de meditación asiática para sentirte mejor
Una alternativa al yoga con la que alcanzar el bienestar físico y mentalPor Laura Alesanco
El top 10 de productos de belleza con 'marca España' que triunfan en el extranjero
Con la cosmética de farmacia y los perfumes a la cabeza, te presentamos las marcas y artículos con más éxito internacionalPor ¡HOLA!
Consejos para mejorar la circulación en las piernas
Con el confinamiento se ha incrementado la vida sedentaria lo que puede afectar a nuestra circulación sanguíneaPor Gtresonline
Posturas de yoga para trabajar el equilibrio
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Sonidos sanadores: 5 experiencias acústicas para sentirte mejor
El tenor José Manuel Zapata y la terapeuta Capucine Demnard seleccionan para ti los sonidos más relajantesPor ¡HOLA!
Cristina Pedroche te enseña los beneficios de la meditación, ¡dedicándole solo 5 minutos!
La colaboradora anima a sus seguidores a iniciarse en el mundo de la meditación con una sencilla y sanadora sesión en la que da las pautas a seguirPor Gtresonline
5 consejos de experto para cuidarte, relajarte y desconectar de los problemas
Pequeñas rutinas que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedadPor ¡HOLA!
¿Cómo puedes evitar que tus músculos sufran durante la cuarentena?
Nuestro ritmo de vida ha cambiado y tenemos menos actividad física. Por eso, es importante seguir una serie de recomendaciones según los expertosPor ¡HOLA!
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Ejercicios de yoga facial para liberar estrés ¡y evitar arrugas!
Con solo 10 minutos al día liberarás tensión y fortalecerás 57 músculos de la cara, mejorando la apariencia y minimizando las líneas de expresiónPor Gtresonline
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De coco, avena, arroz o almendras, ¿cuál es la que mejor encaja contigo?Por ¡HOLA!
Beneficios que aporta al organismo la postura sirsasana y otras asanas invertidas
Oxigenan el cerebro, disminuyen la retención de líquidos y demuestran que eres una alumna aplicada.Por Laura Bech
'La lectura nos fuerza a imaginar, a relacionar, a aprender de un modo más profundo'
Entrevistamos a la escritora Carla Gracia Mercadé en este inusual Día Internacional del Libro, quien nos ofrece sus recomendaciones para disfrutar de la lectura en casa.Por Laura Bech
La rutina diaria de 7 pasos que te ayudará a ser más feliz
Solo necesitarás 5 minutos antes de acostarte y mantener una actitud abierta y positiva a lo largo del díaPor Laura Alesanco
Estas posturas de yoga te ayudarán a aliviar la congestión nasal
Algunas posturas de esta disciplina contribuyen a mejorar las molestias respiratorias de la congestiónPor Gtresonline
Mandalas para regalar: esto es lo que debes tener en cuenta
Es un presente que demuestra un afecto especial y que conoces de la sensibilidad de quien lo recibe.Por Laura Bech
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O porqué una pausa para el café es todo lo que necesitas para superar cada día con una sonrisaPor Laura Alesanco
7 hábitos minimalistas que pueden cambiarte la vida
Deshacerte de aquello que no precisas para encontrar tu verdadera esencia.Por Laura Bech
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El yoga se ha convertido en la disciplina idónea para mantenernos saludables física y mentalmente, pero podemos caer en determinados errores al no contar con la supervisión ni asesoramiento de un 'maestro' yoguiPor Gtresonline
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