Objetivo: recuperar la motivación
“Cada vez que alcanzamos una meta, se produce una descarga de dopamina en nuestro cerebro, la dopamina nos proporciona placer y de forma instintiva buscaremos replicar ese placer acudiendo a la misma fuente, así, si diseñamos el camino hacia los grandes retos, con pequeñas metas ‘volantes’ con un cierto grado de dificultad pero alcanzables, que requieran un cierto grado de esfuerzo pero que no nos dejen extenuados, lograremos mantener un nivel de interés activo a lo largo de todo el día y a lo largo de todos los días”, nos detalla la experta.
¿Conviene, en ocasiones, alejarnos de nuestra zona de confort en lo que a trabajo se refiere? “Salir de la zona de confort implica esfuerzo, y riesgo, nuestro mecanismo de supervivencia nos dirige siempre a mantenernos en lo conocido, aunque no siempre sea tan cómodo. Incómodo pero conocido implica seguridad de mantenimiento y ahorro de energía. Sin embargo, si lo que queremos es crecer, evolucionar, aprender, sentirnos vivos, sentirnos útiles, sentirnos felices, deberemos animarnos a buscar retos, los retos nos obligan a cambiar formas de pensar, nos ponen en la necesidad de buscar alternativas, de ser creativos, resolver problemas, cada nueva solución encontrada es una nueva estructura mental que nos hará más inteligentes, más sabios y felices”, nos explica la experta.
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