Ser fuertes mentalmente nos ayuda a superar esos miedos que tenemos, que nos asaltan y que a veces nos impiden seguir hacia delante. Ser fuertes proyecta al futuro teniendo en cuenta que es el presente el momento temporal en el que tenemos que vivir. Cuando adquirimos fortaleza mental nos queremos más, confiamos en nosotros mismos, disfrutamos más y, por ende, nos relacionamos mejor con las personas que nos rodean. ¿Quieres saber qué es la fortaleza mental y cómo desarrollarla? Regina Insa Martínez, psicóloga, terapeuta Gestalt y coach de Mundopsicologos.com te lo explica y nos deja 10 consejos para tomar las riendas de las situaciones, para vencer las adversidades.
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¿Qué es ser fuertes mentalmente?
La fortaleza mental es la capacidad del ser humano que nos permite tomar las riendas de la situación y, pase lo que pase, encaminar el pensamiento, actitud y conducta a conseguir lo propuesto de la mejor manera posible. Es la capacidad de mantener la calma en una situación complicada o desfavorable y de mantenerse fuerte y saludable después de que algo negativo, difícil o desafiante suceda.
Se asocia también con la fuerza de voluntad cuando la vinculamos con la capacidad de persistir procesos complicados (por ejemplo, estudiar una oposición, sobrellevar con actitud positiva el tratamiento de un cáncer, etc.), de iniciarlos (iniciarte en la práctica de una disciplina deportiva o artística) o para evitar iniciar conductas o pensamientos que consideran negativos o no recomendables (respeto a la norma, alejarse de vicios y hábitos insanos sin dudar).
"Tener fortaleza mental permite tener un propósito y conseguirlo pese a las dificultades que surjan. La persona fuerte mentalmente tiene la capacidad de distanciarse de las emociones que surgen; deja de lado las excusas, las distracciones y la evitación y sigue el camino hacia el objetivo; es capaz de observar cuándo y qué le aleja de su objetivo y reconduce para volver a su plan", afirma la psicóloga Regina Insa Martínez.
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