En casa. Llevamos ya semanas confinados entre las paredes de nuestro hogar, en medio de la crisis sanitaria por el coronavirus. Pero podemos aprovechar estos momentos en casa para cuidarnos. Y seguro que tienes productos a mano que pueden ser tus mejores aliados para hacer esos remedios caseros que son buenos para tu mirada, para tu piel, para la tos, para dormir mejor.... Con la ayuda de Mertixell Martí, farmacéutica de Farmacia Meritxell en Andorra, hemos recopilado los mejores consejos DIY para llevar mejor esos días de aislamiento debido a la cuarentena. "Con lo que tenemos en casa, podemos cuidarnos. Estos remedios nos pueden ser útiles mientras estemos confinados", nos dice. ¡No te los pierdas!

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Bolsitas de té para los ojos irritados

Tal y como nos explica la farmacéutica Meritxell Martí, al estar todo el día en casa, estamos más tiempo del aconsejado delante de pantallas del ordenador, teléfonos, tablets, en definitiva, frente a la luz azul. Esta es una luz que puede irritar los ojos y hacer aparecer bolsas. Uno de los remedios sencillos que propone son las bolsitas de té ya usadas. Sugiere guardarlas en la nevera y ponerlas a modo de parches encima de los ojos durante 15 minutos aproximadamente. "No nos olvidemos de que el té negro puede manchar la piel por lo que aconsejo no ponerlas directamente en los ojos, sino cubiertas por una gasa o un pañuelo fino debajo", matiza la experta que añade que si los ojos están irritados, se puede hacer lo mismo con las bolsas de infusión de la flor de manzanilla.

Jarabe casero para la tos

En estos días de primavera, puede aparecer tos, debido a la alergia. La farmacéutica recomienda un jarabe hecho en casa a base de miel, un poco de limón y agua infusionada con manzanilla. Calmará la irritación de la garganta. No tiene que quedar muy denso y hay que añadir tres cucharadas de miel, una cucharada de zumo de limón y el resto infusión de manzanilla fría hasta que quede la consistencia adecuada.

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Blanqueador de dientes

Meritxell Martí recomienda recurrir a un remedio sencillo como usar el bicarbonato como pasta de dientes. "Esto va a ayudar a eliminar las manchas", nos dice, aunque, eso sí, no aconseja hacerlo muy a menudo, pues "el bicarbonato puede erosionar el esmalte". Además, también nos explica que el bicarbonato de sodio puede servirnos como enjuague bucal. Podemos añadir en un vaso de agua una cucharada de bicarbonato y hacer gárgaras. "Va a ir bien para el dolor o irritación de garganta y para la afonía", nos dice.

Aroma a lavanda para conciliar el sueño

Para dormir mejor, lo más recomendable es recurrir a la lavanda. Así, recomienda espolvorear algo de colonia de lavanda o aceite esencial de lavanda encima de la almohada. Esto nos ayudará a relajarnos. Y sobre todo hay que tener cuidado de no tomar cafeína durante el día y procurar no comer en exceso, ya que las digestiones difíciles van a empeorar este problema.

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Bálsamo labial con miel

Tal vez has notado que tus labios están más secos estos días en casa. "Una manera de hidratarlos y mejorar el volumen de los mismos es pasar el cepillo de dientes, de forma muy suave sobre los labios (ojo, que no sea de cerdas fuertes). Y con esto eliminaremos las células muertas. Podemos preparar un bálsamo labial casero con miel, aceite y emulsionar hasta que quede una pasta. Lo ideal es poner una buena cantidad a modo de mascarilla y dejarlo aproximadamente una hora", nos cuenta.

Avena para la dermatitis

Si en estos días en casa te encuentras con un brote inesperado de dermatitis -no es extraño que aparezcan vinculadas al estrés-, lo ideal para calmar la dermatitis son los baños de avena. La experta recomienda simplemente poner harina de avena en la bañera.

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Exfoliante corporal casero

Estamos más tiempo sentados, tenemos menos movimiento y esto va a provocar que notemos nuestra piel más apagada. Como aún hace frío, la calefacción va a secar más el ambiente y eso va a provocar una mayor sequedad. Por eso, Meritxell Martí recomienda antes de hidratar la piel, estimular la exfoliación natural y activar así la circulación sanguínea. De esta forma, la piel estará mucho más receptiva a cualquier crema hidratante. "Los sugar scrub tienen la ventaja de que según la fuerza con la que apliquemos el masaje, será más o menos exfoliante. Además, si lo hacemos en mojado, el azúcar se irá disolviendo a medida que se va masajeando", nos cuenta, y nos dice que podemos preparar una opción casera de forma muy sencilla: "Con azúcar, añadir aceite de oliva y si tenemos aceite esencial de lavanda sería ideal. Si no, añadir pulpa de mandarina o alguna fruta que sea muy aromática. También podemos añadir hojas de menta trituradas o, si nos gusta más el olor amaderado, poner una especia como puede ser la canela. Preparamos una pasta, que se irá extendiendo con la piel mojada hasta que se funda todo el azúcar", nos cuenta.

Mascarilla astringente de maíz

Si cuentas con harina de maíz o maicena en casa, tienes a mano una buena alternativa para la piel grasa, pues, tal y como nos explica Meritxell Martí, el maíz es calmante, antioxidante y astringente. "Preparar la harina de maicena en un bol, añadir zumo de limón en gotas hasta hacer una pasta fina en un mortero de cocina. Si queda muy densa, se pueden añadir unas gotas de aceite esencial de menta, si tenemos en casa. Hemos de tener en cuenta que si tenemos la piel muy irritada es preferible hacer test en una pequeña zona, ya que podría irritar la piel. Hay que aplicarlo con la piel limpia, dejarla un cuarto de hora y aclarar con agua abundante. Después se puede poner un sérum hidratante no graso", nos cuenta la experta.

Un baño de relax con leche, canela y azúcar

Hay que darse pequeños caprichos en el confinamiento. Y un baño placentero puede ser una buena alternativa. "Es sencillo: hay que preparar en un bote medio litro de leche, al que añadiremos dos cucharadas de canela y una cucharada de azúcar de vainilla. Lo mezclamos bien y lo añadimos en el agua de la bañera templada. Con él conseguiremos un baño hidratante y súper relajante, pues el aroma de la canela y la vainilla es calmante, mientras que la leche va a hidratar la piel", nos explica Meritxell Martí, quien nos cuenta que añadir dos o tres cucharadas de sal gorda en la bañera o sal rosa del Himalaya también ayudará a eliminar toxinas y a relajar.

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Mascarilla nutritiva de aguacate

La farmacéutica de Farmacia Meritxell en Andorra nos explica que este ya es un clásico de las mascarillas caseras. "Cuando estamos tantos días encerrados, sobre todo con la calefacción en marcha, uno de los grandes problemas es la sequedad excesiva de la piel. Por eso, las mascarillas nutritivas van a ayudar a que esta sea más elástica y mejore el tono del cutis. ¿Cuál va a ser el ingrediente estrella? El aguacate", nos explica. Propone hacer una mascarilla con aguacate maduro o blando, al que podemos añadir aceite para emulsionarlo. Con ello hacemos una pasta blanda. "Si la piel es muy seca, aconsejo añadir además unas gotas del típico aceite de bebés que es muy oclusivo. Se puede dejar durante 15 minutos y aclarar con agua templada", concluye.