'Porridge' con plátano, arroz inflado y semillas
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'Porridge' con plátano, arroz inflado y semillas

Lsa gachas de avena son un desayuno muy popular en diferentes países anglosajones, sobre todo en el Reino Unido. Ya se tomaban en gran parte del norte de Europa y Rusia elaboradas con distintos cereales y agua o leche caliente. En esta receta, les vamos a poner plátano, arroz inflado y varias clases de semillas.

'Porridge' con plátano, arroz inflado y semillas

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Lsa gachas de avena son un desayuno muy popular en diferentes países anglosajones, sobre todo en el Reino Unido. Ya se tomaban en gran parte del norte de Europa y Rusia elaboradas con distintos cereales y agua o leche caliente. En esta receta, les vamos a poner plátano, arroz inflado y varias clases de semillas.

  • 100 g de Copos de avena
  • 100 ml de Agua
  • 100 ml de Bebida vegetal de avena
  • 1 unidad de Plátano
  • 1 cucharadita de Miel
  • 2 cs de Semillas variadas
  • 2 cs de Arroz inflado
  1. 1.

    Pela el plátano y córtalo en rodajas.

  2. 2.

    Pon el agua y la bebida de avena en un cazo y lleva a ebullición suave.


  3. 3.

    Añade 80 gramos de copos de avena y la miel y cuece a fuego suave durante 10 minutos sin dejar de remover.

  4. 4.

    En unos boles sirve el porridge bien caliente y en la superficie añade las rodajas de plátano, las semillas, el arroz inflado y el resto de copos de avena.