¿Sabes qué es el orzo y cómo se cocina?
Es un tipo de pasta de sémola de trigo con la forma de un grano de arroz. Cada vez lo vemos más presente en multitud de platos. ¿Has oído hablar de él? Te lo presentamos más a fondo para que conozcas sus peculiaridades, cómo cocinarlo y que lo incorpores en tus recetas
Seguro que cada vez encuentras en más recetas este ingrediente de origen italiano que se engloba dentro de la categoría de pastas secas, a base de sémola de trigo duro. Su nombre significa cebada -del latín hordeum-, pero su forma es como la de un grano de arroz aplastado y más alargado.
En Italia es muy popular -donde lo llaman 'risone'- e igualmente lo utilizan mucho en otros países del Mediterráneo, como Grecia, Turquía o Chipre -allí se conoce como 'kritharaki'-, y en algunos lugares de Oriente Medio.
Ahora, llega a nuestras cocinas y cada vez se está poniendo más de moda. Este producto lo puedes encontrar, al igual que otras pastas, seco o fresco y tanto neutro como aromatizado y coloreado con espinacas, zanahoria, remolacha, etc. Y le da un toque muy apetecible a cualquier receta. Además, existe la versión integral de este cereal, conocido también como puntalette.
Usos del orzo
Es una pasta ideal para preparar sopas, pero no exclusivamente. Queda perfecta para ensaladas y para acompañar todo tipo de guisos de carne, pollo y pescado e, incluso, como base para rellenar cebollas, pimientos, berenjenas o calabacines. Al tener esa forma de grano de arroz y la capacidad de absorber agua o caldo, os animamos a probarlo en forma de paella o en risotto, vigilando, eso sí, muy bien los tiempos de cocción para que no se pase.
En algunos países árabes lo emplean como si fuera cuscús ya que prácticamente se pueden hacer las mismas elaboraciones con orzo. Y hay una bebida, conocida como 'caffè d'orzo' o café de cebada, que no lleva cafeína y que se hace a partir de granos de orzo tostados y molidos y que es más un tipo de infusión preparada en la cafetera.
Cómo cocerlo
Siempre recomendamos seguir las instrucciones indicada en cada envase por el fabricante para cocer productos como la pasta. En el caso del orzo, el tiempo de cocción puede estar entre 6 y 8 minutos, tanto en agua como en caldo hirviendo. Lo suyo es dejarlo al dente y que no se pase.
Pero hay otra fórmula que es tostarlo previamente, en seco, con un poco de aceite y luego añadir el líquido, en una proporción de un poco más de la mitad y cocinar hasta que se absorba, como haríamos, por ejemplo, en una paella.
Algunas recetas con orzo
Para que vayas experimentando con él, si es que no los ha hecho ya, te presentamos 5 propuestas a base de este cereal que a nosotros, en ¡HOLA! Cocina, nos tiene enamorados. Prueba, además, a darselo a los más peques porque, como pasta que es, también les encantará. Hemos pensado en una ensalada, con pollo y salsa pesto; unas gambas marinadas servidas sobre orzo y acompañadas de una ensalada de col; una reconfortante sopa aromatizada al limón; unas berenjenas rellenas con tomate y queso feta y acabamos con un sabroso guiso de cordero acompañado con orzo. ¡Que las disfrutes!
Paso a paso: ensalada de orzo y pollo con salsa pesto
Esta pasta es ideal para todo tipo de elaboraciones. Como base de ensaladas es ideal. En esta receta, le añadimos, además, pollo y tomates cherry y elegimos una salsa pesto para el aliño.
Paso a paso: gambas marinadas sobre orzo con hierbas aromáticas y naranja con ensalada de col
Este es un entrante a base de gambas, que marinamos con varias especias y naranja, y servimos sobre una base de orzo. Acompañamos el plato con una ensalada de col, cebolla y zanahoria, con aderezo de lima.
Paso a paso: sopa de pollo, zanahoria y orzo al limón
El orzo también se puede incorporar a sopas, como si de pasta o arroz se tratase. Preparamos una súper reconfortante y aromática que, además de nuestro cereal protagonista, lleva pollo, zanahoria y limón.
Paso a paso: berenjenas rellenas de orzo, tomate y queso feta
Las berenjenas también se prestan a ser rellenadas de todo tipo de ingredientes, como por ejemplo nuestro orzo. Lo mezclamos con un sofrito, tomatitos cherry y queso feta, para acabarlas en el horno.
Paso a paso: orzo con cordero guisado y verduras
Con pescados o carnes guisadas el orzo va estupendamente. Optamos, en la siguiente receta, por hacer un cordero guisado con verduras que mezclamos con este cereal de sémola de trigo duro.
