Menú semanal del lunes 11 al 17 de agosto con recetas fáciles y deliciosas

Seguro que más de una vez te has sentido perdido frente a la nevera y a la despensa, pensando en qué cocinar para comer o cenar. Para que no te ocurra más, te aconsejamos que te ayudes del menú semanal. Esta herramienta puede ser la clave para simplificar tu vida, comer de manera más saludable y disfrutar de platos deliciosos sin demasiadas complicaciones.

Son muchas las razones por las que te lo recomendamos: es una forma de organizarse y de ahorrar tiempo, nos ayuda a comer de manera más saludable, contribuye a reducir el estrés y el agobio que muchas veces nos entran al pensar en la comida y también nos permite reducir el gasto -y el desperdicio alimentario- y comprar solo lo que vamos a necesitar para cocinar.

No le des más vueltas y echa un vistazo a estas 14 recetas entre comidas y cenas para cada día de la semana, en este caso, muchas pensadas para la época veraniega, en la que el cuerpo nos pide, sobre todo, cosas fresquitas.

MENÚ SEMANAL DEL LUNES 11 AL DOMINGO 17 DE AGOSTO

LUNES

• Comida: Calabacines rellenos de atún
• Cena: Gambones al horno

MARTES

• Comida: Cintas de espinaca con brócoli y migas de pan de ajo 
• Cena: Ensalada de pollo y cerezas 

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MIÉRCOLES

• Comida: Dorada asada al romero 
• Cena: Crema de patata, zanahoria y puerro 

JUEVES

• Comida: Ensalada de garbanzos y pepino 
• Cena: Bocatín de boquerones en vinagre con jamón 

VIERNES

• Comida: Pechuga de pavo con queso, tomate y pesto
• Cena: Huevos rellenos de crema de aguacate 

SÁBADO

• Comida: Tataki de ternera a la parrilla con rúcula, tomates, piñones y vinagreta de fruta de la pasión
• Cena: Gazpacho de sandía 

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DOMINGO

• Comida: Caballas con verduras al horno 
• Cena: Tortilla de berenjena y patata