Yoga - Página 4
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Cinco minutos de yoga facial al día para rejuvenecer el rostro
Muy poco es el tiempo que necesitas a diario para redondear el óvalo facial, prevenir o atenuar arrugas y combatir bolsas y ojeras. ¿Te animas?Por Nuria Safont
Yoga y alimentación consciente, el tándem para sentirte bien
Buscar alimentos que nos nutran y nos den energía y ser conscientes de lo que comemos respetando su origen es un principio contemplado en el yogaPor Nuria Safont
8 consejos si quieres practicar yoga estando embarazada
Desde qué tipo de yoga es mejor para tu estado hasta las modificaciones que debes realizar en cada postura: resolvemos todas tus dudasPor Marta Romero
Toma nota de las mejores posturas de yoga para los huesos
Hay posturas que benefician el sistema músculo esquelético y que contribuyen a prevenir problemas óseos dentro de un estilo de vida saludablePor Nuria Safont
Descubre todos los beneficios de la postura del loto
Es una postura de meditación que requiere cierta destrezaPor Pilar Hernán
Estas son las posturas de yoga más populares en cada país
Un estudio basado en las búsquedas las ha recopiladoPor ¡HOLA!
4 posturas de yoga que alivian la ansiedad en pocos minutos, según la ciencia
Un estudio avala su práctica para reducir el estrésPor Nuria Safont
Las 7 mejores posturas de yoga para la circulación
Junto a unos hábitos sanos, ayudan a prevenir los trombosPor ¡HOLA!
'Balasana': todo lo que debes saber sobre esta relajante postura de yoga
Es muy recomendable para estirar la espaldaPor Pilar Hernán
Ten en cuenta estos 11 consejos antes de ponerte a hacer yoga
Recomendaciones básicas para sacarle más partidoPor Pilar Hernán
Los beneficios de las distintas variantes de la postura del perro
Es una de las asanas de yoga más conocidas y practicadasPor Pilar Hernán
Así te ayudan el yoga y la meditación a evitar la depresión postvacacional
Son muy útiles para afrontar la vuelta a la rutinaPor Pilar Hernán
Copia este hábito de Cristina Pedroche para combatir el estrés y oxigenar la piel
No pasa un día sin que la presentadora ponga en práctica esta actividad con la que se siente mejor en todos los sentidosPor Mariana Chacón
Las mejores posturas de yoga para tonificar tus glúteos
Estas asanas te ayudan a trabajar su musculaturaPor Pilar Hernán
6 posturas de yoga que te ayudan a perder peso y fortalecer tu cuerpo
Consigue un vientre, piernas y brazos más fuertesPor Nuria Safont
¿Te apetece empezar a hacer yoga? Estas 3 posturas son fáciles y relajan
Te ayudará a 'desconectar' de los problemas del trabajo y te ayudará a trabajar la respiración, la concentración y atención plena para descansar tu mentePor Nuria Safont
Si en verano se te hinchan la piernas, prueba estas posturas de yoga
Mejoran la circulación sanguínea y calman la pesadezPor Nuria Safont
¿Hacer yoga en verano? Apunta estos consejos y prueba estas posturas
Ayuda a desconectar en nuestros momentos de descansoPor ¡HOLA!
Estira tu cuerpo y consigue más flexibilidad con esta postura de yoga
La pinza tiene, además, otros muchos beneficiosPor Pilar Hernán
Dime cómo te sientes y te diré qué postura de yoga te va a ir bien
Las diferentes asanas pueden ayudarte a sentirte mejorPor Nuria Safont
Las posturas de yoga que te ayudan a tonificar tu cuerpo para el verano
Esta disciplina es una buena opción para tonificar tu cuerpoPor Pilar Hernán
Postura de la silla: una asana de yoga buena para tu espalda y tus piernas
Ayuda a trabajar también la musculatura de los glúteos y es una buena alternativa si pasas muchas horas sentadaPor Pilar Hernán
¿Es mejor practicar yoga al amanecer o después de la jornada laboral?
Cada momento del día tiene sus beneficios y, preferencias personales al margen, conviene elegir la variedad adecuadaPor Pilar Hernán
Elsa Pataky confiesa cuál es el entrenamiento que realmente ha transformado su cuerpo
Ni el boxeo ni los ejercicios de fuerza, esta es la rutina que recomienda la actriz para sentirse mejor por dentro y por fueraPor Mariana Chacón
Las mejores posturas de yoga para conseguir la apertura caderas
Hay algunas asanas muy beneficiosas para esta articulaciónPor Pilar Hernán
Palabra de experta 'yogui': razones para empezar a practicar yoga
La constancia es la clave para sacar partido a esta disciplinaPor Pilar Hernán
5 posturas de yoga para embarazadas
Una práctica diaria conlleva múltiples beneficiosPor Marta Romero
Yoga facial, los ejercicios que necesitas para parecer más joven
Piel más tersa, músculos tonificados y un aspecto más juvenilPor Nuria Safont
¿Qué es el yoga aéreo y qué beneficios te aporta?
Te lo contamos todo sobre su práctica en suspensiónPor Pilar Hernán
¿Cuánto tiempo tengo que hacer yoga para adelgazar?
La finalidad de esta disciplina no es perder peso, pero dentro de un estilo de vida saludable, te ayuda. Te contamos cómo debes hacerlo si necesitas tonificar y librarte de unos kilos.Por Nuria Safont
7 asanas de yoga que te ayudan a mejorar tu postura si teletrabajas
Tantas horas frente al ordenador nos afectan físicamentePor Pilar Hernán
Todos los beneficios de practicar yoga en la madurez
Su práctica reduce hasta un 25% el riesgo de caídasPor Pilar Hernán
Postura de la Cobra: conoce los beneficios de esta asana de yoga fácil
Conocida como Bhujangasana, se practica en el Saludo al SolPor Nuria Safont
Postura de la paloma: una buena alternativa si pasas muchas horas sentada
Esta asana de yoga nos ayuda a mejorar nuestra posturaPor Pilar Hernán
¿Cuáles son las diferencias entre el hatha yoga, vinyasa o iyengar?
Son distintas modalidades con distinta intensidadPor Nuria Safont
Postura del gato: buena para tu espalda y aliada frente al estrés
Las claves de esta asana clásica de yogaPor Pilar Hernán
Cardio yoga: ¿quién dijo que el yoga no te ayuda a ponerte en forma?
Hay variantes más dinámicas de esta disciplina milenariaPor Pilar Hernán
Estos son los beneficios de practicar yoga si estás embarazada
Ayuda a prevenir posibles dolores de espalda, a respirar correctamente en los últimos días y fomentar, por ejemplo, la motilidad intestinal y fortalecer el equilibrioPor Marta Romero
Navasana, una postura de yoga para tener un vientre plano
Es una asana exigente, pero fácil de realizarPor Nuria Safont
Esta postura de yoga, conocida como 'el pez', puede mejorar tu espalda en poco tiempo
Relaja y estira toda la columna vertebralPor Nuria Safont