Vida Sana - Página 20
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Este ejercicio es bueno para tu espalda y para tonificar tu core
Se llama 'bear crawl' y nos permite trabajar intensamente la musculatura de la zona media del cuerpoPor Pilar Hernán
Te contamos cómo sacar partido al clavo con estos remedios caseros
Es una especia muy usada en cocina, que tiene, entre otras, acción anestésica localPor Pilar Hernán
Estos ejercicios te ayudarán a ponerte en forma si eres principiante
Es importante la progresión, que tiene que realizarse poco a pocoPor Pilar Hernán
Así es como el yoga puede ayudarte a volver a la rutina
Después de las vacaciones es posible que notes tu cuerpo rígido y pesadoPor Pilar Hernán
Estos son los síntomas que te alertan de que puedes padecer una taquicardia
Se define como un ritmo acelerado del corazón que supera los 100 latidos por minuto. La sinusal es la respuesta normal del corazón ante múltiples estímulos (ejercicio, ansiedad, estrés…) y no es peligrosa.Por Pilar Hernán
¿Quieres hacer yoga a primera hora de la mañana? Prueba estas posturas
Practicarlo nada más empezar el día nos ayuda a despejar la mente, regalarnos un momento de tranquilidad y paz para afrontar el día con positivismo y energíaPor Pilar Hernán
Dientes turcos: una peligrosa tendencia en Tik Tok que puede dejarte sin dentadura
Las modas de influencers relacionadas con la salud pueden poner en riesgo tu salud, además de estropear tus dientesPor ¡HOLA!
Las razones por las que tienes que hacer ejercicio si padeces hígado graso
Las modificaciones sobre el estilo de vida (ejercicio, alimentación, etc.) se convierten en el aliado más eficaz si tienes este problema de saludPor Pilar Hernán
¿Por qué se producen los trastornos de movimiento durante el sueño?
Tal vez el más conocido es el llamado Síndrome de las Piernas Inquietas, pero hay otrosPor Pilar Hernán
Estos son los mejores ejercicios con balón medicinal para tonificar tu cuerpo
Sigue estos consejos para sacar partido a este accesorio en tus entrenamientosPor Pilar Hernán
Los 9 beneficios de una de las mejores frutas del verano
Aunque la temporada llega a su fin, aún puedes disfrutar de este nutritivo alimentoPor ¡HOLA!
¿Aún no conoces la terapia que viene de oriente y trata la celulitis de manera natural?
Puede ayudarte a conseguir una piel más firme y a reducir la piel de naranja. Además, aporta bienestar, ya que es una terapia holística.Por ¡HOLA!
Estos son los remedios naturales que reparan el daño solar
Plantas y aceites que hidratan y nutrenPor Nuria Safont
Un psicólogo te da 8 consejos para que consigas dejar de fumar
Haz que sea el reto conseguido de Septiembre y comienza el curso de forma saludablePor Nuria Safont
No hay excusas: estos son los objetivos saludables para el nuevo curso
Septiembre es un buen momento para modificar algunos hábitosPor Pilar Hernán
Consejos útiles que te ayudan a mejorar tu salud
Los expertos piensan que deberíamos colocar el foco de nuestra atención en la prevención, en ser proactivos y evitar la aparición de enfermedadesPor ¡HOLA!
¿Convives con un hipocondriaco? Apunta estos consejos, te serán de gran utilidad
Sienten una preocupación desmedida, ya que temen padecer enfermedades graves e incurablesPor Pilar Hernán
10 ejercicios sencillos para entrenar el equilibrio a cualquier edad
Sobre todo, si eres mayor es importante que ejercites el equilibrio para prevenir caídas que pueden ser leves, pero hacerte perder la confianza o graves y afectar a tu movilidadPor ¡HOLA!
¿Has oído hablar sobre la afantasía, el problema que te impide imaginar?
Se trata de una incapacidad o alteración para visualizar en imágenes conceptos o recuerdosPor Pilar Hernán
Así influyen en tu autoestima y en tu trabajo las expectativas de tu jefe
Y si lideras un equipo, ten en cuenta estos consejos para sacar lo mejor de tus empleados y trabajar en un mejor ambientePor ¡HOLA!
¿Conoces las propiedades de la cáscara sagrada?
Te contamos todo lo que tienes que saber si vas a usar esta planta medicinal que destaca, sobre todo, por su efecto laxantePor Pilar Hernán
18 posturas de yoga que te ayudarán a superar el insomnio y a dormir mejor
Son las secuencias de la veneración a la luna y en poco tiempo descansarás mejorPor Nuria Safont
7 ejercicios y remedios para aliviar los pitidos de los oídos
Te ayudarán a combatir los molestos tinnitusPor Nuria Safont
¿Vuelta de vacaciones? Nutre tu piel con estos 9 remedios naturales
Aceites que hidratan, reparan y te protegen por dentro y por fueraPor ¡HOLA!
¡Tenemos el secreto de la felicidad! Haz esto para activar las hormonas del bienestar
¡Dispara los serotonina, oxitocina, dopamina y endorfinas!Por Nuria Safont
Remedios caseros y plantas medicinales para subir la tensión arterial
Las bajadas pueden producir mareos, náuseas y hasta síncopesPor Nuria Safont
Consejos (tremendamente útiles) para iniciarse en el ciclismo de montaña este verano
Ismael Labrador, fundador de Tuvalum, te cuenta desde el tipo de bicicleta que más te conviene, pasando por los accesorios imprescindibles hasta cómo debes planificar tus primeras rutas. ¡Tenlos en cuenta y a disfrutar!
¿De vacaciones en la playa? Entrena en la arena porque tonificarás más
Hacer ejercicio en la playa requiere más esfuerzo. Por eso te sugerimos un plan de entrenamiento para que no dejes de hacer deporte este veranoPor Nuria Safont
¿Muy cansada e irritada por el calor? Estas posturas de yoga te calmarán
En 5 minutos puedes estirar todo tu cuerpo, controlar la respiración y sentirte más tranquilaPor Nuria Safont
Así puedes escapar de las medusas este verano
Los expertos prevén una presencia mayor en nuestras playas, por ello hay que prevenir su picadura, ya que en algunos casos puede causar un shock anafiláctico. Hay apps que te dicen dónde están y lociones para repeler la picaduraPor Nuria Safont
Salicornia: la verdura sostenible que crece en el desierto y en las costas
Los investigadores la contemplan como la verdura del futuro, por su capacidad para crecer y regarse con agua del mar. Hoy por hoy, muchos chefs la utilizan en sus preparaciones y para muchos es un auténtico manjar.Por Nuria Safont
¿Sabes cuáles son los mejores trucos para activar el colágeno de manera natural?
Dieta, ejercicios y suplementos que ayudanPor Nuria Safont
Sí, la cama puede ser también una buena opción para hacer ejercicio
Empezar la mañana con energía es posiblePor Pilar Hernán
¿Sudas en exceso? Así puedes combatir este problema
Hay personas que ven cómo la sudoración puede llegar a afectar a su día a díaPor ¡HOLA!
Apunta estos 10 ejercicios de Pilates en suspensión con TRX
Te damos las claves sobre este sistema de entrenamiento combinado que nos ofrece mayor variedad de ejerciciosPor Pilar Hernán
¿Sabías que un mal uso del aire acondicionado puede suponer un riesgo para la salud respiratoria?
Hasta un 20% de los cuadros catarrales, de laringitis, faringitis o de procesos bronquíticos que se producen en verano son consecuencia de un uso inadecuadoPor Pilar Hernán
Correr por la arena de la playa, ¿sí o no? Los expertos nos dan su opinión
Esta práctica, sobre todo si lo hacemos descalzos, puede dar lugar a lesiones con más frecuencia de lo que pensamos.Por Pilar Hernán
Los errores que tienes que evitar al hacer los ejercicios de Kegel
Son muy recomendables para cuidar la salud de nuestro suelo pélvico, pero hay que hacerlos de forma correctaPor ¡HOLA!
¿En verano tienes menos hambre? Consejos contra la inapetencia estival
Es un problema que responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante controlarlo para no tener carencias nutricionalesPor Pilar Hernán