Perder Peso: Actualidad, moda y belleza

Prueba este desayuno tardío para tener más energía y evitar el hambre hasta la comida

Vanesa Lorenzo propone la combinación de alimentos ideal para sentirse ligera sin pasar hambre y prepararse para la llegada del veranoPor ¡HOLA!

¿Positivas o negativas? Las dietas más populares para adelgazar, en el punto de mira

Las claves para saber cuáles debes evitarPor Pilar Hernán

¿Ganar kilos después de hacer dieta? Apunta las claves para evitar el temido efecto rebote

Es fundamental cambiar de hábitosPor Pilar Hernán

¿Te apetece una ensalada de quinoa? ¡Aquí tienes hasta nueve ideas diferentes!

Cargado de propiedades saludables, este ingrediente resulta ideal para su inclusión en todo tipo de ensaladasPor Iraide Almudí

Así se hace bien el curl de bíceps para unos brazos fuertes

Es uno de los ejercicios más recomendados para adelgazar y aumentar el músculo en esta parte del cuerpoPor Nuria Safont

¿En plena puesta a punto para el verano? Apunta estos consejos expertos de nutricionista

Destacan la importancia de huir de las dietas milagro y de seguir una dieta equilibrada de forma habitualPor Pilar Hernán

Cómo llevar una dieta equilibrada (para mantener el peso bajo control) durante todo el año

No solo en momentos puntualesPor Pilar Hernán

Con estos sencillos ejercicios conseguirás unos brazos y piernas tonificados

Puedes ayudarte de una banda elásticaPor Pilar Hernán

Las razones por las que los peces saltan del acuario o pecera

Elegir un buen espacio y no escatimar en cuidados impedirá el 'suicidio' de estas mascotasPor Nuria Safont

Cómo puede ayudarte el ejercicio a combatir el sobrepeso

Es fundamental evitar el sedentarismoPor ¡HOLA!

El controvertido plan de 'fitness' de Kim Kardashian para ponerse el vestido de Marilyn Monroe

La polémica está servida. La empresaria ha conseguido su objetivo en tres semanas: enfundarse en el look con el que el icono del cine deseó feliz cumpleaños al presidente John F. KennedyPor ¡HOLA!

Los consejos más eficaces para perder peso caminando

Andar es fundamental para incrementar el gasto calóricoPor Pilar Hernán

6 ejercicios para incluir el entrenamiento de fuerza en tu rutina

Son necesarios para mejorar tu saludPor Nuria Safont

Cocina ‘healthy’: 6 técnicas sencillas, 6 recetas… ¡deliciosas!

A la hora de perder peso tan importantes son los alimentos como la manera de cocinarlosPor Iraide Almudí

Los tres consejos de las chicas 'fit' para mantenerse en forma en Semana Santa (torrijas incluidas)

Cómo disfrutar de las vacaciones sin restricciones a través de un enfoque saludable basado en el equilibrioPor Mariana Chacón

La danza clásica es el ejercicio perfecto para ti si quieres cuidar cuerpo y mente

Fortalece y adelgaza y te hará sentir mejorPor Nuria Safont

Los cinco secretos del nutricionista Carlos Ríos para perder grasa y llegar en forma al verano

Entrevistamos a uno de los más aclamados expertos divulgadores en materia de nutrición y nos explica algunas cuestiones importantes para que saques este verano tu mejor versiónPor Elisa García Faya

¿Cuáles son las operaciones estéticas más demandadas tras una gran pérdida de peso?

El pecho y el abdomen son zonas especialmente sensiblesPor Pilar Hernán

Come este pan de aquí a verano si quieres perder peso y tener la piel más bonita

La avena es el ingrediente estrella de una variedad que destaca por sus beneficios hidratantes y quemagrasasPor Mariana Chacón

Si quieres adelgazar caminando, hazlo así esta primavera

Hay varias claves que optimizan los paseos para convertirlo en un ejercicio aérobico y que suponga una alternativa para perder peso y quemar más de 1500 calorías a la semanaPor Mariana Chacón

Los beneficios de dormir bien: desde perder peso hasta mantener la piel bonita

Te recordamos la lista de pros en el Día Mundial del SueñoPor Mariana Chacón

Sanos, fáciles y riquísimos: siete desayunos que alegrarán tus mañanas

Siete recetas para un desayuno saludable y deliciosoPor Iraide Almudí

Consejo de Harvard: la clave no está en perder peso, sino en mantenerlo

Las recomendaciones de los expertos de la prestigiosa universidad para olvidarse del 'efecto yoyó' y llevar un estilo de vida saludablePor ¡HOLA!

Así se prepara la ensalada que Jennifer Aniston tomaba en 'Friends' y ahora es viral

Era la favorita de la actriz y no solo ayuda a mantener un peso saludable, también es muy saciantePor Mariana Chacón

El desayuno saciante de Helen Lindes tiene propiedades quemagrasas

El 'porridge' o la avena cocida se ha convertido en la receta favorita de las que se cuidanPor ¡HOLA!

¿Qué tiene la ensalada ‘green goddess’ de la que todas hablan?

Rica en vitaminas e indicada para combatir la retención de líquidos: todo sobre la receta que triunfa en las redesPor Mariana Chacón

Apunta estos consejos para controlar las hormonas que hacen que no puedas dejar de comer

Hablamos con una experta sobre el papel que juegan la grelina y la leptinaPor Pilar Hernán

El poderoso entrenamiento quemagrasas de las Kardashian está inspirado en un juego de tu infancia

Saltar a la comba es el secreto 'fitness' de Kourtney y ha revelado los detalles de su rutinaPor Mariana Chacón

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Activa el 90 % de tus músculosPor Nuria Safont

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Sentadillas, 'push up'... toma nota de sus recomendacionesPor Pilar Hernán

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El tipo de alimentos, las técnicas de cocción ideales y otros trucos para adelgazarPor Mariana Chacón

Tabla de ejercicios de fitboxing para que puedas quemar más calorías

Golpes, ejercicios cardio y funcionalesPor Nuria Safont

¿Se puede perder grasa sin perder peso?

No hay que obsesionarse solo con la cifra que marca la báscula, y es conveniente hacer un estudio de la composición corporalPor Pilar Hernán

Y los 6 alimentos que más te ayudan a perder peso son...

No te compliques con ingredientes raros: un estudio confirma que estos vegetales son los que más adelgazanPor Amaia León

Copia la cena sana de las modelos españolas y no tendrás hambre hasta el día siguiente

Malena Costa y Vanesa Lorenzo coinciden con la misma receta que copiarás si se te abre el apetito a medianochePor Mariana Chacón

¿Qué ocurre si solo nos marcamos como objetivo perder peso?

Muchas veces cuando nos centramos solo esa meta no somos consecuentes del proceso y nos valen las ‘dietas milagro’ con tal de alcanzar el peso idealPor Pilar Hernán