Coaching - Página 7
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Cómo aplicar la inteligencia emocional en tiempos de crisis
La importancia de conocer y distinguir nuestras emociones ante una situación de cambio.Por Laura Bech
La diferencia entre estar preocupado y tener verdadero miedo al coronavirus
Dejarse llevar por el miedo en los momentos de crisis no solo puede hacerte sufrir a ti mismo, sino también impedir pensar en los demás y colaborar con el resto de la sociedadPor Gtresonline
Cómo afecta la cuarentena a las personas altamente sensibles y cómo sacar provecho
La soledad, la ansiedad y la falta de perspectiva modifican tu estado de ánimo pero puede ser una oportunidad para conocerte mejor.Por Laura Bech
¿Has descubierto una mentira de tu pareja durante la cuarentena?
Conocer un engaño nunca es agradable, pero puede ser todavía más difícil si ocurre cuando no puedes salir de casa. Te damos las claves para afrontar esta situaciónPor Laura Bech
Emociones negativas que pueden surgir en la cuarentena y que debemos dejar salir
Miedo, incertidumbre y preocupación son algunas de las respuestas emocionales normales y necesarias que nos acompañan estos díasPor Gtresonline
¿Es una buena idea pasar la cuarentena juntos si apenas os conocéis?
Muchas parejas se han lanzado a la aventura por temor a estar demasiado tiempo separados. Pero ¿es lo más apropiado?Por Laura Bech
Cursos gratuitos que puedes hacer durante la cuarentena
Internet nos ofrece la posibilidad de estudiar desde casa en los sitios más prestigiosos y reputados.Por Laura Bech
Apunta estos trucos para evitar tocarte tanto la cara
Para tratar de frenar la propagación del coronavirus, mantener las manos alejadas del rostro es tan importante como lavárnoslas correctamentePor Gtresonline
Cómo superar el miedo al coronavirus gracias al 'mindfulness'
Si la situación originada por esta pandemia te provoca ansiedad, la práctica de esta disciplina puede ayudarte no solo a mantener la calma, sino que además puede contribuir a la toma de decisiones correctas para la prevenciónPor Gtresonline
Cómo evitar que la negatividad de mi pareja me influya
El humor, la confianza y el diálogo son las mejores armas para combatir los pensamientos oscuros.Por Laura Bech
4 claves para superar con resiliencia las etapas más complicadas
En una situación de miedo, preocupación e incertidumbre, debemos tratar de ser más fuertes y positivos que nunca para poder superar los obstáculos que se nos presentenPor Gtresonline
Qué es la claustrofobia y cómo puedes superarla durante el aislamiento
Es una de las fobias más comunes, pues se estima que cerca del 7% de la población mundial la padecePor Laura Bech
Quitarte el pijama y otros consejos útiles para sobrellevar el teletrabajo
Sin una nueva rutina laboral, las jornadas a distancia pueden ser interminables y generar frustración, especialmente con niños en casaPor Gtresonline
Aprovecha la oportunidad de conectar contigo misma en estos días de aislamiento
El confinamiento puede convertirse en el mejor momento para encontrar el bienestar físico y emocional que necesitasPor Gtresonline
Haz frente a la astenia primaveral con estos trucos de 'coaching'
Hablamos con una experta para aprender cómo podemos combatir sus característicos síntomas con la ayuda de un 'coach' síntomasPor Gtresonline
Potencia tu creatividad en casa gracias a los cursos 'online'
Aprovecha tu tiempo libre para aprender o especializarte en algunas de estas prácticas y entretenidas materiasPor Gtresonline
Trucos para optimizar tu rendimiento si estás teletrabajando
Trabajar desde casa es un rutina para la que debes tener mucha templanza, organización y control.Por Laura Bech
Cómo puede ayudarme un coach si tengo un pico de ansiedad
Necesitamos buscar en nuestro interior las respuestas a esas situaciones que produce el miedo y a la falta de control.Por Laura Bech
Herramientas emocionales para gestionar la angustia del aislamiento
Pautas que te ayudarán a reducir el malestar psicológico y alcanzar el bienestar físico y emocional, sin salir de casaPor Gtresonline
Trucos y consejos para quitarte el miedo a hablar en público
Esta acción puede ser una auténtica pesadilla para las personas que padecen glosofobia, el nombre que recibe científicamente el conocido como pánico escénicoPor Gtresonline
¿Por qué necesitamos aprender métodos para organizar la casa?
El método de Marie Kondo puso en evidencia la falta de conocimiento que teníamos sobre el temaPor Laura Bech
¡Cero estrés! Claves para afrontar una mudanza con éxito
8 de cada 10 españoles se estresan a la hora de planificar y realizar un traslado de este tipo, según un estudioPor Gtresonline
Escritura automática, una herramienta para liberar el subconsciente
En ocasiones, nuestra mente puede bloquear emociones o sentimientos que pueden salir a la luz con un poco de meditación, un bolígrafo y papelPor Gtresonline
Cómo superar el daño emocional y seguir adelante
Las heridas emocionales dejan una cicatriz que a veces es difícil de superar, pero no imposiblePor ¡HOLA!
¿Qué es la transformación consciente?
Encuentra el equilibrio físico y mental a través de la figura del coach y de técnicas de mindfulnessPor Gtresonline
La diferencia entre decirse 'tengo que' o 'quiero'
Cómo nos hablamos influye a la hora de hacer las cosas o la predisposición que ponemos hacia ellasPor Gtresonline
Cómo desbloquear discusiones de pareja que se enquistan
Encontrar la solución es una tarea de los dos, pero mucho más sencilla de lo que parece.Por Laura Bech
Estas ideas de la filosofía yogui te ayudarán a llevar una vida más equilibrada
Son fáciles y sencillas de aplicar y puedes practicarlas de camino al trabajo o en el supermercado.Por Laura Bech
La nutrición deportiva en 6 claves básicas
Cuando nutrición y deporte van de la mano hay muchas más probabilidades de éxito de cara a conseguir tus objetivosPor Gtresonline
Descubre los secretos de las relaciones de pareja que funcionan
Por Nuria Safont
Ejercicios para mejorar tus habilidades sociales
Estas capacidades y conductas son imprescindibles para comunicarnos y relacionarnos con los demás y, para desarrollarlas, debemos adquirir hábitos que requieren esfuerzo y constanciaPor Gtresonline
¿Cómo puede ayudarte el 'coaching' a mejorar tu autoestima?
Los expertos ayudan a buscar recursos para mejorar situaciones que nos afectan en nuestro día a díaPor ¡HOLA!
¿Sabes en qué consiste el 'efecto Golem'?
Este concepto de la psicología social está relacionado con la motivación y las expectativas que generamos en los demás, así como con las que se generan hacia nosotros.Por Laura Bech
Síndrome de déficit de naturaleza: ¿Qué es y cómo nos afecta?
La falta de contacto con el entorno rural puede acarrear importantes consecuencias físicas y emocionales a nuestra salud, desde depresiones hasta problemas cardiovasculares y respiratoriosPor Gtresonline
El método kaizen: cómo con pequeños pasos se pueden alcanzar grandes metas
Si tienes un problema que no consigues superar, el método kaizen propone que lo dividas en fracciones más pequeñas y las abordes por separadoPor Gtresonline
'Mi pareja es muy celosa y quiero ayudarla', ¿qué puedo hacer?
Patricia Morales Casillas, experta en terapia de pareja, revela por qué las personas tenemos celos y qué podemos hacer para remediarlosPor ¡HOLA!
¿Te consideras muy sensible? Puede que el problema no sea tu autoestima
Estas son las cuatro características que definen a una Persona Altamente Sensible (PAS)Por Laura Bech
Alimenta tu espíritu crítico para que no te den gato por liebre
Es uno de los mejores ejemplos que puedes dar a los demás y es una manera madura y personal de vivir.Por Laura Bech
¿Miedo a enamorarte? Se llama filofobia y tiene solución
Si establecer un vínculo emocional con otra persona se aleja de la ilusión y la felicidad puede que padezcas este trastornoPor Gtresonline