Consisten en una alimentación basada en una elevada ingesta de proteínas, reduciendo asimismo el aporte de carbohidratos y grasas al organismo
04/11/2022 8:59 UTC Por Pilar Hernán
Hay alimentos con un mayor índice glucémico que debemos limitar, pues desde el punto de vista nutricional, no solo es importante la cantidad de hidratos de carbono que tiene el alimento, sino también la rapidez con la que se digieren y se absorben
02/11/2022 14:01 UTC - Por Pilar Hernán
Ayuda a perder peso, mejora la digestión... Los expertos destacan sus múltiples propiedades saludables, pero hay que elegir la variedad correcta
28/10/2022 12:52 UTC - Por Pilar Hernán
Si la inflamación se convierte en crónica y se prolonga en el tiempo, es un importante factor de riesgo frente enfermedades como la artrosis, la osteoporosis, o incluso la depresión, el Alzheimer o el cáncer
27/10/2022 10:56 UTC Por ¡HOLA!
Los expertos apuntan que lo más importante es garantizar la correcta ingesta de nutrientes y llevar este tipo de alimentación no tiene por qué significar algún tipo de carencia, siempre que esté bien planificada
21/10/2022 8:49 UTC Por Pilar Hernán
Para una cena saludable, los expertos insisten en la importancia de elegir alimentos con proteínas de buena calidad, carnes blancas preferentemente, pescados y huevos
20/10/2022 8:18 UTC Por Pilar Hernán
Un nutricionista nos resume las claves para comenzar un plan alimenticio que nos ayude a cambiar de hábitos, comer mejor y perder peso
13/10/2022 8:26 UTC Por Pilar Hernán
Cada vez estamos más preocupados por llevar una alimentación más respetuosa con el medio ambiente
05/10/2022 13:55 UTC Por Pilar Hernán
Uvas, granadas... la nueva estación nos pone al alcance alimentos frescos y de temporada que destacan por sus propiedades
03/10/2022 13:19 UTC Por Pilar Hernán
Debemos cuidar lo que comemos, pues la alimentación tiene un papel muy importante en el desarrollo de este problema, de la misma forma que los hábitos de vida
29/09/2022 11:08 UTC Por Pilar Hernán
Los expertos coinciden en que no debe realizarse la eliminación de nutrientes o dietas de exclusión basados en un autodiagnóstico
27/09/2022 13:54 UTC Por ¡HOLA!
Tanto tu cerebro como tus huesos o tus defensas pueden beneficiarse del consumo del llamado oro líquido, uno de los productos básicos de la dieta mediterránea
20/09/2022 12:53 UTC Por ¡HOLA!
No tienes por qué pasar hambre, se trata de elegir los alimentos más adecuados para evitar picar entre horas
15/09/2022 13:39 UTC Por Pilar Hernán
Un nutricionista nos explica qué alimentos procesados sí puedes comer con tranquilidad porque son saludables
14/09/2022 19:01 UTC Por Nuria Safont
Dos investigaciones vuelven a vincular su ingesta con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer
02/09/2022 9:47 UTC Por Pilar Hernán
Es importante llevar una alimentación variada en la que incluyamos diferentes variedades vegetales, que nos ayuden a mejorar la concentración y el rendimiento cognitivo
01/09/2022 8:19 UTC Por Pilar Hernán
Una nutricionista nos detalla cuáles son las claves para volver a la rutina y recuperarnos de los excesos veraniegos, que pueden implicar kilos de más
31/08/2022 8:14 UTC Por Pilar Hernán
El descanso, el tiempo libre y la ausencia de estrés en vacaciones se reflejan en el rostro. Una buena dieta te ayuda a mantenerlo el resto del año
25/08/2022 8:11 UTC Por ¡HOLA!
Entre las funciones de esta vitamina destaca la prevención de los daños del estrés oxidativo, las enfermedades del corazón o cerebrovasculares. Estos son los que más vitamina E contienen.
18/08/2022 13:15 UTC Por Nuria Safont