Adelgazar - Página 2
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5 alimentos que destruyen la grasa abdominal
¿Notas que el perímetro de tu cintura ha aumentado? Aquí tienes 5 alimentos que pueden funcionar como auténticos quemagrasas (si los tomas en una dieta equilibrada y variada y haces ejercicioPor Nuria Safont
Te contamos cómo transforma tu cuerpo y adelgaza la proteína
Te explicamos qué relación hay entre esta sustancia y la sensación de saciedad y por qué es buena para que puedas perder pesoPor Nuria Safont
El veredicto de Harvard sobre la berberina, el ozempic vegetal para adelgazar
Esta sustancia se ha puesto de moda por sus efectos adelgazantes y ahora Harvard se ha pronunciado sobre si de verdad ayuda a controlar el peso corporal.Por Nuria Safont
25 Alimentos saciantes para adelgazar sin pasar hambre
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Frutas y verduras de temporada, repletas de nutrientes y con beneficios a medida para el cambio de estaciónPor Mariana Chacón
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Por qué deberías perderle el miedo al 'crossfit' como Jessica Biel y Vanessa Hudgens
Las razones por las que, según los expertos, las mujeres pueden sacarle mucho partido a este deportePor Elisa García Faya
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Existen falsas creencias que no te ayudan a perder peso. Al contrario, pueden empeorar tu saludPor Nuria Safont
¿Por qué algunas personas engordan a pesar de estar a dieta?
De la mano de la Dra. Ana de Hollanda, de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, te contamos qué puede estar saboteando tu dieta para adelgazarPor Nuria Safont
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Recetas deliciosas para mantenerte en forma sin renunciar al sabor ni perder mucho tiempo en la cocinaPor Elisa García Faya
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Y si lo haces en ayunas, por las mañanas, los beneficios pueden ser mayores.Por ¡HOLA!
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Más allá de la apariencia estética, incorporar ejercicios que potencien la fuerza muscular hará que mejore tu resistencia y calidad de vidaPor ¡HOLA!
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Si quieres entrenar la fuerza y cardio al mismo tiempo, quemar calorías y aumentar la masa muscular, este tipo de entrenamiento puede ser lo que estás buscando.Por Nuria Safont
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Estos ejercicios, además, fortalecen tu core, imprescindible para evitar problemas de espalda y mejorar tu posturaPor ¡HOLA!
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Te explicamos si es verdad que hay personas que engordan si tienen un metabolismo más lento y, de ser así, cómo se puede acelerar para adelgazarPor Nuria Safont
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