Qué dice la psicología de las personas que dejan de buscar pareja: "Se nos ha vendido la idea de que la soltería es transitoria"

Ni una cita en 10 años. Angelina Jolie ha revelado recientemente en una entrevista para Yahoo Entertainment! que no ha salido con nadie desde su separación de Brad Pitt en 2016. Asegura que su nueva película, Couture, la ha hecho reflexionar sobre el amor, la maternidad y su proceso personal tras el divorcio y se muestra dispuesta a recuperar su libertad y a comenzar una nueva etapa.

Ha explicado también que durante este tiempo ha estado volcada en su familia y sus hijos y que planea mudarse de Los Ángeles cuando los pequeños alcancen la mayoría de edad. La decisión de Jolie es más frecuente de lo que parece e, incluso, da la sensación de que la sociedad impone la obligación a las mujeres separadas de encontrar pareja en tiempo récord. Nos hemos puesto en contacto la psicóloga Ana Galán, de @anagalanpsicologia, un equipo especializado en ansiedad y miedo constante con enfoque integrador, para saber qué opina al respecto y lo primero que nos ha confirmado es que "vivimos en una cultura que asume que el estado natural y saludable del ser humano es la pareja". 

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Cómo afecta la presión social para tener pareja a la salud mental

Nos cuenta que "históricamente se nos ha vendido la idea de que la soltería es un estado transitorio o de espera". Este fenómeno, según la experta, afecta directamente a la salud mental de varias maneras:  

• Disonancia cognitiva y culpa: la mujer puede llegar a dudar de su propia cordura o bienestar. Puede preguntarse: ¿Tendré un problema por estar tan bien sola? ¿Estaré siendo egoísta?
• Efecto rebote (relaciones liana): para encajar en la expectativa social o huir del estigma de "fracasada", muchas mujeres se precipitan a encadenar una relación con otra antes de haber sanado la anterior. Esto cronifica el trauma, impide el duelo y suele derivar en nuevas rupturas dolorosas. 
• Ansiedad por el rendimiento social: sentir que tienes que "justificar" constantemente por qué no tienes citas genera un desgaste de energía mental brutal que debería estar invertido en su propio crecimiento o bienestar.

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Posibles motivos para no buscar pareja después de una ruptura

Ana nos cuenta que, lejos de esa forma de pensar que solemos tener en general, detrás de la decisión de una mujer como Angelina de no volver a tener pareja después de una ruptura, puede haber otros motivos:

• Saturación del rol de cuidadora: muchas mujeres han cargado con el peso emocional y logístico de la relación y el hogar. Al verse solas, experimentan un alivio psicológico inmenso al gestionar únicamente su propia energía. 
• Recuperación de la identidad perdida: en las parejas de larga duración, es fácil que la individualidad se diluya. La decisión de no buscar pareja suele ser un deseo genuino de responder a la pregunta: ¿Quién soy yo cuando no estoy complaciendo o adaptándome a otro? 
• Aumento de la selectividad y el autoconocimiento: tras un proceso de duelo afectivo, se desarrollan límites mucho más claros. Ya no se busca "cualquier" compañía; se prioriza la paz mental sobre la validación romántica. No es un rechazo al amor, es una elevación de los estándares.

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Desde dónde se toma la decisión de no tener pareja

Lo importante, para la experta, es que quien toma esta decisión tenga claro desde dónde la toma: desde la libertad o desde el miedo. Son cosas distintas:

• La elección sana (estar en paz): se vive desde la abundancia. La mujer disfruta de su propia compañía, cultiva sus amistades, sus proyectos y su autocuidado. Si piensa en la posibilidad de una pareja, no siente pánico ni asco; simplemente siente que su vida ya está completa y que solo dejaría entrar a alguien que sume de manera extraordinaria. Hay apertura a la vida, aunque no se busque activamente. 
• La herida no resuelta: se vive desde la escasez y el miedo. Aquí el discurso suele estar teñido de resentimiento ("todos los hombres son iguales", "el amor solo trae sufrimiento"). No es que no quieran pareja porque amen su soltería, sino que huyen de las relaciones para protegerse. Hay hipervigilancia, ansiedad ante la vulnerabilidad y un aislamiento que, lejos de dar paz, genera una profunda sensación de vacío o bloqueo emocional.

En definitiva, tras una ruptura o divorcio, especialmente si ha sido conflictivo o ha implicado un gran desgaste, muchas mujeres experimentan un profundo cambio de perspectiva. Este podría haber sido el caso de Angelina Jolie.