A Paula Vázquez, que hace varios años explicó que había descubierto tener trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), reveló en el programa Al cielo con ella, con Henar Álvarez, que sufre la misma dolencia que la reina Letizia. La presentadora de televisión, que también expresó lo deprimente que es darse cuenta que hay gente que la odia, detalló por qué casi siempre lleva zapatillas: "No me puedo poner tacones, hoy ha sido una excepción y estoy cruzando los dedos", detalló a Henar. Y es que la presentadora de Hasta el fin del mundo sufre una dolencia que afecta a los pies, es aún bastante desconocida y cuya causa nos explica , presidenta del Ilustre colegio de Podólogos de la Comunidad Valenciana (ICOPCV).
© Paula VázquezEl problema de salud que sufren Paula Vázquez y la reina Letizia
Además de los juanetes, la fascitis plantar o los dedos en garra, existe otra patología que ya se dio a conocer debido a que la reina Letizia tuvo que prescindir de los tacones durante un tiempo. Hablamos del Neuroma de Morton, una patología que aparece cuando uno de los nervios plantares, normalmente el que discurre entre el tercer y cuarto dedo, se irrita y se engrosa. Esto produce dolor en la parte delantera del pie, además de quemazón y pinchazos.
"El Neuroma de Morton es una fibrosis que aparece alrededor del nervio digital plantar cuando pasa por las cabezas metatarsiales y es común que esté entre el dedo tercero y cuarto del pie, aunque podría aparecer entre otros dedos. Es un dolor muy molesto porque es de tipo eléctrico, como el que podemos sentir cuando nos damos un golpe en el codo. Entonces, esto implica que cuando aparece el dolor vaya acompañado de una reacción corporal de movimiento brusco”, explica Pilar Nieto, presidenta del ICOPCV.
© Getty Images/Westend61La causa del Neuroma de Morton
abusar de los zapatos de tacón es una de las causas de este problema, por ello, se recomienda no utilizar calzado con más de 3 ó 4 cm de altura. También llevar zapatos de punta estrecha, ya que todo ello genera una neuropatía por compresión y hacen que la parte del antepié reciba una presión exagerada. Tal como indica la experta, en los estadios más iniciales se habla de neuritis. Cuando se cronifica y el nervio se engrosa ya se califica como Neuroma de Morton.
Junto al abuso de un calzado inadecuado, otras causas que potencian su aparición son los dedos en garra, ya que la deformación de los dedos de los pies puede comprimir el nervio y provocan el Neuroma de Morton. También predispone a padecerlo apoyar mal el pie al caminar. En concreto, realizar más apoyo en la zona lateral del pie cargando todo el peso del cuerpo en esta zona debido a que se realiza menos descarga en el primer dedo.
Cuál es la solución a esta dolencia de los pies
La recomendación de los podólogos es dejar el calzado que ha perjudicado el pie y optar por otro tipo más respetuoso con la anatomía, es decir, más ancho y sin tacón. Por ello, Paula Vázquez utiliza, casi siempre, zapato cómodo. Ella misma ha indicado en el programa de Henar Álvarez que ha hecho programas en zapatillas de de deporte, incluida la final, y que nadie le ha preguntado por ello. Aunque ha confesado, eso sí, que se siente más sexy y atractiva con tacones.
En este contexto, nos planteamos si el calzado barefoot, que ya llevó la reina Letizia, es una opción adecuada para este tipo de dolencias. En este sentido, Jorge Escoto del ICOPCV, resalta que cada vez hay más gente que se preocupa por calzar cómodamente y de una forma más natural y adecuada para nuestros miembros inferiores. Esta tendencia, que emula el calzado de nuestros ancestros, hay que usarlo con precaución.
© Getty ImagesClaves para llevar calzado barefoot sin lesiones
El cambio al calzado barefoot debe hacerse con valoración previa de un podólogo, que analice la pisada, el historial de lesiones y el tipo de actividad diaria. Este tipo de calzado mejora la propiocepción, ya que permite al pie percibir el terreno y ajustar mejor la postura y la activación muscular. Su puntera ancha reduce presiones sobre los dedos y ayuda a prevenir deformidades, mientras que la suela flexible favorece el movimiento natural del pie en cada paso. Al ser plano, evita el acortamiento de la musculatura posterior de la pierna asociado al uso habitual de tacones.
Eso sí, requiere un periodo de adaptación progresivo de varios meses para evitar sobrecargas o lesiones. Está contraindicado en personas con diabetes, por el riesgo de heridas no percibidas y problemas de cicatrización, y no se recomienda en patologías vasculares como el síndrome de Raynaud, ya que no protege del frío. Tampoco es aconsejable en personas con pie cavo que practican running, por el riesgo de fracturas por estrés al no haber amortiguación.
