Septiembre es un mes de propósitos y de hacer un reseteo interno para empezar nuevos proyectos, comprometernos con objetivos y retomar la rutina con las pilas bien cargadas. Atrás quedaron los días de desconexión, vacaciones y excesos. Es tiempo de ponerse en acción. Y una de las parcelas que a buen seguro necesitan atención es la alimentación. No te encasilles en la culpa por haber ganado algunos kilos y toma medidas para restaurar tu equilibrio. No imaginas todo lo que la alimentación puede hacer por ti, desde calmar la ansiedad a subir el ánimo. "Somos lo que comemos" sostenía el antropólogo alemán Ludwig Feuerbach y qué razón tenía. Si quieres frenar y poner de tu parte para limpiar tu cuerpo no hace falta que te lances a marketinianos milagros détox, basta con conocer qué alimentos pueden ayudarte. ¿Repasamos algunos?
Apio
Es una verdura rica en potasio y sodio, estimuladores naturales de la producción de orina lo que te ayudará a eliminar el exceso de líquidos. Es además un potente depurador de toxinas que mejora la función de los riñones, el tracto urinario y la vesícula biliar. Tiene mucho contenido en agua, apenas calorías y su aporte en fibra también colabora con el buen funcionamiento del aparato digestivo.
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