La madera lleva siglos acompañándonos en los hogares. Pero más allá de su belleza, la ciencia confirma hoy lo que el cuerpo ya intuía: es un material que cuida. Nos habla de ello Elisabet Silvestre (www.elisabetsilvestre.com), referente en biohabitabilidad, docente y autora de ‘Vivir sin tóxicos’ y ‘Tu casa sana’, quien nos guía a través de todo lo que la madera puede hacer por nuestra salud y bienestar en casa.
© BanakVivir entre madera: el secreto de los hogares que cuidan de ti
La elección de los materiales es uno de los pilares de una casa saludable. Especialmente los de acabado interior, que son quienes determinan la calidad del aire que respiramos cada día dentro del hogar. Entre los materiales naturales, la madera ocupa un lugar especial. Su higroscopicidad (la capacidad de ajustar su contenido de humedad en respuesta al ambiente) la convierte en un material que literalmente respira con nosotros. Y hay algo más que destaca Elisabet: “forma parte de un diseño biofílico que, combinado con la luz natural, la vegetación y las vistas al exterior, crea espacios que nos conectan con la naturaleza”.
La madera se percibe como cálida, bella, acogedora. Y no es solo intuición, los estudios respaldan que resulta amable para nuestros sistemas biológicos y aporta beneficios psicoensoriales que se notan en el día a día.
De carácter ‘raw’ vemos este dormitorio con mobiliario de Banak, que incluso se decora con un pequeño árbol en maceta: un olivo.
© KvikBiocompatibilidad: lo que distingue a la madera del plástico en tu hogar
Hay algo profundamente familiar en una casa construida con madera. No es casualidad: durante siglos, las viviendas se levantaron y amueblaron con los materiales del lugar, de la tierra, del bosque. La madera (junto con el barro y las fibras naturales) forma parte de ese ADN del hogar que el cuerpo y la mente reconocen como propio. Sobre estas líneas un ambiente de cocina de la firma Kvik.
Como explica la referente en biohabitabilidad, es decir, la disciplina que evalúa y diseña espacios saludables para las personas, "la naturaleza ha sido nuestra casa como especie". El cerebro humano y nuestros sistemas biológicos se formaron en un entorno natural, y la madera ha sido siempre parte de ese paisaje. Estar entre ella activa algo que va más allá de la estética: una sensación real de pertenencia, de estar en casa.
Esa biocompatibilidad, en cambio, no existe con materiales más recientes como el plástico y sus derivados; presencias nuevas para una biología que lleva miles de años aprendiendo a vivir entre lo natural.
© Amador Toril para Luzio StudioLa madera en casa: el material antiestrés que ya tiene el respaldo de la ciencia
Hay que insistir en que la presencia de madera en el interior del hogar va mucho más allá de lo decorativo. Actúa como un material antiestrés: los estudios demuestran que reduce la actividad del sistema nervioso simpático, promueve la calma, disminuye la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y mejora el foco y el rendimiento cognitivo.
La explicación está en el diseño biofílico (esa tendencia innata hacia la naturaleza que llevamos inscrita) y en algo que la investigación reciente ha venido a confirmar: la madera tiene un papel activo en la recuperación y restauración de la atención. "La presencia de madera en un ambiente interior reduce la actividad del sistema nervioso simpático y promueve la calma", señala Elsiabet, y esa evidencia, acumulada durante años en entornos laborales, tiene mucho que enseñarle al hogar.
Las oficinas que han apostado por la madera registran menos estrés y mayor productividad entre sus trabajadores. Un aprendizaje que el despacho doméstico puede y debería incorporar. Porque si hay un rincón de casa donde la mente necesita claridad, concentración y un entorno que no sume tensión, es ese. Precisamente por una preeminencia de la madera apuesta Luzio Studio en el ambiente sobre estas líneas.
© BathcoVer, oler, tocar: la madera que se siente con todo el cuerpo
Una casa saludable no solo se ve: se siente. Y la madera es, entre todos los materiales, el que más y mejor sabe hablarle al cuerpo en todos sus lenguajes. Los estudios muestran que percibimos los espacios con madera como más cálidos, relajantes y acogedores que otros ambientes similares, incluso cuando la iluminación, la temperatura y la acústica son las mismas. Su presencia mejora la experiencia del hogar de una forma que va mucho más allá de la estética.
Lo fascinante, apunta Elisabet, es que "su percepción involucra todos los sentidos". Nos lo explica en detalle:
- La vista reconoce sus vetas, su color, su textura visual.
- El olfato responde a los compuestos que emiten ciertas especies: ese aroma característico a bosque tiene un efecto real sobre el sistema nervioso, favorece la relajación y la calma.
- El tacto también entra en juego: tocar madera produce en el cuerpo una respuesta diferente a la de otros materiales (el mármol, la cerámica, el acero), una sensación de sosiego que se nota, aunque no siempre sepa ponerse en palabras.
No todas las maderas son iguales y, sin embargo, los estudios son consistentes: un ambiente con madera se valora mejor que uno sin ella. Este baño cuenta con un lavabo en madera de acacia, una novedad de Bathco.
© El Corte InglésLa guía rápida para seleccionar madera de forma responsable
No toda la madera es igual. Y aunque todas comparten los beneficios para el bienestar que ya hemos visto, no todas tienen el mismo impacto sobre el planeta. Apostar por maderas de producción sostenible implica mirar más allá del acabado: fijarse en su procedencia, en cómo se ha gestionado el bosque del que viene y en si el transporte hasta nuestra casa ha sido razonable.
En ese sentido, las maderas de proximidad (las especies autóctonas, las de menor recorrido) suman en ahorro energético, en reducción de emisiones y en apoyo a la economía local.
“Para el consumidor, las certificaciones FSC y PEFC son la señal más clara y fiable: garantizan que la madera proviene de bosques gestionados de forma responsable, donde los recursos se cuidan para que el bosque siga existiendo en el futuro”, explica Elisabet. Sostenible y saludable no son siempre sinónimos, pero en la madera bien elegida pueden ir de la mano.
En la propuesta, un recibidor equipado con mobiliario de madera adquirido en El Corte Inglés.
© Mona Termos / PexelsRecuperar madera es una gran idea, con una condición
Recuperar madera es una de las decisiones más sostenibles que se pueden tomar al decorar o reformar una casa. Darle una segunda vida a un material que ya existe evita talar nuevos árboles y reduce el impacto ambiental del proceso constructivo. Pero aquí hay una advertencia importante. "Al apostar por recuperar y reciclar madera, el punto es analizar los acabados y cómo ha sido tratada, para que no incorpore COV’s u otras sustancias nocivas, como tratamientos con fungicidas o insecticidas en el interior del espacio", señala Elisabet.
Dicho de otro modo: la madera recuperada puede ser una elección excelente, pero su historial importa. Una pieza con tratamientos agresivos puede emitir sustancias al ambiente del hogar durante años. Por eso, antes de incorporarla, vale la pena conocer su origen y asegurarse de que sus acabados son compatibles con un interior saludable.
© MercanticEl error que anula todo lo bueno de la madera en casa (y cómo evitarlo)
Elegir madera es solo el primer paso para cuidar de nuestra salud en casa. El segundo (igual de importante) es mantenerla viva, sin plastificarla. Porque cuando se aplican sobre la madera barnices con resinas o componentes plásticos el material queda sellado por completo, deja de ‘respirar’ perdiendo su capacidad de regular la humedad del ambiente. En definitiva, “deja de presentar las propiedades que la hacen especial y única, y la caracterizan como un material natural", detalla la autora de ‘Tu casa sana’.
El problema no es solo estético ni funcional: esos tratamientos también pueden liberar compuestos químicos al aire de casa, sumándose a la contaminación interior que tantas veces pasa desapercibida. La alternativa existe y es sencilla: optar por tratamientos más respetuosos con la esencia del material y con nuestra salud. Los lasures y los aceites vegetales permiten proteger la madera sin sellar su poro, manteniéndola activa y con una emisión mínima de sustancias al ambiente.
Esa misma visión respetuosa con la madera es la que defiende David Cruz con ‘Mirabosc’, el proyecto artesanal presente en Mercantic que transforma madera procedente de árboles caídos del bosque en piezas únicas para el hogar, conservando la esencia viva y natural del material.
© Amador Toril para María Acha InteriorismoLa regla de oro de la madera en casa: ni demasiado, ni demasiado poco
La madera funciona en todas partes: en los muebles, en los revestimientos de pared o suelo, en las carpinterías, en los techos (como vemos en este salón diseñado por la interiorista María Acha). Todas las propuestas son válidas y cada una aporta algo distinto al conjunto. Pero hay un punto que conviene tener en cuenta. "Hay que buscar la justa medida en cantidad y tonalidad, para que el conjunto acabe siendo armónico y equilibrado", cuenta Elisabet.
La neuroarquitectura respalda esta idea: cuando la madera supera el 60% de la superficie de una estancia, la percepción cambia y el espacio empieza a valorarse como desfavorable. Demasiada madera puede resultar agobiante tanto a la vista como al tacto; demasiado poca, insuficiente para generar ese efecto de calidez y bienestar que la caracteriza. La clave, entonces, no es más ni menos, sino la proporción que hace que el espacio se sienta completo.
© Distrito NaturalPor qué las casas de madera son una gran idea (casi siempre)
Las viviendas y los bloques de pisos construidos íntegramente con estructura de madera son cada vez más frecuentes, y no es casualidad. Son una opción respetuosa con el medio ambiente, que minimiza la huella de carbono y permite reducir notablemente los tiempos de construcción, al apostar por los sistemas industrializados. A nivel de confort, las casas de madera ofrecen buenas prestaciones térmicas y acústicas, regulan bien la humedad del ambiente y crean espacios sensorialmente muy agradables.
Con todo, Elisabet introduce dos matices importantes que conviene no pasar por alto:
- El primero tiene que ver con los tratamientos: "hay que considerar los que mantengan las cualidades físicas del material y no incorporen compuestos orgánicos volátiles evitables". Es decir, la estructura puede ser excelente, pero si los acabados no acompañan, parte del beneficio se pierde.
- El segundo es menos conocido, pero igual de relevante: "hay que realizar instalaciones eléctricas biocompatibles para reducir la exposición crónica a campos eléctricos y magnéticos artificiales. La madera, a diferencia del hormigón y el acero, no actúa como escudo frente a este tipo de campos, lo que hace que el diseño eléctrico de la vivienda cobre especial importancia”.
Una casa de madera bien ejecutada, con los tratamientos adecuados y una instalación eléctrica pensada desde la salud, es una de las opciones constructivas más completas que existen hoy. En esa línea trabaja Distrito Natural, promotora especializada en vivienda sostenible construida con madera técnica CLT (madera contralaminada). Un ejemplo es la promoción Tomás Bretón, en Madrid, un edificio residencial levantado con estructura de madera certificada FSC que apuesta por la eficiencia energética, los materiales saludables y el estándar passivhaus, demostrando cómo la construcción en madera puede trasladarse también a la vivienda colectiva urbana contemporánea.
© Salva López para Slow StudioElisabet Silvestre lo tiene claro: la madera será protagonista del hogar del futuro
Elisabet no tiene dudas sobre lo que viene: "Con la hoja de ruta europea hacia la descarbonización del sector de la construcción, los materiales juegan un papel estelar, y ahí la madera se posiciona en el pódium de los ganadores". En este cuarto de juegos de una vivienda reformada por Slow Studio, todos los cerramientos se ejecutan en madera, material que también reviste los techos, demostrando que su aplicación en el hogar va mucho más allá del mobiliario.
Una visión que no contrapone lo antiguo y lo nuevo: la madera es tradición e innovación a la vez, como muchos de los materiales naturales que hoy bautizamos como biomateriales (la paja, el barro…). Y la ciencia acompaña: con la investigación sobre cómo responde el cuerpo a los espacios con madera en constante crecimiento, entendemos mejor cómo crear espacios que cuiden, restauren y equilibren física, psicológica y emocionalmente.
Su conclusión lo dice todo: "esto es mucho más que una tendencia: es una necesidad".
