Nutricion - Página 4

Última actualización el | 6 de mayo de 2026

Alimentos saludables: ¿qué cantidad de sal es ‘demasiada’?

Os contamos qué tener en cuenta a la hora de leer las etiquetas de los productos si no queremos que nuestro consumo de sal se disparePor Iraide Almudí

Apunta estas frutas y verduras en tu lista de la compra: son buenas para tu memoria

Es importante llevar una alimentación variada en la que incluyamos diferentes variedades vegetalesPor Pilar Hernán

¿Son los probióticos un buen aliado contra el estrés postvacacional?

Cada vez se tienen más evidencias sobre la conexión entre el cerebro y la microbiotaPor Pilar Hernán

Bebidas de verano: opciones ‘healthy’, más allá del agua

Además del agua natural, también existen otras alternativas compatibles con la salud a la hora refrescar el paladar cuando salimos a tomar algoPor Iraide Almudí

Este súper alimento puede ayudar a tu salud más de lo que imaginas

Según un estudio publicado en revista médica 'Nutrients', la quinoa tiene un importante papel en control de la diabetes y en la prevención de los problemas cardiacos.Por ¡HOLA!

Así debe ser una dieta saludable frente a las altas temperaturas

Cómo nos puede ayudar la alimentación a que el calor sea más llevaderoPor Pilar Hernán

La dieta plant-based es el secreto de Gisela Pulido, 10 veces Campeona del Mundo de kitesurf

La atleta se prepara para las olimpiadas de 2024 y desmitifica la creencia de que la proteína vegetal es menos efectiva que la animal para el rendimiento deportivo.Por ¡HOLA!

Magnesio: ¿para que sirve este mineral y qué alimentos lo contienen?

Te explicamos su importancia y por qué debes incluirlo en la dietaPor Pilar Hernán

¿En verano tienes menos hambre? Consejos contra la inapetencia estival

Es un problema que responde tanto a causas orgánicas como ambientales y es importante controlarlo para no tener carencias nutricionalesPor Pilar Hernán

Beber agua con limón adelgaza y otros falsos mitos sobre nutrición

Hay que conocerlos para no caer en el error de considerar que son realesPor Pilar Hernán

Sí, puede que estos errores te estén impidiendo conseguir tu objetivo de tener un vientre plano

Es fundamental cuidar tanto lo que comemos como hacer ejercicio si queremos un abdomen tonificadoPor Pilar Hernán

Aguas de sabores con frutas: una opción refrescante con muchos beneficios, ¿quieres descubrirlos?

Tienen pocas calorías y nos aportan un extra al consumirlasPor Pilar Hernán

¿Cuándo se recomienda tomar colágeno?

Por qué la dieta es tan importante para los pacientes con fenilcetonuria

Estamos ante una enfermedad metabólica que se diagnostica en la infancia, gracias a la popular prueba del talónPor Pilar Hernán

Los motivos por los que debes huir de las dietas milagro

2 de cada 10 personas reconoce haberlas seguido en veranoPor Pilar Hernán

‘El melón es malo por la noche’ y otros mitos relacionados con la fruta

Derribamos algunas creencias falsas que rodean este tipo de alimentosPor Iraide Almudí

5 consejos para depurar tu organismo sin hacer dietas

Si sigues una serie de recomendaciones, puedes ayudar a eliminar toxinas de tu organismoPor ¡HOLA!

Sanos, económicos y sostenibles: así serán tus menús de verano con estos sencillos ‘tips’

Una de las claves fundamentales para conseguirlo pasa por una buena planificación. Algo que podrás lograr con gestos muy pequeños, pero realmente efectivos

Cacao y algarroba, ¿la receta mágica para combatir la diabetes y los problemas de corazón?

Un estudio apunta que dicha combinación, junto a los fármacos, podría evitar la miocardiopatía diabética asociada a la diabetes tipo 2Por Nuria Safont

Si tienes diarrea, ¿qué debes comer y qué debes evitar?

Hay que seguir una serie de pautas nutricionales para intentar sobrellevar mejor esta situación tan habitual en los meses de calorPor Pilar Hernán

La última moda para adelgazar: beber agua alcalina como Karim Benzema

El deportista ha contado que bebe agua alcalina para perder peso y sentirse fuerte y sano. Los expertos en nutrición hablan.Por Nuria Safont

Ver resultados a corto plazo, ¿la clave del éxito de una dieta?

Hay personas que pueden caer en el desánimo si no comprueban la efectividad de su plan de alimentación en un primer momentoPor Pilar Hernán

Tu microbiota podría ser la causa de tu bajo estado de ánimo o insomnio

La clave está en la conexión entre intestino y cerebroPor Nuria Safont

¿Positivas o negativas? Las dietas más populares para adelgazar, en el punto de mira

Las claves para saber cuáles debes evitarPor Pilar Hernán

Seguir una dieta sin gluten si tienes fibromialgia, ¿sí o no?

Muchos pacientes tienen lo que se denomina sensibilidad al gluten no celiacaPor Pilar Hernán

6 de los 10 riesgos más perjudiciales para la salud están relacionados con la dieta, ¿cuáles son?

La mala alimentación está muy vinculada con la aparición de problemas de salud y enfermedadesPor Pilar Hernán

¿Te apetece una ensalada de quinoa? ¡Aquí tienes hasta nueve ideas diferentes!

Cargado de propiedades saludables, este ingrediente resulta ideal para su inclusión en todo tipo de ensaladasPor Iraide Almudí

Cuida tu tiroides con estos alimentos saludables

Te explicamos qué debes y qué no debes comerPor Nuria Safont

Estas son las 6 semillas con poder curativo que no pueden faltar en tu dieta

Contienen sustancias protectorasPor Nuria Safont

Los alimentos que sí mantienen a raya el colesterol

Inclúyelos en una dieta saludablePor ¡HOLA!

¿Sabes qué son los fitoesteroles y qué beneficios te aportan?

Son importantes aliados en la prevención de enfermedades cardiovasculares, y ayudan a controlar el colesterolPor Pilar Hernán

La dieta Cohen para adelgazar funciona, pero si la haces así

De la mano de una nutricionista, te explicamos en que consiste, si te ayuda a perder peso y cuáles son sus principales riesgosPor Nuria Safont

Apunta estas razones para incorporar el miso en tu dieta

Destacan sus propiedades probióticasPor Pilar Hernán

¿Sabías que la vitamina C también es importante para tu cerebro?

No solo es antioxidante y mejora el sistema inmune, también tiene efectos positivos en el estado de ánimo y la atenciónPor Nuria Safont

Cocina ‘healthy’: 6 técnicas sencillas, 6 recetas… ¡deliciosas!

A la hora de perder peso tan importantes son los alimentos como la manera de cocinarlosPor Iraide Almudí

¿Puedo hacer ejercicio si hago ayuno intermitente para adelgazar?

Te aclara tus dudas una entrenadora personalPor Nuria Safont

¿Puede la alimentación mejorar el cansancio en los pacientes con fibromialgia?

La fatiga es uno de los síntomas asociados a esta enfermedad autoinmune, y es importante cuidar nuestra dieta para tratar de evitarlo.Por Pilar Hernán