Así se hacen las torrijas al microondas: con todo el sabor, pero con menos calorías


Desde hace unas semanas, no dejamos de ver el postre más emblemático de Semana Santa por todos lados, ya sea en las pastelerías, en los restaurantes o en las casas. Te proponemos una alternativa más rápida y ligera que la receta tradicional, ideal para quienes no disponen de mucho tiempo o no quieren ensuciar la cocina.

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Bol con torrijas © Adobe Stock

No quedan exactamente iguales a las fritas tradicionales, porque la textura es algo menos crujiente, pero las torrijas preparadas en el microondas resultan más ligeras, al no llevar el aceite de la fritura, y se hacen en menos tiempo.

Las torrijas más clásicas se empapan en leche aromatizada, se pasan por huevo y se fríen.   "Existen multitud de versiones de este postre: torrijas de vino, torrijas de pan de Viena, torrijas de natillas, incluso con panecillos de hamburguesas, etc.", según la famosísima repostera Eva Arguiñano, y hermana del gran Karlos. 

Además, hay otras alternativas para cocinarlas, como son el horno convencional o el microondas. Nos decantamos por esta última modalidad, y hemos de decirte que salen bastante buenas, muy jugosas y aromáticas. De hecho, nosotros no solo las dejamos para la Semana Santa, sino que de vez en cuando, sea la época del año que sea, nos damos el capricho y las preparamos de esta manera cuando tenemos antojo de tomar este emblemático postre.

¿Cómo hacer torrijas en el microondas?

De manera resumida, en este proceso lo que hacemos es calentar en el micro la leche con el azúcar, la canela y la piel de limón; después bañamos las rebanadas de pan con esta mezcla, las pasamos por huevo batido y las cocinamos en el microondas. Se les puede dar un toque final de color en una sartén con poquísimo aceite o mantequilla, o también en el grill del horno o en la airfryer. Incluso, espolvoreándolas con un poquito de azúcar y quemándolas ligeramente con un soplete.

Para conseguir un acabado dorado y crujiente de las torrijas hechas en microondas, te aconsejamos espolvorearlas con azúcar y quemarlas con un soplete.© Adobe Stock
Para conseguir un acabado dorado y crujiente de las torrijas hechas en microondas, te aconsejamos espolvorearlas con azúcar y quemarlas con un soplete.

¿Qué se necesita para preparar torrijas en el microondas?

Los ingredientes para hacer torrijas en el microondas son los mismos que para hacer torrijas del modo tradicional: pan, huevo, leche, piel de limón, canela en rama y azúcar.   Recuerda que la textura es más similar a la de un pudín.

Consejos para preparar torrijas en el microondas

Utiliza un pan de miga prieta o un pan especial para torrijas, que se asemeja bastante al pan de brioche, pero desecha el pan de molde porque tiende a deshacerse fácilmente.

Puedes utilizar más cantidad de leche, porque es mejor que la torrija se empape de más y quede jugosa. Una torrija seca es prácticamente incomible.

"Es recomendable que el recipiente que se utilice para hacer las torrijas al microondas sea plano y rectangular, ya que luego tendremos que introducir las rebanadas de pan y lo ideal es que entren sin que sobre demasiado espacio y sin que estén apretadas", explica Eva Arguiñano, que también prepara torrijas en el microondas de vez en cuando. 

Antes de introducirlas en el microondas, cubrimos las rebanadas de pan con papel de horno o papel sulfurizado y programamos 2 minutos a potencia de 750 W; nos recomienda la hermana de Karlos.

Controla el tiempo de cocción del microondas a la hora de cocinar las torrijas para que no queden secas. Es más recomendable ir de menos a más tiempo y puedes ir comprobando cómo van quedando.

Puedes agregarles otros elementos aromáticos como cáscara de naranja, vainilla, cardamomo, etc. Al no estar fritas, y no tener ese aroma y textura de la fritura, apostamos porque destaquen otros aromas y sabores.

Empapa bien las rebanadas de pan en la leche aromatizada para que las torrijas no resulten secas.© Shutterstock
Empapa bien las rebanadas de pan en la leche aromatizada para que las torrijas no resulten secas.

Ventajas de hacer torrijas en el microondas

  1. Rapidez: Se preparan en cuestión de minutos, sin necesidad de freírlas en aceite. 
  2. Sencillez: No se requieren muchos utensilios ni pasos complicados. 
  3. Limpieza: No se ensucian tantos recipientes y nos ahorramos las salpicaduras del aceite.
  4. Menos calorías: Al no freírlas en aceite, conseguimos que las torrijas sean menos calóricas y más ligeras.
  5.  Mayor ahorro:  Uno de los ingredientes que no utilizamos es el aceite; por lo tanto, eso que nos ahorramos.

Ingredientes

1
  • pan del día anterio o pan de torrijas
  • 1 huevo
  • 200 mililitros de leche
  • 50 gramos de azúcar
  • 1 piel de limón
  • 1 canela en rama
  • 1 cucharada de mantequilla

Preparación

  1. Corta la barra de pan en rebanadas ni muy finas ni muy gruesas.
  2. Calienta la leche con 40 gramos de azúcar, la canela y la piel de limón durante 1 minuto en el microondas.
  3. En un bol grande bate el huevo, añade la mezcla anterior colada y remueve bien con una varilla.
  4. Incorpora las rebanadas de pan y deja que se empapen bien durante unos 10 minutos.
  5. Engrasa con la mantequilla un molde que sea apto para el microondas.
  6. Introduce en el bol las rebanadas de pan empapadas con la leche aromatizada.
  7. Cubre con papel film e introduce el molde en el microondas para cocer a máxima potencia durante unos 2 minutos y medio.
  8. Saca, espolvorea cada torrija con un poco de azúcar y canela.
  9. Puedes quemarlas un poco con un soplete para que queden doraditas.

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