10min
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Fácil
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4 COMENSALES
Tostadas de centeno y semillas con ricotta, miel y arándanos frescos
El pan de centeno nos aporta numerosas propiedades saludables para nuestro organismo. Es rico en fibra y posee varias vitaminas. Nos ayuda a hacer la digestión y a evitar la formación de piedras en el riñón. Además, es apto para diabéticos y favorece el riego y flujo de sangre por el cuerpo. Empieza el día con estas tostadas de pan de centeno y semillas untadas con queso ricotta y acompañadas con arándanos frescos, miel y hojas de menta fresca.
Por
SUSANA BATICÓN
El pan de centeno nos aporta numerosas propiedades saludables para nuestro organismo. Es rico en fibra y posee varias vitaminas. Nos ayuda a hacer la digestión y a evitar la formación de piedras en el riñón. Además, es apto para diabéticos y favorece el riego y flujo de sangre por el cuerpo. Empieza el día con estas tostadas de pan de centeno y semillas untadas con queso ricotta y acompañadas con arándanos frescos, miel y hojas de menta fresca.
- 8 rebanadas de Pan de centeno
- 8 cs de Ricotta
- 8 cc de Miel
- 8 cs de Arándanos frescos
- Menta fresca
-
1.
Tuesta las rebanadas de pan de centeno y semillas-
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2.
Extiende la ricotta encima de cada tostada.
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3.
Lava y seca bien los arándanos frescos para echarlos encima del queso.
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4.
Añade una cucharadita de miel y unas hojitas de menta fresca.
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