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Tostadas de centeno y semillas con ricotta, miel y arándanos frescos

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El pan de centeno nos aporta numerosas propiedades saludables para nuestro organismo. Es rico en fibra y posee varias vitaminas. Nos ayuda a hacer la digestión y a evitar la formación de piedras en el riñón. Además, es apto para diabéticos y favorece el riego y flujo de sangre por el cuerpo. Empieza el día con estas tostadas de pan de centeno y semillas untadas con queso ricotta y acompañadas con arándanos frescos, miel y hojas de menta fresca.

  • 8 rebanadas de Pan de centeno
  • 8 cs de Ricotta
  • 8 cc de Miel
  • 8 cs de Arándanos frescos
  • Menta fresca
  1. 1.

    Tuesta las rebanadas de pan de centeno y semillas-

  2. 2.

    Extiende la ricotta encima de cada tostada.


  3. 3.

    Lava y seca bien los arándanos frescos para echarlos encima del queso.

  4. 4.

    Añade una cucharadita de miel y unas hojitas de menta fresca.