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Nuevas y deliciosas ideas para tu menú de la semana

Hay que huir de comer siempre lo mismo. Afortunadamente tenemos unos productos que nos permiten cocinar infinidad de platos diferentes. Toma nota de nuestra selección de comidas y cenas semanales

19/05/2023 10:52 CEST

Si te aburre comer siempre lo mismo, aquí tienes algunas ideas para preparar comidas y cenas diferentes para todos los días. En algunos casos, usamos ingredientes parecidos a los de otras semanas porque siempre solemos 'tirar' de algunos básicos que no deben faltar en nuestra dieta: verduras, hortalizas y frutas, arroces, legumbres y pastas, pescados y mariscos y carnes y aves. Pero hay que darles 'una vuelta' y añadir también otros productos que estén en su mejor temporada.

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No nos cansamos de repetir que una buena planificación de lo que vas a comer cada semana es importante por muchas razones. Nos permite llevar una dieta sana y equilibrada, controlar nuestro presupuesto y evitar el desperdicio de alimentos. Además, también implica un ahorro de tiempo y no complicarte mucho la vida pensando qué vas a cocinar cada día. Echa un vistazo a nuestras recetas, haz la lista de la compra, utiliza producto fresco, congelado o en conserva ¡y verás cuántos quebraderos de cabeza te ahorras dándole vueltas a lo que preparar tanto para comer como para cenar esta semana! Aquí tienes una lista de sugerencias ideales para servir del 22 al 28 de mayo.

MENÚ SEMANAL DEL 22 AL 28 DE MAYO

LUNES

Comida: Ensalada templada de quinoa con naranja y parmesano
Cena: Empanada casera de sardinas

VER RECETA

Ensalada 'arcoiris' de tomate con aceite de hierbas

MARTES

Huevos a la flamenca

SÁBADO

Comida: Espirales gratinadas con setas y espinacas
Cena: Huevos a la flamenca

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DOMINGO

Comida: Garbanzos guisados con chorizo y queso fresco cremoso
Cena: Dorada asada con tomatitos y lima