Nos han hecho creer que una buena rutina facial debía ocupar media balda del baño. Primero la doble limpieza, después el tónico, la esencia, varios sérums, el contorno, la crema, el aceite y, por supuesto, algún ácido para esas noches en las que la piel parecía no tener ya suficiente trabajo. Frente a esa acumulación de frascos aparece ahora el llamado skincare mediterráneo, una forma más pausada y sensata de entender el cuidado facial que no exige madrugar veinte minutos más. Propone limpiar, hidratar, proteger y prestar atención a todo lo que sucede fuera del neceser.
La idea puede sonar a una nueva etiqueta de belleza, pero la doctora Gimena Castro, de IML Clinic, aclara que hay algo más que una tendencia detrás del nombre. "Podemos hablar de un enfoque respaldado por hábitos saludables propios del estilo de vida mediterráneo", explica. La alimentación rica en antioxidantes, el descanso, el ejercicio y una relación responsable con el sol también dejan huella en la piel. En realidad, la idea es bastante sencilla y consiste en que cuidar la piel también tiene que ver con cómo vivimos. Comer bien, dormir, moverse y protegerse del sol influye, y mucho. La doctora Gimena Castro señala especialmente la fruta, la verdura, el pescado azul y el aceite de oliva virgen extra por su aporte de antioxidantes. No hacen milagros, pero sí ayudan a que la piel esté en mejores condiciones.
© fletchxerLa doctora Castro suma otros gestos menos fotogénicos, pero bastante más importantes que el sérum de moda: beber suficiente agua, dormir bien, moverse con regularidad y evitar una exposición solar despreocupada. "Todos ellos ayudan a reducir la inflamación y el estrés oxidativo, dos factores clave en el envejecimiento cutáneo", señala.
Por comer tomate con aceite no te vas a despertar con la piel perfecta, pero si somos capaces de entender que la piel acusa el cansancio, el estrés, la falta de sueño y los excesos igual que el resto del cuerpo puede que consigamos un enfoque beauty menos acelerado y menos pendiente de estrenar un activo cada semana.
© blancapadillaLa rutina de skincare mediterráneo cabe en tres pasos
Cuando se le pide que reduzca esta filosofía a una rutina concreta, Castro menciona "limpieza suave, hidratación adaptada al tipo de piel y fotoprotección diaria durante todo el año". Esos tres pasos forman una base suficiente para muchas pieles. Por la noche puede añadirse un activo específico, pero solo cuando exista una necesidad real y, en el caso de fórmulas potentes, con asesoramiento profesional. No todo a la vez y, sobre todo, no porque alguien lo haya enseñado en un vídeo de treinta segundos.
La limpieza debería retirar suciedad, sudor, maquillaje y protector solar sin dejar la cara tirante. La hidratación debe ajustarse al tipo de piel, porque una piel grasa también puede estar deshidratada. Y el protector solar no debería reservarse para la playa ni para los meses de verano. La sencillez, en este caso, no significa abandono. Significa saber qué necesita la piel y mantenerlo en el tiempo.
© @maminat_cosmeticaEl skincare mediterráneo también sabe cuándo parar
La simplificación nace del deseo de vivir más despacio, esta claro. Pero también responde a un problema que las consultas dermatológicas ven cada vez con más frecuencia. Y es que no es la primera vez que los expertos nos hablan de como les llegan pieles irritadas por demasiados exfoliantes, ácidos y activos que se superponen sin criterio. "Cada vez es más frecuente encontrar pieles sensibilizadas por el uso excesivo de exfoliantes, ácidos o múltiples activos combinados sin supervisión profesional", advierte la doctora. "En dermatología defendemos que, en muchas ocasiones, menos es más".
Es fácil caer en la tentación de pensar que, si un producto funciona bien, tres funcionarán mejor. La piel, sin embargo, no entiende de entusiasmo cosmético. Cuando la barrera cutánea se altera pueden aparecer tirantez, descamación, picor, rojeces o una sensibilidad que antes no existía. El problema no siempre está en el producto, sino en la suma. Un retinoide, un exfoliante químico y una vitamina C pueden tener sentido por separado, pero no necesariamente juntos ni todos los días. El skincare mediterráneo propone justo lo contrario: observar, reducir y dejar de añadir pasos por inercia.
© @rowsebeautyEl skincare mediterráneo se adapta al sol, al calor y a la sequedad
Copiar una rutina concebida para otro clima tampoco siempre tiene sentido. En el entorno mediterráneo conviven una radiación solar elevada, meses de calor, humedad variable y periodos de sequedad ambiental. La piel puede pedir texturas ligeras en verano y fórmulas más reparadoras cuando bajan las temperaturas o aumenta la exposición al aire acondicionado. "Adaptar la rutina a estas condiciones ayuda a mantener el equilibrio cutáneo y a prevenir el fotoenvejecimiento", explica Castro.
La fotoprotección ocupa, por tanto, el centro de la rutina como un hábito diario. La mejor fórmula será la que se adapte al tipo de piel y resulte cómoda de usar, porque un protector excelente que termina olvidado en un cajón sirve de poco.
En cuanto a los ingredientes que mejor representan este imaginario, Castro menciona el aceite de oliva por sus propiedades antioxidantes y emolientes, la uva por sus polifenoles y plantas como el romero o la lavanda, conocidas por sus compuestos antioxidantes y calmantes. Eso no significa aplicar aceite de cocina o aceites esenciales directamente sobre el rostro, ojo. En cosmética importan la formulación, la concentración y la tolerancia individual. Lo natural también puede irritar y no todo ingrediente tradicional funciona igual en todas las pieles.
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© SAIGUEl mayor acierto del skincare mediterráneo quizá sea que no pretende convertir cada noche en una sesión de laboratorio. Devuelve al cuidado facial algo que se había perdido entre capas de sérum: la calma. Elegir pocos productos, usarlos con constancia y dejar de perseguir resultados inmediatos puede ser más útil que cambiar de rutina cada dos semanas. "La clave está en la constancia, la protección solar diaria y el uso de productos adecuados para cada tipo de piel, no en acumular cosméticos innecesarios", concluye la doctora Castro.
